Asma y viajes
Aproximadamente 26 millones de personas en los Estados Unidos viven con asma. De ese grupo, alrededor del 60 por ciento tiene un tipo de asma llamado asma alérgica.
Si vive con asma alérgica, los alérgenos comunes desencadenan sus síntomas. Todos tenemos diferentes factores desencadenantes, pero los más comunes son los ácaros del polvo, las esporas de moho, la caspa de las mascotas, el humo del tabaco y el polen.
Evitar activamente los desencadenantes puede reducir el riesgo de un ataque de asma. Pero cuando viaja, es difícil saber qué factores desencadenantes pueden aparecer durante su viaje.
Debido a que los nuevos entornos pueden ser impredecibles, es importante estar preparado. Disfrute de sus vacaciones, mientras evita un ataque de asma alérgico, siguiendo estos sencillos pasos.
Manténgase al tanto de su plan de tratamiento
El asma alérgica generalmente se puede controlar con medicamentos diarios e inhaladores de rescate. Si aún tiene síntomas a pesar de seguir su plan de tratamiento, es posible que deba reevaluarlo con su médico. La mejor manera de mantenerse saludable en su viaje es estar lo más saludable y bien preparado posible antes de partir.
Sea estratégico al planificar su viaje
Considere si es más probable que encuentre ciertos factores desencadenantes si viaja a ciertos lugares. Es posible que desee elegir su destino teniendo en cuenta los factores desencadenantes.
Si sus síntomas son provocados por esporas de moho, evite las vacaciones en regiones húmedas y lluviosas y manténgase alejado de edificios antiguos y potencialmente mohosos.
Si sus síntomas son provocados por la contaminación del aire, no vaya a las principales áreas urbanas donde la calidad del aire es generalmente más baja. También es posible que desee evitar las regiones con altos niveles de polen en la primavera y el otoño.
Ser estratégico sobre su destino puede mejorar su salud y felicidad durante su viaje.
Ver a su doctor
Antes de irse, programe una revisión con su médico. Podrán volver a surtir recetas y revisar los riesgos relacionados con los viajes. También pueden darle las vacunas que necesite, como la vacuna contra la gripe. Su médico también debe proporcionar una carta que explique su afección e incluir los medicamentos o dispositivos que pueda necesitar en caso de una emergencia médica.
Si aún no lo ha hecho, trabaje con su médico para desarrollar un plan de acción para el asma alérgica. A continuación, se muestra un ejemplo de un plan de acción de la Asociación Estadounidense del Pulmón. Debe incluir qué hacer en caso de una emergencia, una lista de sus medicamentos recetados y el nombre y la información de contacto de su médico.
Consulte las políticas de alergia
Si viaja en avión, tren o autobús, consulte las políticas sobre alergias de la compañía de viajes. Haga preguntas como:
- ¿Se permiten animales a bordo? Si es así, ¿puedo sentarme a varias filas de distancia?
- ¿Se proporcionan comidas seguras para personas alérgicas? Si no, ¿puedo traer mi propia comida?
- ¿Puedo embarcar previamente para limpiar mi área de asientos?
- ¿Está permitido fumar? ¿Hay una sección para no fumadores disponible para reservar?
Dedicar unos minutos a investigar las políticas de alergia puede marcar la diferencia cuando se trata de tener un viaje cómodo y seguro.
Empaque su medicación en su equipaje de mano
Es vital que lleve consigo sus medicamentos y dispositivos para el asma alérgica en todo momento. Eso significa empacar sus suministros en su equipaje de mano y mantenerlos a mano durante la totalidad de su viaje.
El equipaje facturado se puede perder, dañar o robar. Dependiendo de su destino, puede ser difícil encontrar los medicamentos de reemplazo adecuados.
No olvides tus dispositivos
Asegúrese de empacar todos los dispositivos para el asma que use, como un espaciador o un medidor de flujo máximo. Si usa un nebulizador eléctrico para controlar el asma alérgica, averigüe si necesita un adaptador para enchufes eléctricos externos. Todos sus dispositivos también deben estar empacados en su equipaje de mano.
