Entonces ha decidido usar una copa menstrual para su período. ¡Gran elección!
Antes de comenzar, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
En la parte superior de la mente: dado que las copas menstruales son reutilizables, querrás prepararte con las mejores técnicas para limpiar y guardar tu copa.
Qué puede y qué no puede usar
Use un jabón suave, sin perfume y sin aceite para mantener su copa menstrual.
Puede encontrar soluciones de limpieza dedicadas a las copas menstruales, pero si no tiene una, no se preocupe. Puede utilizar cualquier jabón sin aceite suave y sin perfume.
Por otro lado, hay algunas cosas de las que debe mantenerse alejado.
Muchos de los productos de limpieza más comunes pueden causar irritación grave si se usan en su taza.
Evite lo siguiente:
- jabón antibacterial
- jabón a base de aceite
- jabón perfumado
- bicarbonato de sodio
- lejía
- líquido lavavajillas
- peróxido de hidrógeno
- alcohol para frotar
- vinagre
Limpieza inicial (antes del primer uso)
¡Felicidades por comprar una copa menstrual! Deberá preparar la taza antes de su primer uso.
Empiece por lavarse las manos y la taza con un limpiador suave sin perfume.
A continuación: hierva una olla con agua y deje reposar la taza en el agua hirviendo durante no más de 10 minutos.
Tenga cuidado de controlar la taza para que no se pegue al fondo de la olla y se queme.
Limpieza del día a día
Una vez que haya preparado con éxito su copa menstrual, también querrá mantenerla limpia todos los días después de usarla.
La limpieza de la taza elimina las bacterias y la acumulación, y previene las manchas y el olor.
No importa dónde se encuentre, siempre querrá lavarse las manos antes y después de la inserción de la copa.
En casa
Retire la taza y vacíe la sangre en el inodoro.
Luego, enjuágala con agua limpia y usa un jabón suave, sin aceite y sin fragancia para limpiarla rápidamente.
Una vez que esté limpio, puede volver a insertar la taza.
En un baño publico
Si está fuera de casa durante su período, podría ser más difícil enjuagar su taza.
Si no puede enjuagar la taza y usar un limpiador seguro, retire y vacíe la taza como de costumbre.
Luego, en lugar de enjuagar, use un trozo de papel higiénico para limpiar la taza, asegurándose de quitar cualquier pequeño trozo de papel.
Vuelva a insertar la taza y continúe con su día.
Recuerda enjuagarlo y limpiarlo adecuadamente una vez que llegues a casa.
Durante el viaje o en la naturaleza
En algunas ocasiones, es posible que no se encuentre en un lugar donde el suministro de agua sea seguro de usar.
En este caso, lleve agua embotellada para enjuagar la copa menstrual.
También querrá empacar una versión tamaño viaje de su jabón favorito sin aceite y sin perfume.
Si va de excursión o acampa, vierta la sangre en un cathole (un pequeño agujero en el suelo) como lo haría con cualquier otro desecho orgánico.
Luego, use agua de una botella de agua para enjuagar la taza y límpiela con un paño limpio antes de volver a insertarla.
No olvide empacar también su bolsa de almacenamiento para asegurarse de que la taza permanezca higiénica cuando no esté en uso.
Desinfectar al final de su período
Para desinfectar la taza después de que termine su período, enjuáguela bien y luego hiérvala durante unos minutos.
Después de que la taza esté hervida, déjela a un lado para que se enfríe por completo y se seque.
Algunas marcas venden vasos desinfectantes que se pueden llenar con agua, colocar en el microondas con la copa menstrual adentro y hervir durante 3 a 4 minutos.
Ambos procesos eliminan todas las bacterias para prevenir el crecimiento bacteriano antes del próximo uso.
Cómo almacenar cuando no esté en uso
La mayoría de las tazas vienen con una bolsa o bolsa para guardarlas cuando no las esté usando.
Si el tuyo no vino con uno, puedes usar cualquier bolsa transpirable. Desea asegurarse de proteger la taza de la suciedad y los gérmenes, pero que todavía haya suficiente circulación de aire.
Guarde la bolsa en un lugar frío y seco (como un cajón del tocador) donde la taza se pueda secar correctamente antes de su próximo uso.
