Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
Las dietas a base de plantas han ganado popularidad recientemente, especialmente entre aquellos que buscan mejorar su salud, reducir su huella de carbono y agregar más frutas y verduras a su dieta.
Sin embargo, preparar comidas saludables a base de plantas puede ser complicado, especialmente si tiene poco tiempo o experiencia culinaria limitada.
Los servicios de entrega de comidas ofrecen una manera fácil y conveniente de disfrutar en casa comidas más nutritivas a base de plantas.
Aún así, con tantos nuevos servicios de entrega de comidas a base de plantas que están apareciendo, encontrar una opción que funcione para usted puede ser difícil.
Los servicios de entrega de comidas que aparecen en este artículo se seleccionaron según los siguientes criterios:
- Calidad de los ingredientes. Las comidas incluyen ingredientes frescos de alta calidad que a menudo son orgánicos o de origen sostenible.
- Variedad de menú. El menú semanal ofrece una variedad de platos a base de plantas.
- Valor nutricional. Las comidas son equilibradas y ricas en nutrientes importantes.
- Disponibilidad. La entrega está disponible para la mayoría o todos los Estados Unidos.
Aquí hay 9 de los mejores servicios de entrega de comidas a base de plantas.
Selección de Healthline de los mejores servicios de entrega de comidas a base de plantas
Canasta de sol
Al ofrecer kits de comida orgánica con productos de temporada de alta calidad, Sunbasket es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su confianza en la cocina.
La compañía ofrece opciones para varios patrones de comidas a base de plantas, incluidas las dietas vegetarianas, pescetarianas y mediterráneas.
Algunas de las recetas disponibles en el menú semanal incluyen giroscopios de garbanzos al estilo griego, pollo con pimentón asado con ensalada de chirivía y pera y salmón con costra de sésamo con cebolletas y ensalada tibia de zanahoria.
Al registrarse, puede seleccionar entre dos y cuatro recetas por semana, con dos o cuatro porciones por receta.
Puede mezclar y combinar fácilmente sus recetas de cena favoritas para crear su propio menú personalizado y agregar extras a su pedido, como desayuno, almuerzo y refrigerios.
Las comidas oscilan entre $ 10,99 y $ 12,99 por porción, y el envío cuesta una tarifa fija de $ 7,99 para la mayoría de las áreas de los Estados Unidos contiguos.
Cosecha diaria
Daily Harvest es un servicio de entrega de comidas que ofrece batidos, tazones y platos a base de plantas que requieren un simple paso de preparación.
Puede construir su propia caja con 9 a 24 artículos por semana, que incluye opciones como sopas, tazones de cosecha, panes planos, tazones de avena y tazones de chía.
Algunas de las comidas específicas que ofrece el servicio incluyen pan plano de pera y rúcula, tazón de cosecha de arroz con coliflor y kimchi y tazón de avena con calabaza chai.
No solo todos los alimentos son de origen vegetal y no contienen gluten, sino que la mayoría también son orgánicos.
Daily Harvest también da prioridad a la sostenibilidad y utiliza envases que son en su mayoría compostables o reciclables.
Los artículos varían en precio entre $ 6 y $ 9 cada uno, y todos los pedidos incluyen envío gratuito dentro de la mayor parte de los Estados Unidos continentales.
Mosaico
Mosaic Foods es un servicio de entrega de comida totalmente preparada a base de plantas que tiene como objetivo ayudar a reducir el desperdicio de alimentos y hacer que la alimentación saludable sea más fácil que nunca.
La compañía ofrece una variedad de desayunos, almuerzos y cenas de una sola porción, todos los cuales están listos para disfrutar en solo 5 minutos o menos.
Algunas de las selecciones en el menú incluyen tazón de tofu de maní, fideos de curry verde y tazón de lentejas jerk y plátano.
Puede construir su propia caja personalizada seleccionando sus tazones de avena o vegetales favoritos, que cuestan $ 9 y $ 5 cada uno, respectivamente.
Mosaic Foods tiene un pedido mínimo de $ 70 y ofrece envío gratuito al día siguiente para todos los pedidos superiores a $ 100.
Aunque Mosaic Foods solo está disponible en áreas selectas de la costa este, la zona de entrega de la empresa se está expandiendo rápidamente. Puede verificar si Mosaic Foods realiza envíos a su región ingresando su código postal en el sitio web.
Chef verde
Green Chef es un servicio por suscripción que ofrece kits de comidas saludables a base de plantas.
El servicio cuenta con un extenso menú rotativo con una variedad de opciones basadas en plantas, que puede utilizar para crear su propio plan de comidas según sus preferencias alimentarias personales.
Algunas de las recetas del plan de comidas a base de plantas incluyen salteado de hongos glaseados con miel, pimientos rellenos de vegetales y frijoles y tazones de camote con arce y mostaza.
Puede pedir de dos a cuatro recetas por semana, con dos o cuatro porciones por comida.
Cada pedido viene con tarjetas de recetas simples paso a paso, junto con todos los ingredientes orgánicos proporcionados que necesita.
Los planes cuestan $ 10.49 por porción y el envío está disponible por una tarifa fija de $ 8.99 en todos los Estados Unidos contiguos.
Sprinly
Sprinly es un servicio de entrega de comidas que se especializa en brindar comidas inspiradas en chefs que son saludables, convenientes y ecológicas.
La compañía ofrece una variedad de comidas completamente preparadas cada semana, todas orgánicas, veganas, sin gluten y sin azúcares refinados.
Algunos ejemplos de comidas en el menú incluyen ensalada de pimentón y espinaca con tofu al horno y corazones de cáñamo, tacos de camote ahumado y pasta de fideos de calabacín con pasteles de tomate secados al sol.
