La emetofobia es una fobia específica que implica un miedo extremo a vomitar, ver vómitos, ver a otras personas vomitar o sentirse enfermo.
Generalmente, a la mayoría de la gente no le gusta vomitar. Pero esta aversión suele estar contenida en un momento determinado. Las personas con emetofobia, por otro lado, pasan mucho tiempo preocupándose por los vómitos, incluso si ellos o quienes los rodean no se sienten enfermos. El solo pensamiento de que alguien pueda vomitar a veces es suficiente para causar una angustia intensa.
Esta angustia continua puede tener un gran impacto en su vida diaria. Por ejemplo, es posible que le dé pavor a comer por temor a que algo le haga vomitar. O evite conducir porque existe la posibilidad de que pueda marearse. Tal vez se mantenga alejado de los baños públicos por temor a que alguien pueda estar vomitando en un cubículo.
Si bien la ansiedad causada por la emetofobia puede parecer abrumadora, la afección generalmente se puede tratar con la ayuda de un terapeuta.
¿Cuales son los sintomas?
Tener emeteofobia significa que probablemente haga un esfuerzo significativo para evitar estar en situaciones en las que usted u otra persona puedan vomitar. Es posible que se encuentre construyendo sus días evitando estos escenarios.
Otros comportamientos que pueden apuntar a emetofobia incluyen:
- eliminar los alimentos que asocia con los vómitos
- comer despacio, comer muy poco o comer solo en casa
- oler o revisar la comida con frecuencia para asegurarse de que no se haya echado a perder
- no tocar superficies que puedan tener gérmenes que causen enfermedades, como pomos de puertas, asientos o descargas de inodoros, pasamanos o computadoras públicas
- lavarse las manos, los platos, los alimentos y las herramientas de preparación de alimentos en exceso
- evitar beber alcohol o tomar medicamentos que puedan causar náuseas
- Evitar viajes, escuelas, fiestas, transporte público o cualquier espacio público abarrotado.
- tener dificultad para respirar, opresión en el pecho o aumento de los latidos del corazón al pensar en el vómito
Estos comportamientos van acompañados de síntomas de salud mental, como:
- miedo extremo a ver a alguien vomitar
- miedo extremo a tener que vomitar pero no poder encontrar un baño
- miedo extremo a no poder dejar de vomitar
- entrar en pánico ante la idea de no poder salir de un área concurrida si alguien vomita
- ansiedad y angustia al sentir náuseas o pensar en el vómito
- pensamientos persistentes e irracionales que relacionan una acción con una experiencia pasada que involucre vómito (por ejemplo, evitar la ropa a cuadros después de vomitar en público mientras usa una camisa a cuadros)
Tenga en cuenta que las personas a menudo experimentan fobias, incluida la emetofobia, de diferentes maneras. Por ejemplo, es posible que usted se preocupe más por vomitar, mientras que otros pueden preocuparse más por ver a otros vomitar.
Además, las personas con fobias específicas suelen ser conscientes de que su reacción al objeto de su fobia no es típica. Por ejemplo, puede hacer todo lo que esté a su alcance para evitar comer alimentos cocinados por otra persona, pero sabe que no es así como vive la mayoría de las personas.
Este conocimiento generalmente no es útil y, a menudo, solo hace que la experiencia sea más angustiosa. También puede provocar sentimientos de vergüenza, lo que hace que proteja de cerca sus síntomas de los demás.
¿Qué lo causa?
Las fobias específicas a menudo se desarrollan después de un incidente que involucra la cosa temida.
En el contexto de la emetofobia, esto podría implicar:
- enfermarse mucho en público
- tener un caso grave de intoxicación alimentaria
- ver a alguien vomitar
- que alguien te vomite
- tener un ataque de pánico durante un incidente de vómitos
La emetofobia también puede desarrollarse sin una causa clara, lo que lleva a los expertos a creer que la genética y su entorno pueden desempeñar un papel. Por ejemplo, tener antecedentes familiares de fobias específicas u otros trastornos de ansiedad puede aumentar su riesgo.
También suele comenzar en la infancia, y algunos adultos que han vivido con emetofobia durante décadas pueden no recordar el primer evento desencadenante.
Si no puede identificar ninguna experiencia que pueda haberle llevado a su emetofoboia, no se preocupe. El tratamiento aún puede ayudar incluso si no sabe qué causó originalmente la fobia.
¿Cómo se diagnostica?
El miedo o la ansiedad extremos en torno a un objeto o situación en particular generalmente se diagnostica como una fobia cuando comienza a causar angustia que afecta negativamente su vida en el hogar, la escuela o el trabajo.
Otros criterios para un diagnóstico de emetofobia incluyen:
- una respuesta significativa de miedo y ansiedad que ocurre inmediatamente después de ver o pensar en el vómito
- Evitación activa de situaciones que podrían involucrar vómitos.
