La testosterona es una hormona sexual responsable de dar a los hombres características masculinas, como una voz profunda y músculos más grandes. Las mujeres también producen una pequeña cantidad de testosterona en las glándulas suprarrenales y los ovarios.
La testosterona ayuda a regular el deseo sexual, la densidad ósea y la fertilidad para ambos sexos.
Aunque la testosterona es esencial para la buena salud, las fluctuaciones de esta hormona pueden contribuir a los brotes de acné.
En este artículo, ayudaremos a explorar el vínculo entre la testosterona y el acné y también analizaremos algunas opciones de tratamiento.
¿Cómo desencadena la testosterona el acné?
A menudo se piensa que el acné es un problema que solo afecta a los adolescentes. Sin embargo, muchos adultos lidian con el acné a lo largo de su vida.
Las fluctuaciones en los niveles hormonales, como la testosterona, pueden causar acné. De hecho, la investigación ha encontrado que las personas con acné pueden producir más testosterona que las personas sin acné.
Pero, ¿cómo exactamente la testosterona desencadena el acné? Bueno, es útil saber un poco sobre cómo se desarrolla el acné.
Las glándulas sebáceas debajo de la piel producen la sustancia aceitosa conocida como sebo. Tu rostro contiene la mayor concentración de estas glándulas.
Muchas de sus glándulas sebáceas se concentran alrededor de los folículos pilosos. A veces, estos folículos pueden bloquearse con sebo, células muertas de la piel y otras partículas.
Cuando este bloqueo se inflama, se forman protuberancias elevadas que se conocen comúnmente como acné.
Se cree que los cambios en la secreción de sebo de su cuerpo son uno de los factores que contribuyen al acné.
La testosterona estimula la producción de sebo. La sobreproducción de testosterona puede conducir a una producción excesiva de sebo, lo que, a su vez, puede aumentar el riesgo de inflamación de las glándulas sebáceas. Esto puede desencadenar un brote de acné.
Muchas personas experimentan frecuentes brotes de acné durante la pubertad, cuando los niveles de testosterona comienzan a aumentar. Sin embargo, el acné hormonal puede persistir durante la edad adulta.
Aquí hay una lista de los diferentes tipos de acné que puede desarrollar:
- Los puntos blancos son poros cerrados y obstruidos. Pueden ser blanquecinas o del color de la piel.
- Los puntos negros son poros abiertos y obstruidos. A menudo son de color oscuro.
- Las pústulas son bultos sensibles llenos de pus.
- Los quistes y los nódulos son bultos profundos debajo de la piel que son sensibles al tacto.
- Las pápulas son protuberancias sensibles que son rosadas o rojas.
¿Puede la testosterona causar acné en las mujeres?
Aunque las mujeres no producen tanta testosterona como los hombres, la testosterona aún puede desempeñar un papel en los brotes de acné.
En un estudio, los investigadores observaron los niveles hormonales de 207 mujeres de entre 18 y 45 años con acné. Descubrieron que el 72 por ciento de las mujeres con acné tenían un exceso de hormonas andrógenas, incluida la testosterona.
¿Qué puede hacer que los niveles de testosterona fluctúen?
Los niveles de testosterona fluctúan naturalmente a lo largo de su vida. Los niveles de esta hormona tienden a aumentar durante la pubertad tanto para niños como para niñas. Su producción de testosterona tiende a comenzar a disminuir después de los 30 años.
Se ha teorizado que los niveles de testosterona femenina podrían aumentar durante la ovulación.
Sin embargo, la investigación sugiere que los cambios en los niveles de testosterona durante el ciclo de una mujer son relativamente bajos en comparación con las fluctuaciones diarias. Los brotes de acné durante el período menstrual son más probables debido a cambios en los niveles de estrógeno y progesterona.
El síndrome de ovario poliquístico puede provocar niveles elevados de testosterona en las mujeres.