Reserve una habitación de hotel libre de mascotas y para no fumadores
Cuando reserve su alojamiento, asegúrese de solicitar una habitación libre de mascotas para no fumadores. Esto le ayudará a evitar los residuos de tabaco y la caspa de las mascotas. Si su hotel no puede garantizarle una habitación libre de humo y libre de mascotas, considere la posibilidad de alojarse en otro lugar.
Conozca el hospital más cercano y el número de emergencia local
Encuentre el hospital más cercano al lugar donde se hospedará. Averigüe cómo llegará al hospital en caso de emergencia. Los diferentes países usan diferentes números para llamar a una ambulancia. A continuación, se muestran algunos ejemplos de números de emergencia nacionales:
- en los Estados Unidos y Canadá, llame al 911
- en la Unión Europea, llamar al 112
- en el Reino Unido, llame al 999 o al 112
- en Australia, llame al 000
- en Nueva Zelanda, llame al 111
No todos los países tienen sistemas de respuesta a emergencias bien desarrollados. Descubra la mejor manera de obtener ayuda rápidamente si la necesita.
Conozca los primeros auxilios para el asma
Aprender a cuidarse durante un ataque de asma podría salvarle la vida. Recuerde estos pasos básicos si está teniendo un ataque de asma:
- Use su medicamento de rescate de inmediato.
- Si su medicamento no parece estar funcionando, busque ayuda médica de emergencia.
- Hazle saber a alguien lo que está sucediendo y pídele que se quede contigo.
- Manténgase en una posición erguida. No se acueste.
- Trate de mantener la calma, ya que el pánico puede empeorar los síntomas.
- Trate de tomar respiraciones lentas y constantes.
Si los síntomas persisten o empeoran, continúe tomando su medicamento de rescate siguiendo las instrucciones de su médico para su uso en caso de emergencia, mientras espera la ayuda médica.
No dude en buscar ayuda médica de emergencia para los síntomas del asma. Los ataques de asma pueden empeorar repentina e inesperadamente.
Use fundas de cama a prueba de ácaros del polvo
Si se hospeda en un hotel, considere llevar almohadas y fundas de cama a prueba de ácaros del polvo. Estos revestimientos pueden reducir su riesgo de exposición a alérgenos.
Los revestimientos son asequibles en línea o en su gran tienda local. Se empacan en plano, por lo que no ocupan demasiado espacio en su equipaje.
Más información sobre los menús
Si tiene una alergia alimentaria, asegúrese de que los refrigerios de las aerolíneas, las comidas en restaurantes o las comidas preparadas por familiares o amigos sean seguras para usted. Si no está seguro, pregunte sobre los ingredientes utilizados y cómo se preparó la comida.
Los sitios de reseñas de restaurantes en línea pueden facilitar la consulta de los menús con anticipación. Considere llamar a los restaurantes para asegurarse de que puedan prepararle alimentos aptos para alérgicos.
Muchas aerolíneas, trenes y cruceros pueden adaptarse a dietas especiales. Informe a la compañía de viajes sobre sus alergias con anticipación.
Verifique los informes de calidad del aire
Muchas personas con asma alérgica se desencadenan por la baja calidad del aire y la contaminación del aire. Tenga esto en cuenta en su planificación.
Cuando llegue a su destino, verifique la calidad del aire por la mañana. Esto puede ayudarlo a estar preparado para su día si la calidad del aire no es la ideal. Muchas aplicaciones y sitios web meteorológicos incluyen informes diarios sobre la calidad del aire.
La comida para llevar
El asma alérgica no tiene por qué interferir con su vida diaria o con unas vacaciones muy necesarias. Tómese el tiempo para consultar con su médico antes de ir. Con una buena preparación y una lista de empaque aprobada por alergistas, puede tener un viaje de vacaciones saludable y relajante.