- síntomas que duran al menos seis meses
Algunos de los principales síntomas de la emetofobia implican un comportamiento obsesivo-compulsivo, por lo que la emetofobia podría presentarse primero como un trastorno obsesivo-compulsivo.
La emetofobia también puede parecer similar a la agorafobia. El miedo a vomitar o ver vomitar a otras personas puede volverse tan fuerte que genera pánico, dificultando o incluso imposibilitando salir de casa. Pero si su única razón para evitar los lugares públicos es el miedo al vómito, es probable que le diagnostiquen emetofobia, no agorafobia.
Como es tratado?
Las fobias no siempre requieren tratamiento. En algunos casos, las personas encuentran formas de evitarlos. Pero algunos objetos o situaciones temidos, como los ascensores o la natación, son más fáciles de evitar que otros.
En general, es una buena idea buscar ayuda si su fobia afecta su calidad de vida o si se pregunta cómo serían diferentes las cosas si no tuviera una fobia.
La mayoría de las personas encuentran que la terapia de exposición y, en algunos casos, la medicación, brindan alivio.
Terapia de exposición
Se considera que la terapia de exposición es uno de los tratamientos más efectivos para fobias específicas. En este tipo de terapia, trabajará con un terapeuta para exponerse lentamente a lo que le teme.
Para el tratamiento de la emetofobia, esto podría implicar comer un alimento nuevo en un restaurante o girar hasta que empiece a sentir un poco de náuseas. A medida que pruebe estas cosas, también se le darán técnicas para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos de ansiedad y miedo durante la exposición.
Si esto suena abrumador, considere buscar una desensibilización sistemática. Este es un tipo de terapia de exposición que implica abordar sus miedos a lo largo de múltiples exposiciones que gradualmente se vuelven más intensas.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC es un tipo de terapia que le ayuda a aprender a identificar y desafiar los pensamientos negativos que causan angustia.
La TCC para fobias específicas también implica la exposición a su fobia. A medida que se exponga gradualmente, trabajará con su terapeuta para abordar la ansiedad y la angustia que experimenta al pensar en los vómitos y aprenderá formas de sobrellevarlo por su cuenta.
Los resultados de un estudio de 2016 que analizó a 24 personas con emetofobia sugieren que la TCC tiene beneficios como tratamiento. Este ensayo controlado aleatorio fue el primero de su tipo, por lo que más investigaciones pueden ayudar a respaldar este hallazgo.
como encontrar un terapeutaEncontrar un terapeuta puede resultar abrumador, pero no tiene por qué serlo. Empiece por hacerse algunas preguntas básicas:
- ¿Qué problemas desea abordar? Estos pueden ser específicos o vagos.
- ¿Hay algún rasgo específico que le gustaría en un terapeuta? Por ejemplo, ¿se siente más cómodo con alguien que comparte su género?
- ¿Cuánto puede permitirse gastar de manera realista por sesión? ¿Quieres a alguien que ofrezca precios de escala variable o planes de pago?
- ¿Dónde encajará la terapia en su horario? ¿Necesita un terapeuta que pueda verlo en un día específico de la semana? ¿O alguien que tiene sesiones nocturnas?
Luego, comience a hacer una lista de terapeutas en su área. Si vive en los EE. UU., Diríjase al localizador de terapeutas de la Asociación Estadounidense de Psicología.
¿Preocupado por el costo? Nuestra guía de terapia asequible puede ayudar.
Medicamento
Si bien los medicamentos no pueden tratar específicamente una fobia específica o hacer que una fobia desaparezca, ciertos medicamentos pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad o pánico.
Los betabloqueantes pueden ayudar a prevenir el aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca y otros síntomas de ansiedad física que resultan de la adrenalina. Por lo general, se toman antes de entrar en situaciones que puedan desencadenar su fobia.
Las benzodiazepinas son sedantes que pueden ayudarlo a sentirse menos ansioso, pero pueden ser adictivas y no se recomiendan para su uso a largo plazo.
Un medicamento llamado d-cicloserina (DCS) puede tener beneficios cuando se usa durante la terapia de exposición. Una revisión de la literatura de 2017 de 22 estudios que analizaron a personas que viven con ansiedad, TOC o trastorno de estrés postraumático (TEPT) encontró que la EDC parecía aumentar los efectos de la terapia de exposición.
Sin embargo, la terapia de exposición es generalmente muy eficaz para tratar las fobias, por lo que puede que no sea necesario complementar la terapia con un medicamento.
¿Cuál es la perspectiva?
La emetofobia puede tener un gran impacto en sus actividades diarias, pero el tratamiento puede ayudarlo a recuperar el control. Puede llevar algún tiempo encontrar el terapeuta y el enfoque de tratamiento adecuados para sus necesidades, pero la recompensa suele ser una vida más rica y satisfactoria.
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