Cuando vive con espondilitis anquilosante (EA), puede experimentar dolor en las costillas o el pecho además de la espalda. La EA es una afección inflamatoria que puede hacer que las costillas se hinchen, se pongan rígidas o incluso se fusionen con la columna o el esternón a medida que avanza la afección.
Es posible que experimente los síntomas de EA por primera vez cuando sea un adolescente mayor o un adulto joven. El dolor en las costillas puede desarrollarse más tarde a medida que la inflamación de la afección se propaga a otras áreas de su cuerpo. Los primeros síntomas de la EA suelen ser dolor y rigidez en la espalda o las caderas.
El dolor en las costillas cerca de la columna ocurre en el 70 por ciento de las personas con EA, mientras que el dolor en las costillas solo ocurre en el 20 por ciento de las personas con la afección. Este dolor se produce como resultado de una inflamación.
Maneras de controlar el dolor en las costillas
Si bien no existe cura para la EA, existen varios métodos que puede intentar para aliviar el malestar causado por el dolor en las costillas. Algunos pueden implicar la visita de un médico u otro especialista médico para determinar si los medicamentos, la fisioterapia o las inyecciones en el lugar del dolor podrían ayudar. Otras opciones incluyen modificaciones en el estilo de vida y remedios caseros.
Ejercicios de respiración profunda
La práctica de ejercicios de respiración profunda puede ayudar a que sus pulmones se llenen y vacíen más fácilmente si tiene dolor en las costillas causado por la EA. También asegurará que su caja torácica permanezca flexible.
Aquí hay un ejercicio de respiración profunda que puede probar:
- Párese erguido con los pies separados unos centímetros.
- Estire los brazos frente a usted con las palmas apuntando hacia el cielo.
- Inhale y mueva los brazos hacia afuera en forma de "U" para que terminen paralelos a su cuerpo.
- Mantenga esta posición y su respiración por unos momentos.
- Cuando exhale, lleve los brazos hacia atrás frente a usted, con las palmas hacia arriba.
Hay otros ejercicios de respiración profunda que puede probar si tiene EA. Pídale a su médico u otro especialista, como un fisioterapeuta, que le muestre otros métodos.
Ejercicio regular
Mantenerse activo ayuda a que su cuerpo se mantenga móvil y flexible. También puede promover una postura saludable, lo que puede aliviar los síntomas de la EA.
Es posible que desee probar ejercicios como nadar o andar en bicicleta porque son de bajo impacto. La natación también puede ayudarlo a respirar profundamente, lo que puede reducir el dolor en el pecho o las costillas. Evite cualquier ejercicio que ejerza demasiada presión sobre su espalda.
Terapia física
Las técnicas de fisioterapia pueden ayudar a disminuir el dolor en las costillas y el pecho al introducir técnicas de respiración útiles, estiramientos y ejercicios personalizados. Estos pueden ayudar a mejorar su respiración, postura, rango de movimiento y flexibilidad. Un fisioterapeuta puede guiarlo a través de diferentes ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Medicamentos de venta libre
Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor en las costillas causado por la EA. La primera línea de medicamentos para tratar los síntomas de la EA es un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno o el naproxeno. Estos medicamentos se dirigen tanto al dolor como a la inflamación y se pueden comprar sin receta.
Sin embargo, existen algunos efectos secundarios de estos medicamentos, como hemorragia gastrointestinal. Hable con su médico si los toma con regularidad para aliviar los síntomas de la EA. Su médico puede recomendarle una dosis más alta o un medicamento recetado para tratar todos sus síntomas.
Medicamentos recetados
Su médico puede recomendar un AINE recetado u otro medicamento para tratar el dolor en las costillas y el pecho causado por la EA.
Los productos biológicos para la EA incluyen bloqueadores del factor de necrosis tumoral (TNF) o inhibidores de la interleucina-17 (IL-17). Algunos pueden administrarse por vía intravenosa o mediante inyección. Estos medicamentos se dirigen a sustancias químicas y proteínas específicas del cuerpo para reducir la inflamación.
Duchas o baños calientes
Una ducha o baño caliente puede ayudar a que su cuerpo y específicamente sus articulaciones se relajen, reduciendo el dolor y la inflamación. También es posible que te relajen y te ayuden a controlar tus niveles de dolor.
Los ejercicios de respiración profunda después de un baño o ducha caliente pueden resultar más cómodos. También es posible que recuerde hacer los ejercicios con más regularidad si se ducha o se baña a diario y vincula los ejercicios con esa rutina.
Posición para dormir
Su posición para dormir puede causar dolor en las costillas y otras partes de su cuerpo como resultado de la EA.
Asegúrese de dormir sobre un colchón firme que soporte su cuerpo. Trate de dormir en una posición recta en lugar de acurrucada. También es posible que desee evitar el uso de una almohada si duerme boca abajo o probar una muy delgada si duerme boca arriba.
Postura
Usar una buena postura puede reducir los síntomas de la EA. Asegúrese de alinearse con la espalda recta cuando se pare, camine o se siente. El ejercicio regular y las buenas posiciones para dormir también contribuirán a una postura saludable.
Paquetes de hielo
Las compresas de hielo son otro remedio que puede usar en casa para el dolor de costillas. Intente aplicar hielo en el área dolorida durante un período corto de tiempo. Esto puede reducir su dolor e inflamación.
Evita fumar
Fumar puede afectar su respiración, lo que puede empeorar el dolor en las costillas debido a la EA. Dejar de fumar le ayudará a evitar síntomas no deseados y dificultades respiratorias. Pídale consejos a su médico para evitar fumar si tiene dificultades.
Causas del dolor en las costillas debido a la EA
La inflamación de leve a severa en las costillas como resultado de la EA puede aparecer como dificultad para respirar o dolor en el pecho.
La inflamación, rigidez y fusión que afectan sus costillas pueden dificultarle la respiración profunda. En cambio, puede respirar solo desde el diafragma, ubicado debajo de las costillas. Respirar puede volverse especialmente difícil si usa ropa restrictiva alrededor de su abdomen.
Puede experimentar dolor en el pecho si la inflamación de la EA afecta las costillas, el esternón y la columna vertebral. Tenga en cuenta que el dolor en el pecho puede ser un signo de una afección de salud grave y potencialmente mortal, por lo que no lo descarte si lo nota por primera vez. Consulte a su médico lo antes posible.
Quitar
Hay muchas formas de reducir el dolor y la incomodidad en las costillas si tiene EA. Hable con su médico sobre los medicamentos y otras formas de reducir o eliminar los síntomas dolorosos que interfieren o limitan sus actividades diarias.
Busque atención médica inmediata si sospecha que el dolor en las costillas o el pecho es algo más que síntomas de EA. Estos síntomas pueden ser el signo de un problema de salud grave que requiere atención médica de inmediato.
