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Un vistazo rápido a los colchones para deportistas
- Mejor en general: Casper Wave Hybrid
- El mejor colchón para corredores: Bear Pro Mattress, Layla Hybrid Mattress
- El mejor colchón de enfriamiento: Helix Midnight Luxe
Una buena noche de sueño es fundamental.
Para los atletas, los estudios muestran que el sueño puede afectar el rendimiento en el campo, la cancha o la cancha.
Si está buscando un colchón que lo ayude a dormir bien, sepa que un colchón de alta calidad debe ser:
- apoyo
- cómodo
- coincidir con sus preferencias
Los atletas que compran un colchón pueden considerar algunos factores adicionales, como el de su cuerpo:
- construir
- altura
- temperatura del núcleo
Cuando esté comprando un colchón en línea, siempre verifique cuidadosamente las políticas de devolución y garantía. También querrá buscar un colchón que sea fácil de instalar y que ofrezca una buena política de reembolso, si es necesario.
También hay mejoras en el sueño que puede agregar a su rutina nocturna cuando está en casa o de viaje.
Vamos a ver.
Como elegimos
Los comentarios de los clientes y las revisiones imparciales fueron nuestras principales métricas al seleccionar estos colchones.
Nos aseguramos de que ningún colchón en nuestra lista tenga un promedio de menos de 4 estrellas, y leemos cuidadosamente cientos de reseñas de clientes para asegurarnos de que estábamos leyendo comentarios honestos.
A la hora de elegir qué recomendar, también tuvimos en cuenta:
- recomendaciones de expertos
- premios y certificaciones de la industria
- la atención al cliente de cada marca (como devoluciones, pruebas gratuitas y garantías)
Guía de precios
Todos los precios indicados son para colchones tamaño queen.
Hemos indicado el costo de la siguiente manera:
- $ = menos de $ 1,200
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = más de $ 2,000
Los mejores colchones para deportistas
Mejor en general
Casper Wave Híbrido
- Precio: $$$
- Altura: 13 pulgadas
- Tipo de colchón: híbrido
- Firmeza: media
- Bueno para: todas las posiciones para dormir
El Casper Wave presenta cinco capas que incluyen un diseño con soporte por zonas y una capa de espuma más suave alrededor del área de los hombros para ofrecer más soporte para la parte superior del cuerpo.
La capa de gel en la parte superior ayuda a que la espuma mantenga una temperatura neutra para un sueño cómodo. La capa de bobinas individuales puede soportar mejor a los durmientes más pesados que la espuma sola.
Consideraciones
Desde alrededor de $ 1,500 por un colchón de tamaño doble, el Wave Hybrid tiene un precio alto. Los clientes afirman que el colchón se siente duradero y esperan muchos años de uso.
Compre el Casper Wave Hybrid en línea.
Lo mejor para corredores
Colchón Bear Pro
- Precio: $
- Altura: 12 pulgadas
- Tipo de colchón: espuma viscoelástica
- Firmeza: firme media a media
- Bueno para: personas que duermen de lado o de espaldas
El mejor colchón para los corredores es el que les ayuda a descansar, ya que dormir es el mejor momento del cuerpo para repararse.
Los corredores pueden apreciar que el Bear Pro tiene espuma viscoelástica que se adapta y se adapta al cuerpo.
Algunos clientes dicen que esto hace que sea más fácil estar cómodo durante la noche. Otros clientes elogian los colchones Bear lo suficiente como para comprar un segundo colchón para sus hijos.
Consideraciones
La capa superior de espuma con infusión de cobre ayuda a mantener un cuerpo cómodo durante la noche. Los corredores han dicho que aprecian que el colchón pueda ayudar con el dolor de espalda resultante del entrenamiento.
Compra Bear Pro en línea.
Colchón Layla Hybrid
- Precio: $
- Altura: 13 pulgadas
- Tipo de colchón: híbrido
- Firmeza: doble, un lado firme y un lado suave
- Bueno para: todo tipo de sueño
Los corredores que necesitan apoyo adicional por la noche, pero no están contentos con los colchones que son demasiado blandos o que se adaptan al cuerpo, pueden preferir el Layla Hybrid.
El colchón tiene un lado firme y suave para que puedas elegir lo que te resulte más cómodo. Otras características incluyen alivio de presión incorporado para los músculos adoloridos, lo que puede ayudarlo a recuperarse más rápido después de una carrera larga.
