Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los adultos tendrán, en promedio, de dos a tres resfriados cada año, mientras que los niños tendrán aún más.
Eso significa que todos experimentamos esos síntomas desagradables: secreción nasal, congestión nasal, estornudos, tos, dolor de cabeza, dolores corporales y dolor de garganta. No es de extrañar que recurramos a Internet en busca de curas milagrosas.
Un remedio popular es llevar calcetines mojados a la cama. Te diremos si funciona o no. También le informaremos sobre otros remedios caseros que pueden (o no) curar o aliviar los síntomas del resfriado común.
Usar calcetines mojados a la cama
Aunque ninguna investigación clínica respalda sus afirmaciones, los defensores de usar calcetines mojados a la cama para curar un resfriado están convencidos de que la práctica es efectiva.
Aquí está su explicación: cuando sus pies comienzan a enfriarse, los vasos sanguíneos de sus pies se contraen, enviando buenos nutrientes a sus tejidos y órganos. Luego, cuando sus pies comienzan a calentarse, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que libera las toxinas en el tejido.
La técnica más recomendada incluye dos pares de calcetines: un par de calcetines finos de algodón y un par de calcetines de lana gruesa. Esto es lo que haces:
- Remoje sus pies en agua tibia hasta que sus pies se pongan rosados (5 a 10 minutos).
- Mientras remoja sus pies en agua tibia, remoje los calcetines de algodón en agua fría.
- Cuando tus pies estén listos, sécalos y luego exprime los calcetines de algodón y ponlos en tus pies.
- Coloque los calcetines de lana seca sobre los calcetines de algodón mojados.
- Métete en la cama, cúbrete los pies y, a la mañana siguiente, quítate ambos pares de calcetines.
¿Funciona?
No hay evidencia científica de que usar calcetines mojados a la cama cure el resfriado. Pero hay evidencia anecdótica.
Una explicación para las personas que creen que funciona podría ser el efecto placebo.
La investigación de 2019 define el efecto placebo como "un fenómeno fascinante que ocurre cuando una intervención médica falsa provoca una mejora en la condición de un paciente debido a los factores asociados con la percepción del paciente de la intervención".
El efecto placebo
A veces, si la gente piensa que un tratamiento funcionará, lo hace, aunque, científicamente hablando, no debería.
Otros remedios caseros para curar los resfriados.
El resfriado común es solo eso, común. Ha existido durante generaciones. Debido a su historia y universalidad, se han sugerido muchas curas y muchas personas creen que estas curas son efectivas.
Algunos tratamientos populares populares incluso tienen algún apoyo científico potencial, que incluye:
- Sopa de pollo. Un estudio de 2000 sugiere que la sopa de pollo podría tener un efecto antiinflamatorio leve, aunque podría ser el vapor de la sopa que ayuda a abrir la congestión.
- Ostras. Las ostras son ricas en zinc y un estudio de 2017 indica que el zinc podría ayudar a acortar la duración de un resfriado. Los ensayos clínicos hasta la fecha han tenido resultados variables.
- Cerveza. Los defensores de la cerveza como cura para el resfriado sugieren que una sustancia química que se encuentra en el lúpulo (un ingrediente de la cerveza) llamada humulona podría proteger contra los virus del resfriado. Un estudio de 2013 sugirió que la humulona podría ser un producto útil para la prevención o el tratamiento de la infección por el virus sincitial respiratorio (VSR). El VSR es una causa común de inflamación del tracto respiratorio potencialmente grave en niños pequeños y bebés.
- Cebollas y ajos. Dado que tanto las cebollas como el ajo tienen propiedades antimicrobianas, los defensores de la medicina natural sugieren que estos alimentos pueden combatir los virus del resfriado común. También se cree que picar cebollas, que provoca la formación y posterior liberación del gas que provoca lagrimeo del sin-propanetial S-óxido, puede ayudar con la congestión.
¿Qué causa el resfriado común?
La mayoría de las veces, los resfriados son causados por rinovirus. Otros virus que se sabe que causan resfriados incluyen:
- virus de la parainfluenza humana
- RSV
- metaneumovirus humano
- adenovirus
- coronavirus humanos
Las personas se resfrían al entrar en contacto con estos gérmenes del resfriado, generalmente por:
- estar demasiado cerca de una persona resfriada cuando estornuda, tose o se suena la nariz
- tocarse la nariz, la boca o los ojos después de tocar un artículo contaminado con gérmenes fríos, como un pomo de puerta o un juguete
Una vez que entra en contacto con el virus, los síntomas del resfriado suelen aparecer de uno a tres días después. Los síntomas del resfriado tienden a durar de 7 a 10 días. Lo más probable es que no sea contagioso después de la primera semana.
Tratamientos médicos para un resfriado común
¿Cómo curan los profesionales médicos un resfriado? No lo hacen. No existe una cura establecida para el resfriado común.
Sin embargo, su médico puede sugerir lo siguiente para ayudarlo a sentirse mejor mientras espera que el resfriado siga su curso:
- Beber líquidos.
- Descanse mucho.
- Use aerosoles para la garganta o pastillas para la tos.
- Tome analgésicos de venta libre o medicamentos para el resfriado.
- Haga gárgaras con agua salada tibia.
No espere que su médico le recomiende antibióticos, ya que se considera que los resfriados son causados por un virus. Los antibióticos son para las infecciones bacterianas y no son eficaces contra las infecciones virales.
Cómo protegerse de contraer un resfriado
Para reducir el riesgo de contraer un resfriado:
- Manténgase alejado de cualquier persona que tenga un resfriado.
- Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón.
- Evite tocarse la cara (nariz, boca y ojos) con las manos sin lavar.
La comida para llevar
Desde usar calcetines mojados para ir a la cama hasta comer ostras, hay muchas cosas que algunos pueden considerar como remedios caseros para el resfriado común. Algunos de ellos incluso tienen poco apoyo científico.
Los remedios caseros también tienen la ventaja adicional del efecto placebo. Si las personas creen que una cura es eficaz, esa creencia podría ser suficiente para que se sientan mejor y superen un resfriado más rápido.
La verdad es que no existe cura para el resfriado común. Sin embargo, hay formas de hacer que se sienta más cómodo mientras el frío sigue su curso, como descansar lo suficiente y beber mucha agua.
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