Al realizar su pedido, puede seleccionar sus comidas específicas y elegir recibir 6, 12 o 18 porciones por semana.
Los planes comienzan en $ 16.05 por porción y todos los planes incluyen envío gratuito.
Sprinly actualmente realiza envíos a la mayoría de las áreas de la costa este, medio oeste y sur, pero se está expandiendo a otras regiones del país. Puede verificar la disponibilidad en su área directamente en el sitio web.
Zanahoria morada
Para aquellos que buscan una manera fácil de agregar más comidas a base de plantas a su dieta sin romper el banco, puede que valga la pena probar la zanahoria morada.
El servicio ofrece planes semanales con 2 a 4 cenas por semana, cada una de las cuales incluye 2 o 4 porciones y requiere de 30 a 40 minutos para prepararse.
También puede incluir complementos opcionales con su pedido por una tarifa adicional, incluidos desayunos, almuerzos o refrigerios empaquetados.
El menú incluye recetas como tacos de búfalo tempeh, pudín de chocolate con chía y risotto de lentejas blancas.
Todos los kits de comida son a base de plantas y algunas recetas también son sin gluten, con alto contenido de proteínas, bajas en calorías o sin soya.
Los planes comienzan en $ 9.99 por porción y el envío gratuito está disponible en todos los Estados Unidos contiguos.
Cuchara espléndida
Con más de 50 opciones listas para comer para elegir cada semana, Splendid Spoon es una excelente opción incluso para los comedores de plantas más exigentes.
La compañía ofrece una amplia selección de batidos, sopas, tazones de cereales y platos de fideos veganos, sin gluten y sin OMG.
Algunos ejemplos de comidas del menú incluyen tazón de frijoles negros cubanos con plátanos y cebolletas, tazón de arroz con curry de coco y fideos al pesto de col rizada.
También hay varios planes para elegir, que incluyen desayuno, almuerzo y / o cena durante 5 días a la semana.
Ciertos planes también incluyen el programa exclusivo de reinicio de 1 día, que proporciona un día adicional de comidas que consta de cinco sopas ligeras.
Los precios varían según el plan específico que seleccione, pero normalmente oscilan entre $ 13 y $ 30 por día.
Todos los planes también incluyen envío gratuito en los Estados Unidos contiguos.
Nutrición Trifecta
Trifecta Nutrition es un servicio de entrega de comidas orgánicas que ofrece comidas frescas preparadas por el chef para adaptarse a una variedad de preferencias alimentarias.
La compañía ofrece opciones para dietas veganas y vegetarianas y le permite excluir ciertos ingredientes de su menú, como hongos, soja, berenjenas o nueces.
El menú incluye comidas como coles de Bruselas asadas con quinua, sartén de tofu crujiente y pasta de ajo con tomates cherry.
Además de utilizar ingredientes de origen local siempre que sea posible, Trifecta Nutrition también utiliza envases que son en su mayoría reciclables.
Puede elegir entre una a cuatro comidas al día durante 5 o 7 días a la semana.
Los planes de comidas varían según la cantidad de comidas que seleccione, pero los precios comienzan en $ 10.29 por comida. El envío gratuito a todo Estados Unidos también se incluye con su pedido.
Martha y Marley Spoon
Martha and Marley Spoon ofrece kits de comida con ingredientes frescos y de temporada con recetas que están listas en 30 minutos o menos.
El servicio presenta un menú semanal rotativo con recetas saludables diseñadas por el chef y le permite pedir de dos a seis comidas por semana, con dos o cuatro porciones cada una.
Hay comidas disponibles para una variedad de preferencias dietéticas, y también puede hacer que su caja sea vegetariana al registrarse.
Algunas de las opciones a base de plantas en el menú incluyen comidas como sopa de tortilla de frijoles negros, coliflor asada con especias harissa y tofu banh mi a la parrilla.
Los precios oscilan entre $ 6.39 y $ 10.25 por porción, y el envío cuesta $ 8.99 adicionales para la mayoría de las regiones dentro de los Estados Unidos contiguos.
Como escoger
Hay algunos factores a considerar al seleccionar un servicio de entrega de comidas a base de plantas.
En primer lugar, debe consultar el menú y elegir un programa que ofrezca una variedad de opciones cada semana para agregar algo de diversidad a su dieta.
Algunos servicios también pueden ofrecer ingredientes orgánicos o comidas adecuadas para dietas veganas, sin gluten, bajas en calorías o conscientes de los carbohidratos, que pueden ser preferibles para algunas personas.
La cantidad de tiempo de preparación requerido es otro punto clave a considerar. Si bien algunos servicios ofrecen comidas listas para disfrutar, otros pueden requerir que cocines y prepares comidas con ingredientes proporcionados.
Tenga en cuenta que no todos los servicios están disponibles en determinadas regiones, por lo tanto, verifique cuidadosamente para determinar si la entrega está disponible para su área.
Finalmente, tenga en cuenta que los servicios de entrega de comidas pueden variar bastante en precio, así que asegúrese de elegir un programa que se ajuste a su presupuesto y tenga en cuenta otros costos, como el envío o los complementos adicionales.
La línea de fondo
Los servicios de entrega de comidas a base de plantas ofrecen una manera conveniente de disfrutar de comidas más saludables en casa.
Hay muchos servicios de entrega de comidas a base de plantas disponibles, cada uno de los cuales varía en términos de los tipos de comidas y menús que ofrecen.
Asegúrese de tener en cuenta factores como la variedad del menú, la calidad de los ingredientes, el costo, la disponibilidad y la preparación requerida al seleccionar el servicio adecuado para usted.
-a-detailed-review.jpg)
-new-gold-standard-for-diabetes-blood-sugar-control.jpg)
