Como alguien que vive con asma, es probable que ya tome precauciones adicionales para prevenir los brotes. Esto puede incluir evitar los desencadenantes y tomar sus medicamentos según las indicaciones. El asma grave puede afectar más sus actividades diarias, con síntomas crónicos que interfieren con su rutina.
Estos síntomas incluyen:
- sibilancias
- tosiendo
- dificultad para respirar
- opresión en el pecho
El asma grave puede ponerlo en mayor riesgo de sufrir un ataque de asma. Los ataques de asma pueden dificultar la respiración e incluso pueden requerir atención médica de emergencia.
Si vive solo, puede estar estresado por la posibilidad de un ataque de asma con poca ayuda a su disposición.
Tomar precauciones adicionales puede ser de gran ayuda para controlar su asma grave. Puede experimentar menos brotes y lograr una mejor calidad de vida en general.
Mantenga sus desencadenantes a raya
Una de las mejores formas de prevenir ataques de asma graves es evitar los desencadenantes tanto como sea posible.
Entre las posibilidades destacan:
- polen de árboles, pasto y ambrosía (alergias estacionales)
- molde
- caspa de animales
- ácaros del polvo
- perfumes y otros olores fuertes
- la contaminación del aire
- humo de cigarro
- ejercicio
- clima frío y seco
- virus del resfriado y la gripe
A veces es imposible evitar todos los factores desencadenantes anteriores. Pero lo que puede hacer es mantener limpios su hogar y su espacio de trabajo personal.
Lávese las manos con frecuencia para evitar enfermarse. Además, evite el aire libre durante los picos de polen, moho y contaminación del aire. Puede verificar el clima en su área para estas alertas.
Tenga a mano un botiquín de emergencia para el asma
A veces, el asma grave puede ser impredecible. No querrá quedarse con la guardia baja cuando se desarrolle un brote.
Es importante tener un equipo de emergencia a mano en caso de un ataque de asma. Estos artículos deben incluir cualquier medicamento de alivio rápido, como un inhalador de rescate y espaciadores, así como otros medicamentos recomendados por su médico.
Tampoco es raro que el asma grave empeore durante las temporadas de clima frío o seco. Cuando se enferme, lo último que querrá hacer es salir y recoger los suministros de la farmacia. Mantenga los artículos como sopas, pastillas para la tos, pañuelos de papel y té en casa en todo momento.
Busque y acepte la ayuda de sus seres queridos
Cuando vive solo, es importante mantener el contacto con sus seres queridos de forma regular. Esto puede ayudarlos a saber cuándo comunicarse con usted si sospechan que es posible que no se sienta bien.
Al mismo tiempo, no dude en hacerles saber a sus amigos y seres queridos que está teniendo un brote. Mantenerlos actualizados sobre su condición lo beneficiará tanto a corto como a largo plazo. Si surge alguna complicación y necesita ayuda, puede comunicárselo.
También es importante aceptar ayuda cuando la familia y los amigos se la ofrezcan. Incluso los gestos aparentemente pequeños, como recoger suministros, pasear a su perro o llevarlo a sus citas médicas, pueden sumar.
Cuanta menos energía tenga para gastar en los mandados, más podrá concentrarse en superar su ataque de asma.
Tenga a mano números médicos importantes
En el caso de una emergencia de asma, no querrá encontrarse tratando de buscar el número de su médico en línea o escondido en su teléfono inteligente. Mantenga los números médicos importantes en la marcación rápida, así como una lista en un área prominente de su casa, como la puerta de su refrigerador.
Además de su médico de cabecera, también es importante tener a mano los números de teléfono de los siguientes profesionales médicos e instalaciones:
- su alergólogo o neumólogo
- centros de atención de urgencia en su área
- la sala de emergencias
- su farmacéutico
- médicos virtuales recomendados por su médico de atención primaria, según sea necesario
Habla con tu médico sobre nuevos tratamientos.
Generalmente, su asma está "bien controlada" si experimenta síntomas 2 días a la semana o menos, y si usa medicamentos de alivio rápido con la misma frecuencia.
Llevar un diario del asma puede ser útil para hacer un seguimiento de su desempeño. Puede anotar sus síntomas, la frecuencia de los medicamentos y el impacto general en sus actividades diarias.
Los síntomas crónicos que requieren un inhalador de rescate varias veces por semana necesitan una evaluación adicional por parte de su médico. Pueden recomendar otro tipo de medicación de control a largo plazo. Otra opción es un esteroide inhalado de dosis más alta, que se puede tomar a corto plazo.
Es posible que también desee hablar con su médico sobre los diferentes tipos de asma. Es posible que tenga asma eosinofílica o alérgica, que a menudo es más grave. Su médico puede realizar estos diagnósticos con análisis de sangre y pruebas de alergia.
Los tratamientos específicos llamados biológicos pueden ayudar a tratar estas formas de asma. Hable con su médico sobre estos tratamientos para que pueda controlar su asma y prevenir futuros brotes cuando esté solo en casa.
Si los tratamientos farmacológicos tradicionales no son suficientes para controlar sus síntomas, considere hablar con su médico sobre la termoplastia bronquial. Este es un procedimiento ambulatorio que funciona mediante el uso de ondas de radiofrecuencia enviadas a través de un catéter para abrir los músculos de las vías respiratorias. Sin embargo, la termoplastia bronquial solo se usa en el asma grave que de otra manera no se puede tratar con medicamentos en dosis altas.
La comida para llevar
Si bien el asma es una afección de por vida, el asma grave es el que más preocupa debido al mayor riesgo de brotes y ataques. Algunas formas de asma grave también pueden considerarse resistentes al tratamiento.
No importa cuál sea su situación de vida, es importante tomar tantas medidas preventivas contra los brotes como sea posible. Ármate con las herramientas y los suministros que necesitas en casa y habla con tu médico si estos artículos no son suficientes para brindar un alivio a largo plazo.