La diferencia entre limpiar y esterilizar
La limpieza diaria de la taza solo elimina algunas de las bacterias de la superficie, el olor y la acumulación.
Sin embargo, la esterilización elimina completamente las bacterias y prepara la taza para guardarla la próxima vez que se vuelva a usar.
Qué hacer si ...
Es posible que el cuidado de su copa menstrual no siempre sea tan blanco y negro. Aquí hay algunas situaciones que pueden surgir.
La taza tiene un olor fétido
Algunos olores vaginales son completamente naturales. Pero si nota que su taza comienza a percibir un olor agrio, hay algunas cosas que puede hacer.
Primero, tome nota de cuánto tiempo lleva usando su taza. Si lo usa durante demasiado tiempo, esto puede aumentar la posibilidad de que se desarrolle un olor.
Es mejor cambiarlo cada 4 a 8 horas, si es posible. Nunca lo use por más de 12 horas.
Cuando limpie la taza después de cada uso, primero enjuáguela con un chorro de agua fría. El agua caliente puede retener los olores. Luego, tome un cepillo de dientes sin usar para restregar bien la taza.
Por último, asegúrese de desinfectar su taza después de cada período. Esto ayudará a evitar que los olores se establezcan a largo plazo.
La copa tiene decoloración o manchas.
Es probable que se produzca una ligera decoloración con el tiempo.
Cierta decoloración se puede prevenir con una desinfección completa antes y después de cada período y una limpieza a fondo continua.
De manera similar a cómo puede prevenir los olores, también puede usar un cepillo de dientes limpio para quitar las manchas cuando esté haciendo su limpieza diaria.
Si nota una decoloración extrema, es hora de una nueva taza. Simplemente recicle o deseche su taza vieja y reemplácela por una nueva.
La taza tiene un residuo blanco.
Si nota una película blanca después de hervir su taza, no se preocupe. Esto es completamente normal.
El residuo blanco proviene del agua dura en ciertas regiones. Simplemente enjuague el residuo antes de insertar la taza.
La taza se cayó al inodoro
Hagas lo que hagas, no lo vuelvas a insertar de inmediato.
Si cayó al agua limpia del inodoro en el baño de su casa, es probable que esté bien después de esterilizar la taza en un poco de agua hirviendo.
Pero si dejó caer la taza en un baño público, o si hay orina o heces en el inodoro, es posible que desee reemplazar la taza por completo.
Es posible que una esterilización en casa no sea suficiente para eliminar las bacterias de estas situaciones.
¿Qué puede pasar si no se limpia correctamente?
Si no limpia su taza correctamente, pueden ocurrir bacterias, olores, manchas y erosión.
Esto podría provocar irritación o, en casos más raros, infección.
Esto también significa que es probable que deba reemplazar su copa con más frecuencia.
Es por eso que se recomienda mantenerse al día con su limpieza diaria y esterilización mensual.
Qué hacer si desarrolla una infección durante o después del uso
Si desarrolla algún tipo de infección durante el uso, deje de usar la taza inmediatamente y hable con un médico u otro profesional de la salud.
Podrán determinar los mejores pasos para avanzar.
Los signos de infección incluyen:
- flujo vaginal inusual
- dolor o molestias vaginales
- ardor al orinar o tener relaciones sexuales
- mal olor de la vagina
Las infecciones por hongos y bacterias son tratables. Solo recuerde reemplazar la taza antes de su próximo período.
La línea de fondo
Si puede mantener la limpieza diaria durante su período, así como la esterilización mensual, su taza permanecerá en perfectas condiciones.
Pero si encuentra que el mantenimiento es demasiado, puede que este no sea el método para usted. Hay muchos otros productos para la menstruación para explorar, incluidos tampones, toallas sanitarias y ropa interior para la menstruación.
Jen Anderson es colaboradora de bienestar en Healthline. Escribe y edita para varias publicaciones de belleza y estilo de vida, con firma en Refinery29, Byrdie, MyDomaine y bareMinerals. Cuando no está escribiendo, puede encontrar a Jen practicando yoga, difundiendo aceites esenciales, viendo Food Network o bebiendo una taza de café. Puedes seguir sus aventuras en Nueva York en Twitter e Instagram.
