La queratosis pilar es una afección inofensiva que produce pequeñas protuberancias en la piel. Las protuberancias aparecen con mayor frecuencia en la parte superior de los brazos y los muslos.
Las personas que viven con queratosis a menudo se refieren a ella como piel de pollo porque las protuberancias rojizas se sienten ásperas al tacto y parecen la piel de gallina o la piel de un pollo desplumado.
Si bien no es una afección peligrosa, la queratosis pilar puede ser molesta, lo que a menudo motiva a las personas a buscar una cura.
¿Las buenas noticias? Para algunas personas, puede mejorar en el verano, solo para volver a su estado normal en el invierno.
¿Las noticias no tan buenas? Los médicos dicen que no tiene cura. Eso incluye dietas de “cura milagrosa” sobre las que puede haber leído en Internet.
Siga leyendo para saber por qué las dietas no pueden curar ni causar queratosis pilar, así como los métodos probados y verdaderos que puede utilizar para controlar sus síntomas.
¿Puedes curar la queratosis pilaris modificando tu dieta?
La queratosis pilar se produce por la acumulación de queratina en los poros. Una búsqueda rápida en Internet revela blogs de personas que han aclarado su queratosis pilaris modificando su dieta. Algunos eliminan el gluten de su dieta. Otros evitan las especias, los aceites y la leche.
Si bien la evidencia anecdótica es convincente, no existe evidencia científica o médica que respalde esta teoría.
La investigación que demuestre un vínculo entre las alergias alimentarias y las intolerancias a la queratosis pilar es escasa. Algunas personas creen que la eliminación del gluten de su dieta hizo que mejorara su queratosis pilar. Sin embargo, no hay evidencia de que todos se beneficiarían al evitar los alimentos que contienen gluten.
Dicho esto, si cree que usted o su hijo pueden tener intolerancia o insensibilidad al gluten, la leche u otros alimentos, debe consultar a un médico. Es importante diagnosticar y tratar adecuadamente cualquier intolerancia o alergia a los alimentos.
¿Puede su dieta causar queratosis pilaris?
A pesar de lo que pueda ver en Internet, su dieta no causa queratosis pilar. Si bien los médicos señalan varias razones por las que alguien puede desarrollar esta afección de la piel, su dieta generalmente no es una de ellas.
Algunos de los desencadenantes más comunes del desarrollo de queratosis pilar incluyen:
- los genes de tu familia
- edad al inicio: es más común en niños y adolescentes
- vivir con asma, obesidad o afecciones de la piel como eccema o ictiosis vulgar
Su dieta no causa queratosis pilaris. Pero comer muchas frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos puede ayudar a la salud en general, lo que incluye una buena salud de la piel.
Mejores formas de aliviar los síntomas
Dado que la queratosis pilar es inofensiva, muchas personas la ignoran y esperan a que los parches desaparezcan. Sin embargo, si tiene la piel seca y con picazón, o si le molesta la apariencia de sus brazos y piernas, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a controlar sus síntomas.
Remedios caseros
- La queratosis pilar a menudo empeora cuando la piel está seca, por lo que el primer paso para controlar los síntomas es humectar la piel. Asegúrese de aplicar abundante humectante inmediatamente después de un baño o una ducha. Busque productos más espesos que contengan vaselina o glicerina.
- El agua caliente y la exposición al agua durante períodos prolongados pueden irritar la queratosis pilar. Con eso en mente, considere tomar duchas o baños tibios y limitar la cantidad de tiempo que pasa bañándose.
- Si usualmente usa ropa ajustada, especialmente ropa que le quede ceñida alrededor de sus brazos o muslos, considere optar por blusas y pantalones más holgados. La fricción de la ropa ajustada puede aumentar los síntomas de la queratosis pilar.
- Exfoliar suavemente la piel puede ayudar a mejorar la apariencia y el tacto de la piel, especialmente en las áreas donde se encuentra con mayor frecuencia la queratosis pilar. La clave es tener un toque suave. Considere usar una esponja vegetal o una toallita y aplique una presión mínima hasta que vea cómo responde su piel.
- Si vive en condiciones secas, es posible que desee considerar el uso de un humidificador para ayudar a agregar humedad a su hogar y, en consecuencia, a su piel.
Medicamentos recetados
Su médico también puede sugerir un medicamento recetado tópico. Esto puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y reducir la picazón y la piel seca. Algunos de los ingredientes más comunes de estos medicamentos incluyen:
- ácido salicílico
- ácido glicólico
- urea
- ácido láctico
- retinoide tópico
Tratamiento con láser o microdermoabrasión.
Finalmente, si los remedios de venta libre o los medicamentos recetados no funcionan, su médico puede sugerir un tratamiento con láser o luz. Si bien esto puede ser eficaz para reducir la apariencia de la queratosis pilar, no es una cura.
La comida para llevar
La queratosis pilar es una afección cutánea común pero inofensiva. El tratamiento puede mejorar la apariencia de la piel, pero no existe cura para esta afección.
Si le molestan los parches de piel áspera o tiene inquietudes, consulte a su médico para obtener recomendaciones de tratamiento.
