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BetterHelp es un servicio de suscripción que brinda a los usuarios acceso a terapia en línea.
Puede hablar con un psicólogo, un trabajador social clínico, un terapeuta matrimonial y familiar o un consejero profesional autorizado.
Los terapeutas de BetterHelp tienen experiencia en el tratamiento de una variedad de problemas, que incluyen ansiedad, depresión y relaciones, entre otros.
BetterHelp no está cubierto por el seguro.
Siga leyendo para obtener más información sobre BetterHelp y cómo puede acceder a la terapia y otros servicios de salud mental con o sin seguro.
Acerca de los costos de BetterHelp
BetterHelp opera con un modelo de suscripción. La tarifa varía de $ 60 a $ 80 por semana y se factura mensualmente. Se le cobrará entre $ 240 y $ 320 por mes, pagaderos mediante tarjeta de crédito o PayPal.
La suscripción incluye:
- mensajes de texto ilimitados con su consejero
- mensajes de audio ilimitados con su consejero
- una sesión de video semanal en vivo con su consejero
BetterHelp ayuda financiera
Hay ayuda financiera disponible. BetterHelp le pedirá que complete una breve encuesta sobre su situación laboral e ingresos mensuales para verificar su elegibilidad.
¿Tienes seguro? Conozca su cobertura y consejos para encontrar terapia
Si tiene seguro médico, es muy probable que su póliza cubra al menos algunos servicios de salud mental.
Tenga en cuenta que existen grandes diferencias en los beneficios que brindan las aseguradoras. Deberá revisar su plan detenidamente para comprender tanto lo que está cubierto como lo que tendrá que pagar de su bolsillo.
Cómo verificar su plan de seguro para la cobertura de salud mental
Para averiguar qué cubre su plan, puede:
- inicie sesión en su cuenta en línea
- llame a su proveedor
- consulte con el departamento de recursos humanos de su empresa
- Pregunte al proveedor de atención médica con el que desea trabajar si su seguro está en su red.
En algunos casos, deberá obtener una autorización previa para obtener cobertura. Otras aseguradoras requieren que pague un deducible antes de pagar cualquier reclamo. Los deducibles pueden ser bastante altos, hasta $ 5,000 en algunos casos, así que asegúrese de preguntarle a su aseguradora.
Por último, recuerde que la mayoría de las aseguradoras solo pagan por los servicios de salud mental que se consideran médicamente necesarios. Eso significa que probablemente necesitará un diagnóstico o la remisión de un médico antes de poder acceder al tratamiento.
Cómo encontrar un terapeuta cubierto por su seguro
Una vez que sepa lo que cubre su plan, es hora de buscar un terapeuta. Para encontrar un terapeuta, consulte uno o más de los siguientes recursos:
- la lista de proveedores de su plan de seguro
- referencias de profesionales de la salud, familiares y amigos
- Bases de datos en línea confiables, como el Localizador de psicólogos de la Asociación Estadounidense de Psicología o el Localizador de terapeutas de la Asociación Estadounidense para Terapia Matrimonial y Familiar
- organizaciones locales, como universidades, grupos de defensa, grupos religiosos y organizaciones sin fines de lucro
Otras opciones y consejos de terapia asequibles
Si no tiene seguro médico (o incluso si lo tiene), esto es lo que puede hacer para acceder a una atención médica mental asequible.
Prueba la terapia en línea
Si bien la terapia en línea no es para todos, tiene algunas ventajas. Por un lado, tiende a ser menos costoso que pagar un terapeuta de su bolsillo.
Algunas personas también lo encuentran más conveniente que visitar a un terapeuta en persona. Y a la luz del reciente brote de COVID-19, también es una opción segura para el apoyo de la salud mental.
BetterHelp es solo una de las muchas opciones de terapia en línea que existen. Talkspace, Regain, Pride Counseling y Amwell ofrecen servicios comparables.
