Viviendo con VIH
Vivir con el VIH hoy en día es diferente de lo que era hace unas décadas. Con los tratamientos modernos, las personas seropositivas pueden esperar vivir una vida plena y activa mientras controlan la afección. Si acaba de recibir un diagnóstico de VIH, es posible que sienta que hay mucho que aprender. Puede ser útil concentrarse en algunos datos y consejos esenciales. Aquí hay siete cosas que debe saber sobre cómo vivir con el VIH.
Terapia antirretroviral
El principal tratamiento para el VIH es la terapia antirretroviral. Aunque no es una cura, la terapia antirretroviral es muy eficaz para ralentizar la progresión del VIH y reducir el riesgo de transmisión a otras personas. El medicamento que toma para el VIH a menudo se denomina régimen de tratamiento. El régimen típico para el VIH implica una combinación de varios medicamentos que su médico le receta según su historial médico y sus necesidades.
Para obtener todos los beneficios de la terapia antirretroviral, asegúrese de tomar el medicamento todos los días aproximadamente a la misma hora. Considere establecer recordatorios regulares en su teléfono inteligente.
Efectos secundarios
Los efectos secundarios de la mayoría de los medicamentos contra el VIH suelen ser leves, como mareos o fatiga. Pero en algunos casos pueden ser más graves. Es una buena idea que las personas que reciben terapia antirretroviral lleven un registro de los efectos secundarios y lo lleven consigo a sus citas con el médico.
Ciertos medicamentos contra el VIH pueden interactuar con otros medicamentos. También pueden interactuar con los suplementos. Si decide comenzar a tomar nuevas vitaminas o remedios a base de hierbas, asegúrese de informar primero a su médico. Cualquier efecto secundario nuevo o inusual siempre debe informarse a su médico de inmediato.
Visitas sanitarias
En las primeras etapas del tratamiento, se recomienda que consulte a su médico al menos una vez cada tres o cuatro meses para que puedan controlar su progreso. A veces, las personas necesitan programar visitas con más frecuencia dependiendo de cómo respondan al tratamiento. Después de dos años de mostrar una carga viral constantemente suprimida en las pruebas de laboratorio, la mayoría de las personas pueden reducir la frecuencia de las visitas al médico a dos veces al año.
Es importante desarrollar una relación sólida con su médico para que se sienta cómodo hablando abiertamente con él sobre la afección. A veces, las personas no se sienten cómodas hablando de ciertos temas, como la salud sexual o mental. Para obtener la mejor atención posible, trate de ser abierto sobre todos los aspectos de su salud con su médico. Ninguna pregunta está prohibida. Su médico puede brindarle tranquilidad al compartir información y ofrecerle consejos.
Outlook y esperanza de vida
Si recientemente le diagnosticaron el VIH, es posible que desee saber más sobre las perspectivas a largo plazo y la esperanza de vida. Un estudio reciente publicado en la revista The Lancet HIV encontró que los pacientes que comenzaron la terapia antirretroviral después de 2008 han visto una mejora sustancial en la esperanza de vida en comparación con los pacientes que comenzaron el tratamiento en la década de 1990 y principios de la de 2000.
Ahora, la esperanza de vida promedio de las personas que viven con el VIH se está acercando a la de las personas del mismo grupo demográfico que son VIH-negativas. La investigación del VIH continúa avanzando. Si sigue su régimen de tratamiento contra el VIH, puede esperar tener una vida plena, larga y activa.
Dieta y ejercicio
Mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicio regular puede contribuir al éxito de su régimen contra el VIH. No existe una dieta o rutina de ejercicios específica para el VIH. Una buena opción es seguir las pautas generales de alimentación y actividad física establecidas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Los CDC recomiendan llevar una dieta equilibrada con cantidades limitadas de proteínas, lácteos y grasas, y muchas frutas, verduras y carbohidratos con almidón.
El CDC también recomienda hacer al menos dos horas y media de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana, que podría incluir caminar, nadar y trabajar en el jardín. El CDC también recomienda participar en el entrenamiento de resistencia dos veces por semana en días no consecutivos.
Relaciones
Muchas personas que viven con el VIH tienen relaciones sexuales saludables con parejas que son VIH negativas o VIH positivas. Los medicamentos modernos contra el VIH pueden reducir el riesgo de transmisión del virus de manera efectiva a cero. Las personas que toman terapia antirretroviral llegan a un punto en el que las pruebas no pueden detectar el virus. Una vez que el virus es indetectable, una persona no puede transmitir el VIH.
Para las parejas que son VIH negativas, tomar medicamentos preventivos, conocidos como profilaxis previa a la exposición o PrEP, puede reducir aún más el riesgo.
Incluso si el riesgo es insignificante, es importante revelar un diagnóstico de VIH a las parejas sexuales. No dude en pedirle a su médico información sobre estrategias para ayudarlo a usted y a su pareja a mantenerse saludables.
Apoyo
Una de las cosas más importantes que debe recordar acerca de vivir con el VIH es que no está solo. Además de su equipo de atención médica y su círculo social, existen muchos grupos de apoyo en persona y en línea. Estos grupos pueden conectarte con otras personas que entienden por lo que estás pasando. Si se siente incómodo al hablar sobre la afección con un grupo, su médico puede ayudarlo a encontrar servicios de asesoramiento locales. Estos le permitirán hablar sobre su tratamiento contra el VIH en un entorno privado.
La comida para llevar
Recibir un diagnóstico de VIH positivo significa el comienzo de un nuevo viaje y un cambio en sus necesidades médicas, pero no tiene por qué significar un cambio dramático en su vida cotidiana. Una vez que comience la terapia antirretroviral y se adapte a su régimen de tratamiento del VIH, su vida diaria puede ser saludable y productiva.
Siga su plan de tratamiento y comuníquese regularmente con su médico. Al prestar atención a sus necesidades médicas, puede ayudar a garantizar que se mantenga saludable durante los próximos años.