Consideraciones
El colchón tiene una funda de enfriamiento que cuenta con ThermoGel, que puede ayudar a mantener su cuerpo más fresco y cómodo durante la noche.
Compra online el colchón Layla Hybrid.
Mejor enfriamiento
Helix Midnight Luxe
- Precio: $$$
- Altura: 12 pulgadas
- Tipo de colchón: híbrido
- Firmeza: media
- Bueno para: personas que duermen de lado
El colchón Helix Midnight incluye una capa superior con infusión de gel diseñada para ser fresca al tacto y mantenerte más cómodo durante toda la noche.
Este colchón también cuenta con una parte superior acolchada y capas de espuma viscoelástica para que a los atletas que prefieren un colchón más firme no les guste. Pero puede funcionar bien para quienes duermen de lado.
Consideraciones
Los revisores notaron que el alto precio valió la pena el derroche y dijeron que, aunque estaba firme desde el primer momento, después de algunas noches, el colchón se sentía más suave. También se agradeció la garantía extendida de 15 años.
Compra online el colchón Helix Midnight Luxe.
Como comprar
El colchón adecuado para usted depende de sus preferencias personales.
Pero cuando esté comprando un colchón, asegúrese de tener en cuenta si se recomienda para personas que duermen de lado, boca arriba o boca abajo, según sea usted.
Incluso los fabricantes suelen indicar esto para ayudar a que sus productos coincidan con los de los clientes.
Mire la firmeza del colchón y elija uno que se adapte a sus preferencias. (Las personas que duermen boca abajo pueden querer un colchón más firme donde su abdomen no se hunda y el peso se distribuya uniformemente, por ejemplo).
Si tiende a moverse mucho por la noche y tiene un compañero, elija un colchón que no se mueva de lado también.
Si realiza un pedido en línea, es posible que desee probar los colchones que le interesan en una tienda minorista para que pueda hacerse una idea de sus preferencias antes de comprar.
La mayoría de los sitios web de marcas de colchones tienen información sobre el proceso de fabricación y los textiles utilizados en cada colchón. La información sobre los ingredientes químicos, como el formaldehído que se usa en algunos tipos de espuma viscoelástica, también puede ser de su interés.
Si está buscando un colchón orgánico, ciertas marcas superan el bombo publicitario.
Si solo desea uno que no desprenda olores químicos fuertes, es posible que deba leer la información del producto con atención. También es importante saber que algunos materiales y certificaciones significan más que otros.
Comprar un colchón puede cambiar las reglas del juego para la calidad del sueño y la salud en general.
Hay muchos colchones con pruebas gratuitas de 60, 90 e incluso 120 días o más, así que aprovéchalos. Asegúrese también de buscar uno con una buena garantía y política de devoluciones.
Consejos para descansar en la carretera (y en casa)
Los estudios demuestran que el sueño es crucial para que cualquier atleta se desempeñe al máximo.
Un buen sueño puede mejorar el rendimiento, mientras que la mala calidad del sueño en realidad puede obstaculizarlo, según un estudio de 2017.
Para algunas personas es más fácil dormir bien en casa porque se encuentran en un entorno que pueden controlar.
El beneficio es saber que estará en un colchón cómodo y podrá controlar la temperatura y la iluminación según su configuración preferida.
En el camino, alojándose en hoteles y otros alojamientos, puede ser más difícil descansar bien por la noche.
Los siguientes consejos pueden ayudar:
- Viaja con tu propia almohada (o almohadas).
- Use tapones para los oídos y una máscara para los ojos para bloquear el ruido y la luz.
- Evite usar dispositivos electrónicos justo antes de acostarse o manténgalos en otra habitación si lo distraen.
- Limite la cafeína o las bebidas energéticas más tarde en el día porque pueden interferir con su sueño.
- Trate de evitar programar prácticas o entrenar demasiado tarde en la noche si interfieren con su sueño. Esto le dará más tiempo para relajarse antes de acostarse.
Aquí hay 17 consejos sobre dónde y cuándo necesita dormir mejor.
La comida para llevar
Todos necesitamos dormir para rendir al máximo.
Si ha cambiado de colchón y aún no puede dormir bien por la noche, hable con un médico.
Es posible que tengan recomendaciones adicionales para explorar que pueden ayudarlo a descansar lo que necesita.
