Lo primero es lo primero: el sexo significa cosas diferentes para diferentes personas
El sexo puede ser la máxima expresión del amor y la intimidad románticos. O una montaña rusa emocional. O un calmante de tensión. O se trata de procreación. O simplemente es un buen momento. Pueden ser todas estas cosas y más.
El sexo significa cosas diferentes para diferentes personas. Y lo que sea que signifique para ti tampoco es necesariamente constante.
Puede significar diferentes cosas en diferentes momentos de su vida, o incluso de un día para otro.
¿Y sabes qué? Todo es perfectamente normal.
A pesar de los estereotipos, tu género no tiene nada que ver con tu respuesta emocional al sexo.
Las mujeres están a merced de sus emociones de montaña rusa; los hombres controlan firmemente las pocas emociones que tienen. Al menos eso es lo que la sabiduría popular alguna vez nos hizo creer.
Estas ideas tienen raíces profundas, pero los humanos son mucho más complejos que eso.
Ha habido algunos estudios que sugieren que las mujeres son más expresivas sobre las emociones, al menos en los Estados Unidos y algunos países de Europa occidental.
También sugieren que los hombres tienen la misma o mayor respuesta fisiológica a los estresores emocionales.
Esta diferencia podría deberse a la influencia de la cultura en la que vivimos. Quizás simplemente hemos estado actuando de acuerdo con lo que nos dijeron que es aceptable.
En estos días, la gente está menos inclinada a ajustarse a simples categorizaciones de género.
Sea cual sea su género y si lo expresa abiertamente o no, su respuesta emocional al sexo es exclusivamente suya.
Algunas personas requieren atracción emocional para experimentar atracción física.
¿Necesita sentir algún nivel de atracción emocional antes de que cualquier pensamiento sexual entre en su mente? Si eso le suena a usted, seguramente no está solo.
Quizás necesites conectarte a un nivel espiritual. Tal vez sea su mente o el hecho de que compartes algunas filosofías básicas de la vida.
Quizás sentiste esa primera punzada de emoción cuando te hicieron reír hasta llorar.
O es un caso de je ne sais quoi - ese cierto algo que simplemente no puedes expresar con palabras, pero lo sabes cuando sucede.
Buscas intimidad. Una vez que sus sentimientos estén en la zona y haya establecido una conexión emocional, puede comenzar a sentir excitación física.
Fuera de esa zona, simplemente no te gusta el sexo. Te gusta hacer el amor.
Otros encuentran que actuar sobre la atracción física puede conducir a la atracción emocional.
Algunas personas se unen físicamente como imanes.
Hay una reacción química, un hambre, un deseo puramente físico de volverse físico con otra persona. Es lujuria.
Cuando la química entre las personas es la correcta, la actividad física puede convertirse en mucho más.
Una revisión retrospectiva de 2012 encontró dos áreas del cerebro que rastrean la progresión del deseo sexual al amor. Uno es la ínsula. Está ubicado en la corteza cerebral.
El otro es el estriado. Está ubicado dentro del prosencéfalo. Curiosamente, el cuerpo estriado también está asociado con la adicción a las drogas.
El amor y el deseo sexual activan diferentes partes del cuerpo estriado.
El sexo y la comida se encuentran entre las cosas placenteras que activan la parte de la lujuria. El proceso de condicionamiento, de recompensa y valor, activa la parte del amor.
A medida que se recompensa el deseo sexual, se convierte en un hábito que puede llevarte por el camino del amor.
A medida que los sentimientos de lujuria comienzan a convertirse en amor, otra área del cuerpo estriado se hace cargo.
Otros pueden encontrar que la atracción emocional y física operan en dos vacíos completamente diferentes.
Las personas son criaturas intrincadas con muchas capas.
Para algunos de nosotros, existen claras líneas divisorias entre la atracción emocional y la atracción física. No necesariamente se juntan.
Es posible que se sienta atraído emocionalmente por alguien sin tener el menor impulso sexual. O siente una atracción física alucinante por alguien que realmente no lo hace por usted emocionalmente.
Incluso en las relaciones a largo plazo, las personas pueden alternar entre hacer el amor y tener relaciones sexuales, o renunciar a la actividad sexual por completo, y eso está bien.
Independientemente de su perspectiva individual, el sexo y las emociones afectan las mismas vías en el cerebro.
Un estudio de 2018 sugiere vínculos integrales entre los procesos cerebrales sexuales, emocionales y reproductivos que tienen que ver con el sistema endocrino y, en particular, una hormona llamada kisspeptina.
Según un blog de neurociencia de la Universidad de Tufts, la excitación sexual no ocurre en el vacío, sino en un contexto.
Implica procesos cognitivos, fisiológicos y neurológicos, todos los cuales incluyen y están influenciados por la emoción. Tiene sentido.
Además, la mayoría de las personas experimentan emociones similares durante la actividad sexual y la liberación.
La avalancha de hormonas involucradas en el sexo significa que ciertos sentimientos son bastante comunes durante o inmediatamente después del sexo.
Nadie siente cada emoción todo el tiempo, por supuesto.
Entre los más positivos están:
- euforia
- liberación total
- relajación y calma
- satisfacción
Dependiendo de las circunstancias, es posible que tenga algunas emociones menos positivas, como:
- vulnerabilidad
- vergüenza
- culpa
- sentirse abrumado física o emocionalmente
Si tiene disforia poscoital, es posible que incluso se sienta triste, ansioso o lloroso después del sexo.
