¿Cuáles son los signos de estar embarazada de 1 semana? Bueno, puede sonar extraño, pero cuando tienes 1 semana de embarazo, no estás Realmente embarazada en absoluto. En cambio, tendrá su período menstrual.
¡¿Que qué?!
Este es el motivo: los médicos miden el embarazo en un calendario que dura 40 semanas y comienza el primer día del ciclo en el que quedó embarazada. Entonces, su primer día oficial de embarazo es el primer día de su último ciclo menstrual, técnicamente, antes de quedar embarazada.
Solo cuando su cuerpo libera un óvulo de un ovario, generalmente entre el final de la semana dos y el comienzo de la semana tres, puede quedar embarazada. Esta liberación de óvulos se llama ovulación y, por lo general, significa que eres fértil y estás lista para concebir.
Así que sí, por extraño que parezca, no sabrá cuándo fue su primera semana de embarazo hasta después de que se confirme su embarazo.
¿En el lugar equivocado? Si cree que acaba de quedar embarazada y desea ver los síntomas, consulte nuestro práctico calendario de embarazo semana a semana.
O bien, observe los signos de tener 4 semanas de embarazo; lo más probable es que sea lo más pronto que empiece a notar algunos cambios.
Entonces, ¿cómo es la semana 1 de embarazo?
La respuesta corta es: la semana 1 de embarazo es exactamente como la primera semana de su ciclo, porque eso es lo que es.
Usted está probablemente muy familiarizado con lo que es tener su período todos los meses.
Derramas sangre y tejido de tu útero a través de tu vagina y experimentas todos los síntomas divertidos (¡alerta de sarcasmo!) Que acompañan a eso.
La mayoría de las veces, los períodos son molestos. Pero también son lo que su cuerpo debe hacer para prepararse para el embarazo.
Los síntomas menstruales comunes incluyen:
- distensión abdominal
- acné
- ansiedad y cambios de humor
- cambio en los hábitos intestinales, desde estreñimiento hasta diarrea
- cambio en la libido
- depresión
- fatiga
- antojos de comida y aumento del apetito
- dolores de cabeza
- intolerancia al alcohol
- dolor articular y muscular
- dolor de estómago (también conocido no tan cariñosamente como "calambres")
- pechos tiernos
- aumento de peso debido a la retención de líquidos
Cómo se prepara tu cuerpo para el embarazo
Es posible que en realidad no esté embarazada, pero hay cosas que puede hacer para maximizar sus posibilidades de poder llamar a esta semana 1 de embarazo en retrospectiva.
En otras palabras, no es demasiado pronto para que su cuerpo, y usted, se preparen para el embarazo.
Entonces, ¿qué diablos está pasando en tu cuerpo cuando tienes tu período? Bueno, en primer lugar, durante todo su ciclo anterior, sus niveles hormonales han ido cambiando para preparar su cuerpo para el embarazo.
Cuando no queda embarazada, su cuerpo se deshace del revestimiento del útero. El revestimiento del útero es donde se implanta el embrión, pero si no está embarazada, no necesita un revestimiento grueso. Y de ahí viene tu período.
En promedio, el período de una mujer dura entre cinco y siete días como parte de un ciclo de 28 días. Algunas mujeres tienen ciclos que duran de 21 a 35 días y sangran de 2 a 10 días, así que no se preocupe si es usted. Todavía está totalmente dentro de un buen rango.
Cuando termine su período, su cuerpo preparará el útero para un posible embarazo nuevamente. Si eres fértil, ovularás, por lo general entre 13 y 20 días desde el inicio de tu período, aunque tu ciclo puede ser diferente.
De cualquier manera, es durante la ovulación cuando potencialmente podrá concebir y quedar embarazada.
Ayudando a un cuerpo
Durante la semana de su período, puede prepararse mejor para el embarazo si:
1. Entender cuándo serás más fértil
Cuando su cuerpo libera un óvulo durante la ovulación, tiene de 12 a 24 horas de vida. ¡Ay! Debe encontrarse con un espermatozoide durante ese tiempo, o de lo contrario morirá y usted no quedará embarazada.
