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Splendid Spoon es un servicio de entrega de comidas a base de plantas que ofrece una amplia selección de batidos, sopas, tazones de cereales y platos de fideos listos para comer.
Con una multitud de comidas y planes de suscripción disponibles, Splendid Spoon tiene como objetivo hacer que la alimentación basada en plantas sea más fácil que nunca.
Este artículo analiza más de cerca algunos de los pros y los contras de Splendid Spoon, junto con quién debería probarlo.
Pro
- Ofrece una variedad de batidos y comidas con menús semanales rotativos
- Todas las comidas son veganas, sin OMG y sin gluten ni soja.
- Comidas completamente preparadas sin tiempo de preparación requerido
Estafa
- Relativamente caro, en comparación con servicios similares
- No todos los ingredientes son orgánicos
- Puede no ser adecuado para personas con alergias alimentarias graves o personas con determinadas dietas, como ceto o paleo.
Lo esencial
Splendid Spoon es un servicio de entrega de comidas que ofrece comidas totalmente preparadas a base de plantas.
La compañía ofrece un menú rotativo con más de 50 comidas y batidos, que puede mezclar y combinar para hacer un menú semanal personalizado.
Hay varios planes disponibles, según las comidas que le gustaría recibir cada día.
Además, todas las comidas de Splendid Spoon son veganas, bajas en sodio y libres de gluten, soja y azúcares añadidos.
Selección de comidas
Splendid Spoon ofrece una variedad de platos para el desayuno, el almuerzo y la cena, que puede utilizar para crear su propio menú personalizado.
Además de elegir entre más de 50 platos y batidos cada semana, puede modificar su perfil para anotar los ingredientes o sabores que le gustaría evitar en pedidos futuros.
Todos los alimentos son veganos, sin gluten y elaborados sin el uso de organismos modificados genéticamente (OGM).
El desayuno generalmente consiste en batidos bajos en azúcar con ingredientes como coco, cacao, cerezas, aguacate o mantequilla de almendras.
Los almuerzos son típicamente sopas o tazones de cereales llenos de verduras, cereales integrales y proteínas de origen vegetal como frijoles, lentejas y garbanzos.
Los tazones de fideos también están disponibles para la cena, con fideos de arroz con una variedad de salsas, condimentos y verduras.
Ciertos planes también ofrecen un "día de reinicio", que incluye cinco sopas ligeras para disfrutar en sus comidas y refrigerios durante todo el día.
Además, hay dos tipos de vacunas de bienestar disponibles por un costo adicional. Estos se pueden pedir en paquetes de uno, tres o cinco.
Ingredientes
Splendid Spoon prioriza el uso de ingredientes frescos y de alta calidad en todos sus productos.
Además de usar solo ingredientes no transgénicos, el 95% de los batidos son orgánicos.
En los tazones de grano, las sopas y los platos de fideos, los ingredientes orgánicos se obtienen siempre que sea posible, especialmente los alimentos de la lista "Docena sucia", que es una lista de frutas y verduras que tienen más probabilidades de contener residuos de pesticidas.
Para aquellos que prefieren comer principalmente productos orgánicos, hay disponible una lista completa de ingredientes para cada comida para determinar si contienen productos orgánicos o convencionales.
Todas las comidas también son de origen vegetal, bajas en sodio y libres de gluten, soja y azúcares añadidos.
Sabor y frescura
Todas las comidas se producen en Nueva York y se distribuyen a cuatro centros logísticos en los Estados Unidos.
Las sopas, los fideos y los tazones de cereales se congelan rápidamente, lo que ayuda a maximizar su vida útil. Mientras tanto, los batidos se refrigeran y se envían con aislamiento reciclable para garantizar que lleguen frescos.
Splendid Spoon trabaja con un dietista registrado y un chef para diseñar un menú que sea igualmente nutritivo y delicioso.
Se encuentran disponibles numerosas opciones de comidas semanales, todas con una variedad diversa de frutas, verduras, hierbas, condimentos y salsas.
Splendid Spoon también rota su menú cada semana y lanza de tres a cinco nuevos sabores cada temporada para agregar mucha variedad a su plan de comidas.
Amabilidad de la dieta
Todas las comidas de Splendid Spoon son a base de plantas, sin gluten, veganas y compatibles con una dieta sana y equilibrada.
Además, varias opciones compatibles con Whole30 se enumeran en el sitio web de la empresa.
El sitio web también especifica la cantidad de puntos de Weight Watchers (WW) que contiene cada comida para aquellos que siguen el plan básico de WW.
Aunque las comidas no están diseñadas para ser bajas en carbohidratos o grasas, la información nutricional está disponible para cada plato. Esto puede ayudarlo a seleccionar las opciones adecuadas si está siguiendo alguna de estas dietas.
También puede filtrar otros ingredientes para adaptarse a preferencias alimentarias y alergias específicas.