En casos raros, los tumores testiculares pueden provocar niveles altos de testosterona en los hombres.
Tomar esteroides anabólicos o medicamentos corticosteroides también puede conducir a niveles elevados de testosterona.
¿Hay formas de ayudar a mantener equilibrados los niveles de testosterona?
Adoptar hábitos de vida saludables puede ayudar a mantener equilibrados sus niveles de testosterona. Algunos hábitos que pueden ayudar a mantener su testosterona en un nivel saludable incluyen los siguientes:
- evitar los corticosteroides y los esteroides anabólicos
- dormir lo suficiente (al menos de 7 a 9 horas por noche)
- hacer ejercicio regularmente
- limitar los carbohidratos refinados como el pan blanco, el arroz blanco y los productos horneados
- reducir y manejar el estrés de manera saludable
¿Cuál es la mejor forma de tratar el acné hormonal?
Los tratamientos que se dirigen a sus hormonas suelen ser más efectivos para reducir el acné hormonal.
Estas son algunas opciones de tratamiento a considerar:
- Los tratamientos tópicos como los retinoides, el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo pueden ayudar a mejorar su acné si es leve. Es posible que no sean eficaces para el acné grave.
- Los anticonceptivos orales (para mujeres) que contienen etinilestradiol pueden ayudar a minimizar el acné causado por las fluctuaciones hormonales durante su ciclo menstrual.
- Los medicamentos antiandrógenos como la espironolactona (Aldactone) pueden estabilizar los niveles de testosterona y reducir la producción de sebo.
¿Qué más puede causar acné?
Las fluctuaciones de testosterona no son la única causa del acné. Los siguientes también pueden ser factores contribuyentes:
- Genética. Si uno de tus padres o ambos tenían acné, es más probable que tú también seas propenso a tenerlo.
- Exceso de bacterias. Una cepa específica de bacterias que vive en su piel llamada Propionibacterium acnes (P. acnes) juegan un papel en la causa del acné.
- Productos cosméticos. Algunos tipos de maquillaje pueden obstruir o irritar los poros de la cara.
- Medicamentos. Algunos medicamentos, como los corticosteroides, yoduros, bromuros y esteroides orales, pueden causar acné.
- Una dieta rica en carbohidratos refinados. Comer muchos carbohidratos refinados y de alto índice glucémico, como pan blanco y cereales azucarados, puede contribuir al acné. Sin embargo, todavía se está investigando la conexión entre el acné y la dieta.
Maneras de reducir los brotes de acné
Es difícil tratar el acné hormonal sin estabilizar los niveles hormonales. Sin embargo, adoptar los siguientes hábitos saludables puede ayudar a reducir el acné causado por otros factores:
- Lávese la cara dos veces al día con un limpiador suave no abrasivo.
- Usa agua tibia. No se frote la piel con demasiada fuerza. ¡Sé gentil!
- Al afeitarse la cara, aféitese hacia abajo para evitar los vellos encarnados.
- Evite tocarse la cara o pellizcarse los granos. Esto expone sus poros a más bacterias que pueden empeorar su acné.
- Si fuma, deje de hacerlo. Las investigaciones han demostrado que fumar puede aumentar su riesgo de desarrollar acné.
- Si usa maquillaje, use productos de maquillaje no comedogénicos a base de agua. Estos no obstruirán sus poros.
- Elimina por completo cualquier maquillaje o cosmético antes de acostarte.
La línea de fondo
Los niveles elevados de testosterona pueden contribuir al acné al aumentar la producción corporal de una sustancia llamada sebo. Cuando el exceso de sebo se acumula alrededor de los folículos pilosos, puede desarrollar acné.
Si sospecha que un desequilibrio hormonal podría estar causando su acné, la mejor manera de saberlo con certeza es discutir el problema con su médico. Ellos pueden trabajar con usted para diagnosticar la causa de su acné y determinar el mejor tratamiento.