También vale la pena señalar que la excitación sexual puede apagar partes de la corteza prefrontal.
No siempre lo reconocemos cuando nos está sucediendo, pero es obvio en retrospectiva. No es cosa de ciencia ficción o fantasía. Es muy real.
La excitación sexual puede desactivar partes del cerebro que te ayudan a pensar críticamente y a comportarte como un ser humano racional.
Sí, en realidad te despides de tus sentidos.
El buen juicio y el razonamiento se pierden ante el deseo sexual, arrastrados por la emoción de todo.
Cuando regrese a la realidad, es posible que se pregunte, con un toque de arrepentimiento o vergüenza, qué estaba pensando.
Pista: no lo estabas.
La dependencia de oxitocina también es una cosa
La oxitocina es una hormona producida en el hipotálamo, que abre las compuertas cuando tiene relaciones sexuales.
Ese torrente de oxitocina está involucrado en la parte física del sexo. También puede impulsar emociones como el amor, el afecto y la euforia.
Bien merece su reputación como la hormona del amor. Por desgracia, puede engancharse al sentimiento o entusiasmarse por completo con el amor.
La oxitocina hace que vuelva por más.
Los investigadores todavía están desempaquetando las diferentes variables en la ecuación de lujuria, atracción y apego.
La biología de la lujuria, la atracción y el apego está lejos de ser simple. Las hormonas ciertamente juegan un papel.
En términos generales, la lujuria es impulsada por la testosterona y el estrógeno, independientemente del sexo. Y la lujuria es impulsada por el deseo sexual.
La atracción es impulsada por la dopamina, la norepinefrina y la serotonina.
La atracción puede implicar lujuria o no, pero el centro de recompensa del cerebro es un factor. Es por eso que te mareas o sientes como si estuvieras caminando en el aire en la fase inicial de una relación.
El apego es impulsado por oxitocina y vasopresina. Eso es lo que prepara el escenario para la vinculación y las relaciones a largo plazo.
Hay cierta superposición de hormonas, los niveles hormonales difieren y hay mucho más que eso.
Seamos realistas: el sexo y el amor son complicados. Solo estamos rozando la superficie de lo que mueve a los humanos.
Los científicos entre nosotros continuamos profundizando en los misterios de nuestros deseos y emociones sexuales y cómo se relacionan entre sí.
Sin embargo, es muy posible que nunca resolvamos la ecuación, dejando algo a la imaginación.
Si quieres separar sexo y emoción
Existe una serie de razones por las que es posible que desee compartimentar el sexo y la emoción.
Es una buena idea explorar su motivación para que, si es necesario, pueda lidiar con cualquier problema no resuelto.
En cualquier caso, aquí no hay nada correcto o incorrecto. No estás encerrado en una forma de ser por el resto de tu vida.
Si está buscando una relación casual o una situación de "amigos con beneficios", aquí hay algunas sugerencias:
- En primer lugar, sea honesto con la otra persona. Que es justo.
- Hable sobre lo que está dispuesto, y no está dispuesto, a dar física y emocionalmente, junto con lo que espera a cambio.
- Hable sobre el control de la natalidad y las prácticas sexuales seguras.
- Trabajen juntos para establecer reglas para evitar apegarse demasiado o depender el uno del otro.
- Hable sobre lo que hará si uno de ustedes comienza a querer algo más.
Tenga en cuenta que cualquiera que sea su plan o por muy cuidadoso que sea, los sentimientos pueden surgir de todos modos. Las emociones son divertidas de esa manera.
Si quieres profundizar en la relación entre sexo y emoción
Entonces, a pesar de las hormonas y la biología de todo, tal vez necesite algo que ayude a profundizar el vínculo.
A continuación, se muestran algunas formas de comenzar:
- No permita que la intimidad física se convierta en una ocurrencia tardía, algo que hace cuando el tiempo lo permite. Programarla. Hacer una cita. Dale la máxima prioridad.
- Incorpora el toque cariñoso durante todo el día. Tomarse de las manos. Acaricia un brazo. Abrazo. Acurrúcate. Darse un masaje el uno al otro. El tacto no necesariamente tiene que conducir al sexo de inmediato. Un poco de anticipación hace mucho.
- Haz contacto visual y mantenlo. Haga esto a menudo, cuando esté de acuerdo, cuando no esté de acuerdo, cuando comparta ese chiste interno y cuando la vida se vuelva abrumadora.
- Baja la guardia. Sea emocionalmente vulnerable y esté disponible el uno para el otro. Sea su persona.
- Beso. Beso de verdad. Y tómate tu tiempo.
- Comunica tus emociones. Di "te amo" si así es como te sientes.
- ¿Que te motiva? ¿Luz de velas, música sensual, un largo baño en un jacuzzi? Sea lo que sea, tómese el tiempo para preparar el escenario y ponerse de humor.
- Comunica tus deseos físicos. Túrnense para dirigirse unos a otros en lo que les gusta.
- Cuando las cosas se pongan físicas, sintonice sus sentidos. Toque, vea, escuche, huela y pruebe con cada fibra de su ser.
- Realmente estar ahí en el momento con esta persona que quiere estar en el momento contigo. Que no haya nada más. Y por supuesto, apague la televisión y el teléfono celular durante su tiempo juntos.
La línea de fondo
Seamos sinceros. El mundo sería bastante aburrido si todos sintiéramos lo mismo. Cuando se trata de sexo y emociones, no hay una forma correcta de sentirse. Solo sé tu mismo.
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