Sin embargo, tenga en cuenta que las comidas se producen en una instalación que también maneja varios alérgenos comunes, por lo que puede no ser una buena opción para personas con alergias o intolerancias alimentarias graves.
Además, debido a que el menú está completamente basado en plantas, es posible que Splendid Spoon no sea adecuado para quienes siguen dietas que generalmente incluyen proteínas animales, incluidas las dietas cetogénicas o paleo.
Pérdida de peso
Splendid Spoon se enfoca en promover hábitos alimenticios más saludables al hacer que sea fácil y conveniente disfrutar de comidas a base de plantas en casa.
Aunque no pretende específicamente ayudar a aumentar la pérdida de peso, algunas personas pueden perder peso mientras usan Splendid Spoon.
De hecho, algunas investigaciones muestran que seguir una dieta a base de plantas puede estar asociado con una mayor pérdida de peso y pérdida de grasa.
Los estudios también muestran que los vegetarianos tienen menos probabilidades de tener sobrepeso u obesidad, en comparación con los no vegetarianos.
Además, la mayoría de las comidas de Splendid Spoon son ricas en alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
La investigación sugiere que aumentar el consumo de fibra puede mejorar la sensación de saciedad y favorecer la pérdida de peso.
Sin embargo, si pierde o no peso mientras usa Splendid Spoon depende de varios factores, incluido el aspecto de su dieta y estilo de vida actuales, así como los demás alimentos que consume.
Precio
Splendid Spoon ofrece tres planes basados en las comidas específicas que le gustaría recibir cada semana.
El plan "Desayuno" cuesta $ 65 por semana e incluye cinco batidos entregados en su puerta cada semana.
El plan "Desayuno + Almuerzo" ofrece cinco batidos y cinco tazones por semana por $ 95.
Mientras tanto, la opción "Desayuno, Almuerzo + Reinicio de 1 día" cuesta $ 135. Este plan incluye cinco batidos, cinco tazones y un "reinicio" de 1 día con cinco sopas ligeras que puede disfrutar durante todo el día.
Por último, el plan de comidas "Desayuno, almuerzo, cena + 1 día de reinicio" cuesta $ 185 e incluye cinco batidos, cinco tazones, cinco tazones de fideos y cinco sopas ligeras para su día de reinicio.
El envío es siempre gratuito y puede actualizar fácilmente su programa de entrega en línea para recibir comidas semanales, quincenales o mensuales.
Comparación con la competencia
Hay varios servicios similares disponibles, que también ofrecen comidas y batidos a base de plantas rápidos y convenientes.
Por ejemplo, Daily Harvest es un servicio popular que ofrece de todo, desde batidos hasta panes planos, sopas, tazones de avena y tazones de cosecha.
Daily Harvest te permite construir tu propia caja con 9 a 24 artículos, cuyo precio varía entre $ 6 y $ 9 por artículo.
Esto es significativamente más barato que Splendid Spoon, que cuesta entre $ 9 y $ 13 por comida.
Frozen Garden es otro servicio similar que ofrece batidos listos para mezclar en una variedad de sabores.
Aunque los batidos Frozen Garden cuestan solo $ 7 por porción, no están completamente preparados y deben mezclarse antes de consumirlos.
Además, a diferencia de Splendid Spoon, Frozen Garden no ofrece comidas adicionales además de batidos.
Recomendación
Splendid Spoon ofrece una manera rápida y conveniente de disfrutar comidas frescas a base de plantas en casa, con poco o ningún esfuerzo.
Puede ser una buena opción para aquellos que buscan hacer la transición a un patrón de alimentación basado en plantas o incluir más frutas y verduras en su dieta.
Cuando se combina con un estilo de vida saludable y actividad física regular, también puede ayudar a perder peso, si este es su objetivo.
Sin embargo, puede ser costoso y no incluye proteínas animales, lo que puede no ser ideal para personas con un presupuesto ajustado o que siguen planes de dieta como paleo o ceto.
Dado que no se requiere tiempo para cocinar o preparar, puede que no sea adecuado para quienes buscan mejorar sus habilidades culinarias o aprender a preparar comidas frescas y saludables en casa.
Además, puede que no sea una buena opción para las personas que prefieren comer solo productos orgánicos, ya que muchas comidas contienen algunos productos convencionales.
La línea de fondo
Splendid Spoon es un servicio de entrega de comidas que ofrece comidas deliciosas a base de plantas que están completamente preparadas y listas para disfrutar.
Ofrece una variedad de comidas que se adaptan a muchas restricciones dietéticas y preferencias alimentarias.
Cuando se combina con un estilo de vida saludable y actividad física regular, también puede ayudar a perder peso, si este es un objetivo para usted.
Sin embargo, también es relativamente caro y puede que no sea adecuado para quienes siguen ciertas dietas, personas con alergias alimentarias graves o quienes prefieren comer solo productos orgánicos.
Empiece con Splendid Spoon aquí.