Busque proveedores de escala móvil
Algunos proveedores de terapia ofrecen lo que se conoce como un pago de escala móvil por sus servicios. Esto significa que la tarifa se basará en sus ingresos, generalmente entre $ 75 y $ 175 por sesión. Cuanto más bajos sean sus ingresos, menos pagará.
Tenga en cuenta que probablemente tendrá que mostrar documentación para demostrar sus ingresos anuales.
En la mayoría de los casos, la terapia de escala móvil no es diferente de la terapia regular. Sin embargo, es posible que tenga menos opciones en términos de terapeutas y especialidades disponibles.
Puede buscar un terapeuta de escala móvil en línea utilizando una de las siguientes herramientas de búsqueda:
- Psicología Hoy
- Buena terapia
- Colectivo de Psicoterapia OpenPath
Pregunte por descuentos
Si ha encontrado un terapeuta con el que desea trabajar pero no puede pagar su tarifa, no está de más preguntar, respetuosamente, acerca de los descuentos. Si bien no es común, algunos terapeutas ofrecen tarifas con descuento.
Comuníquese con el terapeuta y hágale saber que sus fondos son limitados. Pregunte si tienen una póliza de efectivo u otros programas de descuento. La terapia de grupo es otra opción menos costosa.
Incluso si dicen que no, es probable que puedan indicarle la dirección correcta.
Únase a un grupo de apoyo local
Los grupos de apoyo son una opción de terapia en persona más asequible. Muchos grupos de apoyo son gratuitos para asistir.
A menudo se estructuran en torno a un tema en particular, como adicción, depresión o enfermedad crónica. Un beneficio adicional es que unirse a un grupo de apoyo le permitirá conectarse con otras personas que enfrentan problemas y desafíos similares.
Busque un grupo de apoyo dirigido por un profesional de salud mental con licencia o un defensor de pares.
Es importante unirse a un grupo con un moderador. Los grupos autogestionados pueden carecer de organización.
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) ofrece grupos de apoyo dirigidos por pares en ciudades de todo el país.
Prueba una institución educativa o un centro de formación.
La mayoría de los terapeutas deben someterse a una formación sustancial antes de obtener la certificación. Como resultado, muchas instituciones de capacitación ofrecen servicios de terapia gratuitos o de costo reducido proporcionados por los estudiantes.
Estos servicios suelen estar disponibles en universidades y colegios que ofrecen títulos avanzados en psicología, trabajo social o asesoramiento. Los estudiantes son supervisados por un profesional autorizado con experiencia en un área particular de tratamiento de salud mental.
Consulte los centros comunitarios de salud mental
Es posible que pueda encontrar una opción de terapia gratuita o de bajo costo proporcionada en un centro de salud mental local. Estos servicios suelen estar cubiertos por Medicaid.
Para encontrar uno, comuníquese con el departamento de salud de su estado o use un motor de búsqueda en línea para buscar centros comunitarios de salud mental en su área.
Habla con alguien ahora
Para hablar con alguien ahora mismo, intente llamar a una de las siguientes líneas de crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana:
- Línea directa nacional para la prevención del suicidio: 800-273-8255
- Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): 800-662-4357
- Línea directa de crisis de los samaritanos: 212-673-3000
- Línea de ayuda de United Way: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 800-799-7233
También se encuentran disponibles opciones basadas en texto. Éstos incluyen:
- Chat de Lifeline
- Línea de texto de crisis (desde los Estados Unidos y Canadá, envíe el mensaje de texto HOME al 741741)
Se necesita valor para pedir ayuda. Si desea buscar ayuda pero no está seguro de por dónde empezar, también puede comunicarse con su médico u otro profesional de la salud si tiene uno.
SAMHSA también ofrece un localizador de servicios de tratamiento de salud conductual en línea para las personas que buscan tratamiento.
Si se encuentra en una situación potencialmente mortal, llame al 911 o a los servicios de emergencia locales para obtener asistencia inmediata.
La comida para llevar
BetterHelp es un servicio de terapia en línea basado en suscripción. No está cubierto por el seguro médico. Es una de las muchas opciones de terapia a las que puede acceder.
