Es común atribuir un dolor de estómago a gases o hinchazón, pero puede haber mucho más en lo que está sucediendo en su intestino.
Cada vez hay más evidencia de que las bacterias intestinales y la salud de su revestimiento intestinal afectan su mente, estado de ánimo y cuerpo en formas que van desde menores (energía y piel) hasta mayores (inflamación crónica y enfermedad).
Aprender sobre su sistema digestivo y cómo cuidarlo es el primer paso para mantener un intestino sano.
Si está buscando orientación y aliento, estos blogueros están liderando el camino al brindar información y consejos. Los presentamos por su intención activa y continua de educar, inspirar y capacitar a las personas para mejorar su salud intestinal.
Un vientre equilibrado
Este blog de estilo de vida se centra en la salud intestinal y los consejos sobre nutrición sin gluten. Jenna es una terapeuta nutricional calificada y la voz racional detrás del blog, que sirve como ventanilla única para casi todo lo relacionado con el intestino. Además de su experiencia profesional, Jenna ha manejado la enfermedad de Crohn desde 2012 y ofrece su perspectiva y consejos para otras personas que viven con EII y afecciones digestivas similares.
Microbiota intestinal para la salud
Un servicio de información pública de la Sociedad Europea de Neurogastroenterología y Motilidad, pero no dejes que el nombre académico te asuste. El blog es muy fácil de usar y está dedicado a compartir noticias e información actual relacionada con la salud intestinal. Lleno de infografías, videos y otros recursos, su misión es ayudar a los lectores a aprender cómo la salud digestiva afecta al resto del cuerpo en publicaciones que sean informativas y completas.
Vida nutritiva
Keri Glassman está mostrando estrategias de bienestar a las personas y ofreciendo consejos para una vida saludable basados en un enfoque de persona integral basado en la ciencia. La información cubre los ocho pilares de una vida nutritiva, que se extienden más allá de los alimentos y la dieta para incluir el sueño, el estrés, las relaciones, la hidratación, la crianza y la vida consciente.
Blog de estilo de vida de Garden of Life
Garden of Life es un fabricante de suplementos, pero también tiene como objetivo brindar información sólida sobre la salud. Su blog cubre todos los aspectos de una vida saludable, desde la nutrición y las recetas hasta el bienestar y la familia. Las publicaciones recientes incluyen nuevos conocimientos sobre el CBD y la osteoporosis, la diferencia entre las alergias alimentarias y las sensibilidades alimentarias, y sugerencias sobre cómo comer para tratar las cinco deficiencias nutricionales principales.
Blog de salud futura
Para aquellos que desean un enfoque natural y holístico de la salud intestinal, el Dr. Will Cole ofrece precisamente eso. Él mira más allá de la atención estándar para identificar las causas fisiológicas, bioquímicas y hormonales de muchas enfermedades. En su blog, los lectores encontrarán una combinación de información orientada al cuidado de la salud natural, que incluye recetas saludables, con énfasis en plantas, y focos de superalimentos, guías de restaurantes aptos para alérgicos, nootrópicos y otras historias de salud de moda, y mucho más.
Una chica valiente
La "Chica valiente" detrás del blog es Sarah Kay Hoffman, periodista y devota de la investigación sobre la salud intestinal. Su blog incluye aspectos destacados sobre dietas para la salud intestinal, así como alimentos, recetas y suplementos recomendados. También destaca las historias de sus compañeras Gutsy Girls y ofrece una sección especial dedicada a los niños, que puede ayudar a los padres a encontrar consejos y productos que los ayuden cuando sus pequeños luchan con problemas estomacales.
El médico de la salud intestinal
El Gut Health Doctor es una creación de la dietista clínica, investigadora y nutricionista Dra. Megan Rossi. Su blog le ofrece el trabajo de su Clínica de Salud Intestinal con sede en Londres, con publicaciones sobre investigaciones sobre el intestino y cómo el estilo de vida de una persona afecta su salud en general. También incluye una evaluación de salud intestinal de 10 preguntas que le brinda un lugar para comenzar o un chequeo médico para los devotos de la salud intestinal.
El intestino alimentado por plantas
Cuando el Dr. Will Bulsiewicz (llámelo Dr. Will B) comenzó a investigar la salud intestinal y a experimentar con enfoques de nutrición basados en plantas, se formó su misión de práctica (y blog). Su blog tiene un enfoque optimista e ingenioso de la salud y disipa los mitos sobre la salud intestinal (no se pierda la publicación sobre el gas y lo que le dice sobre su salud). Desde alimentos fermentados hasta salud sexual cuando tiene problemas intestinales, este blog cubre un amplio espectro de preocupaciones relacionadas con el intestino.
Ann Shippy MD
Después de que un trastorno autoinmune casi marginara su carrera médica, la Dra. Ann Shippy se dedicó a la medicina funcional. Además de recetas sabrosas, el blog del Dr. Shippy cubre la investigación sobre las fuentes de toxicidad diaria, incluidos los plásticos y los productos de limpieza. Sus publicaciones brindan pasos fáciles de seguir (y comprender) para cambiar la exposición a toxinas que pueden ayudarlo a sentirse mejor y seguir su lema de "Every Life Well".
Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a [email protected].
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