Los arrebatos de cabeza son causados por una rápida caída de la presión arterial cuando se pone de pie.
Por lo general, causan mareos que duran desde un par de segundos hasta un par de minutos. Un arrebato de cabeza también puede causar aturdimiento temporal, visión borrosa y confusión.
La mayoría de las personas experimentan acometidas ocasionales en la cabeza. Por lo general, no son motivo de preocupación. Sin embargo, si su cabeza se precipita con frecuencia, puede ser un signo de una afección médica subyacente.
En este artículo, cubriremos las posibles causas de sus arrebatos de cabeza y veremos las formas en que puede evitar que ocurran.
¿Qué es exactamente una avalancha?
Un golpe de cabeza es una caída repentina de la presión arterial cuando se pone de pie después de estar acostado o sentado. El término médico para esto es hipotensión ortostática o hipotensión postural.
La definición médica de un ataque de cabeza es una caída de la presión arterial sistólica de al menos 20 mm Hg (milímetros de mercurio) o una caída de la presión arterial diastólica de al menos 10 mm Hg dentro de los 2 a 5 minutos de estar de pie.
Cuando se pone de pie rápidamente, la gravedad empuja la sangre hacia las piernas y la presión arterial desciende rápidamente. Aproximadamente del 10 al 15 por ciento de la sangre se acumula en la parte inferior del cuerpo cuando está de pie.
Los reflejos de su cuerpo mantienen constante su presión arterial cuando está de pie. Por ejemplo, bombearán más sangre y contraerán los vasos sanguíneos. Cuando estos reflejos no actúan correctamente, es posible que experimente los mareos y el aturdimiento de un arrebato de cabeza.
También puede experimentar los siguientes síntomas cuando se pone de pie rápidamente:
- visión borrosa
- debilidad
- fatiga
- náusea
- Palpitaciones del corazón
- dolores de cabeza
- desmayarse
Puede tener ataques de cabeza aislados o pueden ser un problema crónico.
¿Qué podría causar un arrebato de cabeza?
Cualquiera puede experimentar un ataque de cabeza, pero son particularmente comunes en personas mayores de 65 años. Hasta el 18.2 por ciento de las personas en este rango de edad pueden experimentar un ataque de cabeza.
Las siguientes condiciones pueden conducir potencialmente a precipitaciones en la cabeza:
- envejecimiento
- deshidración
- anemia (recuento bajo de glóbulos rojos)
- pérdida de sangre
- el embarazo
- problemas de las válvulas cardíacas
- diabetes
- condiciones de la tiroides
- clima caliente
- tomando diuréticos, narcóticos o sedantes
- ciertos medicamentos, especialmente medicamentos para bajar la presión arterial
- combinando alcohol y medicamentos
- reposo prolongado en cama
- trastornos de la alimentación
¿Cómo se puede evitar que se produzcan acometidas en la cabeza?
Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a minimizar la frecuencia de sus arrebatos de cabeza. Sin embargo, si su cabeza se precipita a causa de una afección médica subyacente, es una buena idea visitar a un médico. Pueden diagnosticar su afección y encontrar las mejores opciones de tratamiento.
Mantenerse hidratado
La deshidratación puede provocar ataques de cabeza incluso en personas sanas. Cuando se deshidrata, su volumen sanguíneo total puede disminuir. Cuando su volumen total de sangre disminuye, su presión arterial general también disminuye.
La deshidratación también puede causar debilidad, mareos y fatiga junto con arrebatos de cabeza.
Ponerse de pie más lento
Si con frecuencia tiene acometidas en la cabeza, puede ser útil pararse más lentamente desde las posiciones sentada y acostada. Esto le da a los reflejos naturales de su cuerpo más tiempo para adaptarse a los cambios en la presión arterial.
Evite los ambientes calurosos
Sudar mucho puede hacer que pierda agua y electrolitos y aumentar su riesgo de desarrollar deshidratación. Reponer líquidos con regularidad puede ayudar a prevenir los ataques de cabeza y otros síntomas de deshidratación.
Minimizar la ingesta de alcohol
El alcohol es un diurético, lo que significa que hace que pierda líquidos. El consumo de alcohol puede deshidratarlo y aumentar el riesgo de desarrollar un subidón de cabeza. Consumir mucha agua y electrolitos con alcohol puede ayudar a minimizar la deshidratación.
¿Cuándo debería consultar a un médico?
La mayoría de la gente ha experimentado un subidón ocasional de cabeza. Si los movimientos de cabeza se deben a la deshidratación o al estar sentado durante mucho tiempo, probablemente no sean graves.
Sin embargo, si tiene ataques de cabeza recurrentes, es una buena idea hablar con un médico para ver si los ataques de cabeza pueden deberse a una afección médica.
También es una buena idea hablar con un médico si su cabeza se precipita y hace que tropiece, se caiga, se desmaye o le dé visión doble.
¿Qué factores te ponen en riesgo de sufrir un ataque de cabeza?
Cualquiera puede experimentar el subidón ocasional de la cabeza. Sin embargo, ciertos factores pueden aumentar su riesgo.
Medicamentos
Tomar medicamentos que reducen su presión arterial puede aumentar su riesgo de desarrollar mareos y aturdimiento. Los medicamentos que pueden causar acometidas en la cabeza incluyen las siguientes categorías.
- alfabloqueantes
- bloqueadores beta
- bloqueadores de los canales de calcio
- nitratos
- enzima convertidora de angiotensina (ECA)
Reposo prolongado en cama
Si está en la cama durante un período prolongado, es posible que se debilite y experimente un mareo al levantarse. Levantarse lentamente de la cama puede ayudar a mantener estable la presión arterial.
Envejecimiento
A medida que envejece, los reflejos que controlan la capacidad de su cuerpo para estabilizar su presión arterial comienzan a funcionar de manera menos eficiente.
Aunque no puede detener el envejecimiento por completo, llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y llevar un estilo de vida saludable en general puede ayudarlo a mantener un sistema cardiovascular saludable.
El embarazo
Los arrebatos de cabeza son comunes en mujeres embarazadas. Los cambios hormonales hacen que sus vasos sanguíneos se relajen y pueden hacer que su presión arterial baje. Muchas mujeres notan que su presión arterial baja en las primeras 24 semanas de embarazo.
Enfermedades
Una variedad de afecciones cardíacas diferentes pueden aumentar su riesgo de presión arterial baja y desarrollar ataques de cabeza. Estos incluyen problemas de válvulas y ataques cardíacos. La enfermedad de Parkinson, la diabetes y otras enfermedades que dañan los nervios también pueden causar ataques de cabeza.
Conclusiones clave
La mayoría de las personas experimentan un subidón ocasional de cabeza. Es particularmente probable que tenga un subidón de cabeza si tiene más de 65 años. Esto se debe a que su cuerpo se vuelve menos eficiente para regular la presión arterial a medida que envejece.
Los arrebatos de cabeza a menudo son causados por deshidratación. Reponer líquidos, especialmente cuando hace ejercicio, puede ayudarlo a prevenir los ataques de cabeza.
Según la Clínica Mayo, el hombre adulto promedio necesita 15,5 tazas de agua por día y la mujer promedio necesita 11,5 tazas por día. Si vive en un clima cálido, es posible que deba beber aún más agua.
Si los ataques de cabeza son recurrentes o le hacen desmayarse, es una buena idea visitar a un médico para analizar las opciones de tratamiento.
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