Pero estas son las buenas noticias si está tratando de quedar embarazada: los espermatozoides tienen una vida mucho más larga. (No se preocupe. Tenemos hombres que ganan en términos de cuánto tiempo nosotros vivir.) De hecho, los espermatozoides pueden vivir hasta siete días dentro de su cuerpo.
Por lo tanto, es posible que si tiene relaciones sexuales poco antes de la ovulación, pueda quedar embarazada de los espermatozoides que estaban esperando dentro de su cuerpo.
Es posible que desee realizar un seguimiento de su fertilidad para saber cuándo tiene las mayores posibilidades de quedar embarazada. Al final de la semana 1, es posible tener una mejor idea de cuándo ovulará al:
- registrar su ciclo menstrual en un calendario
- revisando su moco cervical
- Continuar midiendo su temperatura metabólica basal si utiliza este método de planificación familiar.
- usar tiras reactivas de ovulación que miden los niveles hormonales de su cuerpo y pueden indicarle si está ovulando o no (lo más útil si tiende a ovular temprano)
A todo esto a veces se le llama método de conocimiento de la fertilidad. Puede ayudarla a quedar embarazada, pero no es el método anticonceptivo más confiable, así que tenga cuidado.
2. Inicio de vitaminas prenatales
Tomar vitaminas prenatales es algo que los médicos recomiendan cuando está embarazada o tratando de quedar embarazada. Los expertos coinciden en que el ácido fólico es probablemente el ingrediente MVP (prenatal más valioso) para el embarazo.
Tomar vitaminas prenatales puede ayudar a prevenir un problema grave llamado defecto congénito del tubo neural.
¿Las directrices? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), debe comenzar a tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días a partir de al menos un mes antes de que planee quedar embarazada.
Si aún no ha agregado ácido fólico a su rutina, la semana 1 es un buen momento para comenzar. Las vitaminas prenatales generalmente incluyen ácido fólico, así como otras cosas buenas, como hierro, calcio y vitamina D.
3. Beber mucha agua (pero no alcohol)
Durante la semana 1, es inteligente establecer hábitos de estilo de vida saludables para mantener durante todo el embarazo.
Para muchas futuras mamás, puede ser difícil dejar el alcohol. Pero hacerlo es importante para la salud de su futuro bebé.
También es una buena idea durante la semana 1 dejar las bebidas azucaradas, que también pueden ser perjudiciales para la salud de su bebé, ¡sin mencionar a usted!
Sabemos que esto es difícil. Pero en lugar de tomar esa lata de refresco de cola o una botella, es decir, una copa de vino, hidrátese con los 8 a 11 vasos de agua recomendados todos los días. Además, es una buena práctica para cuando está embarazada y necesita beber aún más.
4. Comer bien
Cuando estás embarazada, comes por dos, ¿verdad? Bueno, ¡espere las porciones adicionales por ahora!
Más adelante en el embarazo, deberá considerar agregar otras 100 a 300 calorías a su dieta todos los días, pero no en realidad duplicación su ingesta.
Comer bien antes y durante el embarazo es importante no solo para la salud de su bebé, sino también para la suya.
Cuando intente comer durante el embarazo, concéntrese en comer muchos alimentos frescos y nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y granos fibrosos. Come el arcoíris, por así decirlo. (Pero no estamos hablando de Skittles).
Durante la semana 1, es posible que tenga antojos de alimentos que acompañan a la menstruación. Para evitar consumir en exceso alimentos poco saludables, intente reemplazar la hora de comer bocadillos con otras actividades como salir a caminar o encontrarse con un amigo.
5. Hacer ejercicio con regularidad
Cuando tiene su período, a veces el ejercicio es lo último que tiene ganas de hacer. (Admitamos que es mucho más fácil recostarse en el sofá y comer chocolate).
