El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda cambiar su toalla sanitaria al menos cada 4 a 8 horas, pero ese es solo un rango muy general.
La frecuencia con la que cambia su compresa depende de su flujo, del tipo de compresa que utilice y de lo que le resulte más cómodo.
¿Cómo saber cuándo es el momento de comprar uno nuevo?
Oh, lo sabrás.
Debe cambiar la almohadilla antes de que se llene. Puede controlar qué tan lleno se está llenando durante sus viajes al baño, o medirlo por las sensaciones. Si siente la almohadilla mojada o incómoda, cámbiela.
La clave es cambiarlo con la suficiente frecuencia para evitar fugas o molestias. O huele. Sí, el olor de la época es real.
Es un lugar estrecho allí donde viven su vulva y su almohadilla, y su ano es un vecino cercano. El sudor y las bacterias, que por lo general están allí de todos modos, pueden provocar algunos olores bastante extraños si se dejan reposar el tiempo suficiente. Agregue sangre menstrual a la mezcla, y puede volverse bastante * ejem * húmedo.
Si bien algo de olor, y bacterias, es totalmente normal, es mejor mantener las cosas lo más limpias y secas posible allí. Esto no solo ayudará con los olores, sino que también reducirá el riesgo de infecciones.
Dicho todo esto, algunas almohadillas son más gruesas y están diseñadas para contener más sangre que otras, lo que puede permitirle un margen de maniobra entre los cambios. Las instrucciones del paquete son un buen punto de partida si no está seguro.
¿Cuántas compresas deberías usar al día?
Buena pregunta. Sin embargo, no hay una única respuesta correcta porque hay algunos factores a considerar que podrían cambiar la cantidad que necesitaría.
Una estimación muy aproximada sería de cuatro o cinco almohadillas, suponiendo que duerma al menos las 7 horas recomendadas por la noche.
Tenga en cuenta estos factores que pueden hacer que desee (o necesite) usar más:
- Ejercicio. El sudor puede hacer que las cosas se mojen y huelan más allá abajo. Además, las almohadillas pueden moverse y aplastarse con más ejercicio, y existe una buena posibilidad de que termines con un calzoncillo incómodo después de una clase de Pilates o de spinning.
- Clima caliente. Mojarse demasiado allí no es bueno, y cuanto más caliente está, más humedad puede esperar.
- Tus planes. Dependiendo de lo que haya planeado para el día, un cambio de almohadilla adicional antes de salir podría ser una buena idea, incluso si su almohadilla todavía está relativamente seca. Piense: una cita nocturna, una tarde de reuniones o un vuelo largo cuando levantarse para cambiarse no es lo ideal.
- Días de flujo intenso. El primer o segundo día de un período suele ser el más intenso, por lo que probablemente tendrá que cambiar con más frecuencia en esos días. Lo mismo ocurre con cualquier otro día intenso (que para las personas con períodos abundantes puede ser todos los días).
¿Y de la noche a la mañana?
A menos que duerma más de 12 horas con regularidad o tenga un período inusualmente abundante (del que definitivamente debe hablar con su proveedor de atención médica), una toalla sanitaria debería ser suficiente.
Puede agradecer la invención de las almohadillas para la noche por esta comodidad para ahorrar sueño.
¿Qué tipo de almohadilla debería usar?
Hay prácticamente una almohadilla para cada flujo y situación. Vienen en diferentes anchos, longitudes y absorbencias, y con o sin alas.
Echemos un vistazo más de cerca a las diferencias:
- Regular. Esto generalmente se refiere a una almohadilla con absorbencia media para un flujo que cae en el rango medio entre ligero y pesado.
- Maxi. Las almohadillas maxi son más gruesas. Mucha gente prefiere que las almohadillas sean lo más delgadas posible, pero otras prefieren la seguridad de una almohadilla más gruesa. Estos suelen adaptarse a un flujo medio o pesado.
- Súper. Como puede adivinar por el nombre, una súper almohadilla ofrece más absorbencia. Estos se adaptan mejor a los primeros días de su período o todos los días si tiene un flujo abundante.
- Delgado / ultrafino. Como imagina, una almohadilla delgada o ultradelgada es considerablemente más delgada que otros tipos. Son más gruesas que un protector de bragas, pero no mucho. Por lo general, estos son mejores para los días de luz o al final de su período.
- Esbelto. Una vez más, el nombre lo dice todo. Estas almohadillas son más estrechas que otros tipos, lo que las hace mejores para el refuerzo más estrecho de skivvies más pequeños o personas que usan una talla de ropa más pequeña.
- Durante la noche. Estos son la reina de las almohadillas. Por lo general, son más largos y delgados que otros estilos, y algunas marcas son más anchos en la parte posterior, todo en nombre de proteger su ropa interior y sábanas de las filtraciones nocturnas. También tienen alas, que son aletas de material adicional que se envuelven alrededor de los lados de la entrepierna de la ropa interior para brindar protección adicional contra fugas. Genio, de verdad.
Eso cubre lo básico, pero hay todo tipo de variaciones en estos, como perfumados y sin aroma, largos y cortos, y con alas o sin alas.
Luego tienes productos para fitness, adolescentes e incluso toallas sanitarias en diferentes tamaños, desde extra pequeñas hasta extragrandes. Para aclarar, estos son para diferentes tamaños de ropa interior, no para tamaños de vulva.
¿Se puede contraer el síndrome de choque tóxico por usar una toalla sanitaria durante demasiado tiempo?
No. El riesgo de desarrollar síndrome de choque tóxico (TSS) está asociado con el uso de tampones y otros productos para la menstruación que se insertan en la vagina, como copas y discos menstruales.
Los expertos recomiendan usar toallas sanitarias en lugar de tampones o al menos cambiar el tampón por una toalla sanitaria durante la noche para reducir el riesgo.
No necesita preocuparse por el TSS cuando use toallas sanitarias, pero es posible que se produzcan otras infecciones si no practica la higiene adecuada durante el período.
La humedad atrapada proporciona un caldo de cultivo para bacterias y hongos, y usar una toalla sanitaria durante demasiado tiempo puede provocar una infección, incluida una candidiasis.
Una almohadilla húmeda y la fricción también pueden causar irritación o el temido sarpullido de la almohadilla y hacerlo más susceptible a las infecciones.
La línea de fondo
Cambie su toalla sanitaria con la frecuencia que necesite para mantenerse seco y limpio, y espere que sus necesidades cambien a lo largo de su período. Tener un par de almohadillas diferentes con diferentes absorbencias a la mano para acomodar el reflujo y el flujo de su, bueno, flujo es una buena idea.
Adrienne Santos-Longhurst es una escritora y autora independiente con sede en Canadá que ha escrito extensamente sobre todo lo relacionado con la salud y el estilo de vida durante más de una década. Cuando no está escondida en su cobertizo de escritura, investigando un artículo o entrevistando a profesionales de la salud, se la puede encontrar retozando por su pueblo costero con su esposo y perros a remolque o chapoteando en el lago tratando de dominar la tabla de remo.
.jpg)
