Hemos estado respondiendo a sus preguntas para el Mes de la Concientización sobre la Salud Sexual. Si te perdiste alguno, ponte al día aquí.
P: Me masturbo todos los días. ¿Es eso demasiado? Me preocupa que masturbarme y ver pornografía pueda dañar mi vida sexual o causar disfunción eréctil.
A menos que le cause angustia o tenga un impacto negativo en su día a día, probablemente esté bien.
Los siguientes escenarios, por ejemplo, pueden ser motivo de preocupación:
- Masturbarse o usar pornografía consume mucho tiempo y energía.
- Te sientes culpable, avergonzado o molesto después de masturbarte o usar pornografía.
- Su hogar, trabajo o vida personal está sufriendo debido a sus hábitos.
- Gastas más dinero del que deseas en juguetes sexuales, pornografía u otras ayudas eróticas.
Te recomiendo que des un paso atrás y explores tu práctica de masturbación con curiosidad. Reflexiona sobre qué te impulsa a masturbarte o qué necesidades estás tratando de satisfacer, o evitar satisfacer, al hacerlo.
Por ejemplo, ¿tienes miedo de ser vulnerable o de arriesgarte al meterte en el juego de las citas? ¿Estás recurriendo al porno y la masturbación en busca de comodidad?
Otro escenario podría ser evitar una conversación difícil con su pareja o el miedo a la intimidad emocional. ¿Estás recurriendo a la pornografía y la masturbación por miedo al rechazo o al juicio?
Si le preocupa la disfunción eréctil
La masturbación y el uso de la pornografía no son intrínsecamente problemáticos y tampoco pueden causar disfunción eréctil directamente. Pero tu técnica hace Hacer la diferencia.
Por ejemplo, si normalmente te masturbas sentado o con un agarre extremadamente fuerte, es posible que tengas problemas para obtener o mantener una erección durante el juego en pareja.
Eso se debe a que su cuerpo ha sido entrenado para responder a una posición sentada o "agarre mortal", los cuales generalmente no se replican durante el sexo en pareja.
Si esto se convierte en un problema para usted y su pareja, puede resultarle útil tomar un descanso de una semana de cualquier estimulación sexual para que su cuerpo pueda restablecerse.
A partir de ahí, regrese gradualmente a él mediante el uso de técnicas diferentes a las anteriores.
¿Tienes alguna pregunta sobre sexo? Envíenos sus preguntas y haremos que nuestro experto las responda en el boletín. ¿Cuál es tu pregunta?
Janet Brito es una terapeuta sexual certificada por AASECT y supervisora que también tiene una licencia en psicología clínica y trabajo social. Completó su beca postdoctoral en la Universidad de Minnesota, uno de los pocos programas en el mundo dedicados a la formación en sexualidad. Actualmente, vive en Honolulu, Hawaii, y es la fundadora del Centro de Salud Sexual y Reproductiva. El Dr. Brito ha aparecido en muchos medios, incluidos O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global y Midweek Publications. Comuníquese con ella a través de su sitio web o en Instagram.