Pero la investigación sugiere que muchas personas descubren que los síntomas desagradables del período, como los calambres, en realidad pueden desaparecer más rápido cuando hacen ejercicio. ¡Cuente con nosotros!
Hacer algo de ejercicio todos los días y tratar de cumplir con las pautas de ejercicio recomendadas los mantendrá a usted y a su futuro bebé saludables. La semana 1 es un buen momento para comenzar una nueva rutina de ejercicios que puede mantener durante todo el embarazo.
Mantenerse activa durante el embarazo mejorará su salud física y mental y hará que sea más fácil dar a luz.
6. Dejar su hábito de fumar
Fumar y tomar otras drogas es una de las cosas más peligrosas que puede hacerle a su futuro bebé. Las fumadoras suelen tener más dificultades para quedar embarazadas que las no fumadoras y también tienen una mayor tasa de abortos espontáneos.
Si fuma durante el embarazo, también expone a su bebé por nacer a sustancias químicas tóxicas. Esto aumenta los riesgos de que su bebé nazca demasiado temprano o con bajo peso al nacer. No queremos asustarlo, pero en una nota muy seria, fumar también aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Si vive con alguien que fuma, pídale que fume afuera y lejos de usted para no estar expuesto al humo de segunda mano.
¡Dejar de fumar es difícil! Deje que la semana 1 de su embarazo sea su motivación para detenerse.
Hable con su médico sobre cómo dejar de fumar o únase a un grupo o programa de apoyo. Puede obtener más información sobre sus opciones llamando al 800-QUIT-NOW.
7. Reducir su estrés
Convertirse en padre es un gran acontecimiento en la vida que a veces puede resultar estresante. Empiece su embarazo con el pie derecho durante la semana 1 tomándose el tiempo para sentirse lo más feliz y saludable posible. Ésta es una parte importante del cuidado personal.
¿Que sigue?
Probablemente esté emocionado de saber qué sigue después de su primera semana de embarazo o no.
Si se cuida bien durante la semana 1, es posible que tenga más posibilidades de quedar embarazada cuando ovule en algún momento durante la semana dos o tres.
Aproximadamente dos semanas después de concebir, la mayoría de las mujeres comenzarán a sentir algunos signos tempranos sutiles de embarazo.
Esto es lo que debe buscar:
- hinchazón
- estreñimiento
- calambres
- sentirse más cansado de lo habitual
- aversiones alimentarias y cambios en las preferencias alimentarias
- manchado ligero que no es su período, que se llama sangrado de implantación
- cambios de humor y mal humor
- micción más frecuente
- náuseas, con o sin vómitos
- no tener su período cuando se esperaba
- congestión nasal
- pechos sensibles e hinchados
Una vez que esté embarazada, su cuerpo comenzará a producir más de una hormona llamada hCG (gonadotropina coriónica humana).
Cinco días antes de lo que habría sido la fecha de su período, algunas pruebas de embarazo caseras tempranas pueden medir suficiente hCG para decirle si está embarazada o no.
Pero no todo el mundo produce suficiente hCG al principio del embarazo para desencadenar una prueba de embarazo positiva. Las pruebas de embarazo caseras tempranas suelen ser más precisas si espera hasta el primer día de su período esperado para realizar la prueba.
Un análisis de sangre en el consultorio del médico es la forma más precisa de conocer el estado de su embarazo.
Si está buscando quedar embarazada y obtiene resultados positivos en las pruebas, ¡felicitaciones! Has dado un gran paso para convertirte en padre. Mantenga los hábitos saludables que estableció durante la semana 1 de su embarazo.
Es especialmente importante durante este tiempo seguir tomando sus vitaminas prenatales. Este es también el momento en el que debe programar su primera visita prenatal con su médico.
¿Cuál es el resultado final?
Claro, aún no está embarazada, pero hay muchas cosas que puede hacer durante la semana 1 para prepararse para el mejor resultado posible del embarazo, si eso es lo que busca. Si es así, le enviaremos polvo de bebé.
