¿Temes al gimnasio? En su lugar, renueve su rutina de ejercicios con un video de ejercicios de baile. Bailar puede ser un ejercicio intenso que quema calorías importantes y desarrolla músculos. Los videos gratuitos a continuación le mostrarán las cuerdas.
Healthline reunió los mejores videos de ejercicios de baile del año aquí. Ya sea que te guste el hip-hop, la danza del vientre o los movimientos al estilo de Bollywood, hay algo para todos.
Entrenamiento de baile "Señorita" de Caleb Marshall
El carismático Caleb Marshall te guía a través de un divertido y enérgico ejercicio de baile centrado en el sexy dueto de 2018 “Señorita” de las estrellas del pop Shawn Mendes y Camilla Cabello. Con poco más de 3 minutos, puede adaptar rápidamente este baile a su día si necesita un estímulo energizante. Asegúrese de ver algunos de los otros emocionantes entrenamientos de Marshall en Instagram.
Entrenamiento de baile de Bollywood Muqabla
Sumérgete en algunos movimientos de baile de Bollywood optimistas con el YouTuber Rahul. Este video se apoya en gran medida en el lado divertido e inspirador de la música de Bollywood y al mismo tiempo se asegura de que realices un buen ejercicio sudoroso. Mira sus otros videos en Instagram.
"Tala" Zumba Dance Fitness de Live Love Party
¿Te encanta Zumba? ¿Quieres participar en la locura del baile "Tala"? Tanto si eres un bailarín de Zumba experimentado como si no, Live Love Party te ayuda a entrar de inmediato para que puedas sentir como tu sangre bombea y todo tu cuerpo se mueve sin problemas en poco tiempo. Échales un vistazo en Instagram.
Entrenamiento de fiesta de baile de 15 minutos
¿Listo para hacer un buen entrenamiento mientras te diviertes? MadFit te lleva a través de un ejercicio de baile cardiovascular de 15 minutos con parte de tu música favorita de la década de 2000; puede que se convierta en uno de tus ejercicios cardiovasculares diarios favoritos. Este entrenamiento de baile hace que tu adrenalina suba mientras te da algunas vibraciones positivas para el día.
Entrenamiento de baile de 30 minutos
Tanju de FitSevenElevent te lleva al siguiente nivel con una intensa duración de 30 minutos que comienza lento pero trabaja gradualmente en movimientos de baile cada vez más desafiantes pero agradables. Este entrenamiento es bueno para todos los niveles, pero garantiza que haga suficiente ejercicio durante el día.
Entrenamiento de danza africana en línea
Deja que Helio Faria de dancefunfitness te lleve directamente a un divertido entrenamiento de baile (su nombre de Instagram definitivamente lo cumple) con algunas de las canciones de Afrobeat y Dancehall más grandes y pegadizas del mundo.
BollyX, el entrenamiento de Bollywood
Con cientos de videos de ejercicios de baile para diferentes niveles, BollyX sabe cómo elegir la canción correcta con la cantidad adecuada de melodías y ritmos energizantes para hacer que un entrenamiento de baile de cuerpo completo se sienta divertido y sin esfuerzo. Echa un vistazo a BollyX en Instagram.
Entrenamiento de baile extremo¿Quieres empezar a incorporar cardio de baile en tu entrenamiento diario, pero todavía no te sientes seguro de poder mantener el ritmo? Este entrenamiento de seguimiento de MYLEE Dance te ayudará a aprender los movimientos y a divertirte mientras bailas, con descripciones de cada movimiento a medida que avanza el entrenamiento. Echa un vistazo a MYLEE Dance en Instagram.
Si desea nominar un video para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected].
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