¿Qué son las ceramidas?
Las ceramidas son una clase de ácidos grasos llamados lípidos. Se encuentran naturalmente en las células de la piel y constituyen aproximadamente el 50 por ciento de la capa externa de la piel (epidermis).
Si bien las ceramidas se destacan por su papel en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso, han ganado mucho interés en el mundo del cuidado de la piel por sus posibles beneficios para la salud de la piel. Otros usos cosméticos incluyen champús, desodorantes y maquillaje.
Siga leyendo para descubrir cómo podría beneficiarse su piel, cómo elegir los productos adecuados y más.
¿Qué hacen por tu piel?
Las ceramidas están compuestas por ácidos grasos de cadena larga que se unen con otras moléculas importantes para promover la función celular.
Las ceramidas ayudan a crear una barrera para prevenir la permeabilidad. Esto retiene la humedad en la piel, lo que ayuda a prevenir la sequedad y la irritación. También puede ayudar a proteger su epidermis del daño ambiental.
Estos beneficios pueden tener efectos anti-envejecimiento. Las líneas finas y las arrugas suelen ser más notorias cuando la piel está seca. Bloquear la humedad puede minimizar su apariencia.
Si mi piel ya está compuesta de ceramidas, ¿por qué deberían usarse también en el cuidado de la piel?
Aunque la piel humana está formada naturalmente por ceramidas, estos ácidos grasos se pierden con el tiempo. Esto puede resultar en una piel seca y opaca. Es posible que pueda minimizar estos efectos complementando su piel con ceramida adicional.
¿Qué tipos de piel y afecciones se benefician de las ceramidas agregadas?
No está claro si los niveles de ceramida naturales de su piel se relacionan con su riesgo de desarrollar ciertas afecciones cutáneas subyacentes. Sin embargo, la investigación sugiere que las personas que tienen eccema o psoriasis tienen menos ceramidas en la piel.
Aunque se necesita más investigación, hay razones para creer que el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen ceramida puede ayudar a calmar la irritación relacionada y proporcionar una barrera adicional para ciertos casos de piel seca.
También puede beneficiarse de las ceramidas suplementarias si tiene piel madura.
¿Son preferibles los productos para la piel a los alimentos o suplementos de ceramida?
No hay una respuesta clara a esto. Las personas que tienen ciertas afecciones de la piel pueden tener más probabilidades de beneficiarse de los suplementos de ceramida, ya que tratan la afección subyacente de adentro hacia afuera. Los productos tópicos que contienen ceramida pueden ser más apropiados para la piel seca y envejecida.
Tipos de productos de ceramida y rutinas
La selección de su producto dependerá de su tipo de piel. Por ejemplo, si tiene la piel seca, considere una crema que contenga ceramida. Las cremas y ungüentos contienen más humedad y pueden ser menos irritantes que las lociones.
El lugar exacto en el que incluya las ceramidas en su rutina de cuidado de la piel depende del tipo de producto que esté usando.
Las cremas y humectantes se utilizan como último paso por la noche o justo antes de aplicar el protector solar por la mañana. También funcionan bien para atrapar la humedad cuando se aplican inmediatamente después de la ducha o el baño.
Las ceramidas también están disponibles en algunos limpiadores de piel. Estos se utilizan dos veces al día.
¿Por qué importa el embalaje?
Cuando se trata de ceramidas, no todos los envases de productos son iguales.
Busque productos en botellas y tubos opacos y herméticos. Los frascos y envases similares exponen la mayor parte del producto a la luz y al aire con cada uso. Esta exposición puede hacer que el producto sea ineficaz con el tiempo.
También preste atención a las fechas de vencimiento del producto.
¿Qué debo buscar al seleccionar un producto?
Hay más de un tipo de ceramida disponible en el mercado.
Si está buscando un producto para curar la piel seca e irritada, puede buscar uno que tenga ceramidas 1, 3 o 6-II. Las ceramidas 2 y 3 se utilizan ampliamente en productos diseñados para el rostro y el cuello.
La ceramida también puede aparecer en productos como esfingosina. Esta es una cadena de aminoácidos que incluye ceramida como una de sus moléculas.
¿Cuál es la diferencia entre ceramidas sintéticas y naturales?
Las únicas ceramidas "naturales" son las que ya están en su piel.
Las ceramidas de la mayoría de los productos para el cuidado de la piel se fabrican sintéticamente. Esto no supone una gran diferencia en términos de calidad o eficacia. Siempre que se repongan las ceramidas, su piel puede beneficiarse.
Si está buscando una forma más "natural" de inducir la producción de ceramidas en su piel, considere agregar grasas saludables a su dieta. Las ceramidas también se pueden encontrar en:
- patatas dulces
- soja
- trigo
- arroz
- maíz
¿Se pueden combinar las ceramidas con otros ingredientes para el cuidado de la piel para obtener el máximo efecto?
El uso de ceramidas en combinación con otros ingredientes para el cuidado de la piel puede ayudarlo a lograr mejor los resultados deseados. Para obtener el máximo beneficio, busque productos restauradores con ingredientes como:
- antioxidantes
- péptidos
- retinol
¿Existe algún riesgo de efectos secundarios?
Las ceramidas tópicas generalmente se consideran seguras. Aunque no hay investigaciones o informes que documenten reacciones adversas, siempre haga una prueba de parche para determinar cómo reaccionará su piel.
Para hacer esto:
- Aplique una cantidad de producto del tamaño de una moneda de diez centavos en el interior de su antebrazo.
- Espere 24 horas.
- Si comienza a experimentar enrojecimiento, picazón u otra irritación, lave el área afectada y suspenda el uso.
- Si no desarrolla ningún efecto secundario, el producto debe poder aplicarse en cualquier otro lugar.
¿Qué resultados puede esperar?
Como cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel, las ceramidas pueden tardar un tiempo en revelar todos sus efectos.
Aunque las cremas y lociones pueden tener un efecto humectante inmediato, la apariencia anti-envejecimiento puede tardar semanas en mostrarse. Todo depende de la tasa de renovación de las células de la piel. Puede comenzar a notar una piel más firme y suave dentro de los tres a seis meses de uso constante.
¿Y las ceramidas para el cabello?
Algunas veces también se agregan ceramidas a champús y acondicionadores. Actúan como un agente acondicionador, bloqueando los nutrientes y fortaleciendo el tallo general del cabello.
Si su cabello está extremadamente seco o dañado, los productos para el cabello con ceramida pueden ayudar a restaurar su apariencia general.
La línea de fondo
Los productos para el cuidado de la piel de ceramida pueden ayudar a complementar la producción de ceramida natural de su piel.
Se utilizan principalmente para ayudar a restaurar la humedad y minimizar la irritación. También pueden tener un papel en el tratamiento del eccema y la psoriasis.
Si desea usar ceramidas para aliviar una afección cutánea subyacente, hable con su médico u otro proveedor de atención médica antes de usarlas. Ellos pueden responder cualquier pregunta que tenga y pueden asesorarlo sobre la selección de productos u opciones alternativas.
