Pepinos La gente tiende a amarlos u odiarlos, pero de cualquier manera, tienen mucho a su favor. Entonces, ¿puedes dárselos a tu bebé?
¡La respuesta corta es sí! Así que echemos un vistazo a cuándo su pequeño puede probar el pepino por primera vez, si esta es una verdura segura para la dentición y la mejor manera de preparar pepinos para su bebé.
Edad en la que está bien presentarle el pepino al bebé
Entonces, ¿cuándo puede darle pepino a su bebé y en qué forma? Los expertos generalmente están de acuerdo: alrededor del mismo rango de edad cuando comienza a introducir sólidos. Pero no debería ser la primera comida. Si bien la mayoría de los bebés comienzan a comer sólidos alrededor de los 6 meses de edad, los pepinos no deben agregarse a la dieta hasta alrededor de los 9 meses.
Y a esa edad, el pepino solo debe administrarse en forma de puré o puré. Esto se debe a que los pepinos tienen una sustancia llamada cucurbitacinas, un compuesto que puede ser difícil de digerir para los bebés.
Si quieres darle pepinos crudos a tu pequeño, espera hasta que tenga al menos 12 meses, cuando no solo suele tener más dientes, sino que también tiene un sistema digestivo mejor desarrollado.
Beneficios del pepino para bebé
Entonces, ¿cuál es el problema con los pepinos y por qué algunos padres están tan ansiosos por dárselos a su mini-yo? La verdad es que los pepinos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud de personas de todas las edades.
Rico en vitaminas
Aunque los pepinos son vegetales ligeramente insípidos según los estándares de algunas personas, contienen nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina K, ácido fólico, potasio, magnesio, sílice y manganeso.
Sin embargo, tenga en cuenta que los estudios que apuntan al valor nutricional de los pepinos generalmente se realizan en adultos y se enfocan en comer un tamaño de porción para adultos, aproximadamente un tercio de un pepino. Entonces, si bien estas verduras son ricas en nutrientes, no sustituyen a darle a su bebé una dieta balanceada para asegurar una nutrición adecuada.
Además, los expertos generalmente recomiendan comer pepinos crudos y sin pelar para obtener los mayores beneficios nutricionales y de fibra. Entonces, para los bebés de 9 meses que comen pepinos cocidos en puré o triturados, los beneficios nutricionales totales serán significativamente limitados.
Hidratación y antioxidantes
Aún así, los pepinos son ricos en antioxidantes y pueden ser una gran fuente de hidratación adicional. Y toda esa hidratación también puede garantizar que su pequeño se mantenga regular. Por lo tanto, si le preocupa que su hijo esté estreñido, agregar agua de los pepinos puede ayudar a que las evacuaciones intestinales de su bebé se vuelvan a encarrilar.
Beneficios para la piel
Es posible que sepa que muchas marcas promueven el pepino como ingrediente objetivo para ayudar no solo con la hidratación, sino también para calmar la piel y eliminar la hinchazón. Bueno, esos mismos beneficios se pueden encontrar comiendo pepinos, incluso en la infancia.
Cómo preparar pepino para que sea seguro para el bebé
Entonces, ahora sabe por qué los pepinos son beneficiosos y cuándo debe introducirlos, y en qué forma, en la dieta de su bebé. Pero si nunca antes ha preparado comida para bebés, es posible que se sienta un poco abrumado.
Independientemente del rango de edad que esté alimentando, siempre pruebe el pepino primero para asegurarse de que no sea demasiado amargo.
Pepinos para un niño de 9 meses
Si recuerda, notamos que 9 meses es lo más temprano que debe presentarle pepinos a un bebé. Y si decide hacerlo, el pepino se debe triturar o hacer puré.
Empiece siempre por lavar bien la verdura. Depende de usted si desea o no pelar el pepino primero, pero si le preocupa aumentar el valor nutricional, deje la cáscara.
Cocine al vapor o hierva el pepino durante 10 a 15 minutos o hasta que esté lo suficientemente suave como para pincharlo con un tenedor y el tenedor lo pincha fácilmente. Dependiendo de la licuadora o batidora que tengas, puedes poner el pepino entero o picarlo en trozos grandes. Mezcle el pepino a fuego alto para obtener un puré y agregue agua según sea necesario para crear una consistencia suave.
Para los pepinos triturados, puede optar por una textura más gruesa, pero es posible que desee agregar agua para obtener una textura un poco más suave que no sea demasiado arenosa.
Si es la primera vez que presenta pepinos, asegúrese de agregarlos lentamente a las comidas de su pequeño. Evite introducir otros alimentos nuevos durante 3 a 5 días para asegurarse de que su bebé no sea alérgico o no los tolere.
Pepinos a partir de los 12 meses
Con un bebé de 12 meses, puede comenzar a introducir pepinos crudos. Para estos pequeños, el proceso de preparación es significativamente más fácil y no sería diferente a si estuviera cortando pepinos usted mismo.
Asegúrate de que el pepino se haya lavado a fondo y vuelve a probar una pieza para asegurarte de que no esté amarga. Para obtener el máximo valor nutricional, deje la cáscara y corte el pepino en trozos lo suficientemente pequeños para que no representen un riesgo de asfixia.
Precauciones adicionales
Es importante recordar que el pepino puede ser una de esas verduras polarizadoras que a algunas personas nunca les gustará como plato individual. Es posible que desee considerar la posibilidad de crear mezclas de puré, especialmente para bebés menores de 12 meses, si tiene el corazón puesto en agregar pepinos a la dieta de su bebé.
Mezclas populares como peras y pepinos o incluso manzanas y pepinos pueden ayudar a enmascarar el sabor suave pero ligeramente amargo que mucha gente siente que tiene la verdura.
¿El pepino está bien para el destete dirigido por bebés?
El destete dirigido por bebés es exactamente como suena. En lugar de esperar hasta un momento arbitrario, puede comenzar a introducir purés o bocadillos a su bebé tan pronto como muestre signos de estar listo. Esto incluye:
- poder sentarse erguido
- buen control de cabeza y cuello
- curiosidad alrededor de los alimentos de la mesa durante las comidas
- la capacidad de mantener la comida en la boca y masticarla
La verdad es que hay una desconexión aquí entre las comunidades científicas y muchas de padres con respecto a los pepinos y el destete dirigido por bebés.
Si bien la comunidad científica recomienda no servir pepinos crudos a bebés menores de 12 meses debido al riesgo de trastornos digestivos, muchos grupos de padres dirán que está perfectamente bien porque es un alimento duro, crujiente y táctil que es fácil de agarrar para los más pequeños.
Recomendamos esperar para introducir pepinos crudos hasta que su bebé tenga al menos 12 meses. En última instancia, tendrá que decidir si la posibilidad de malestar estomacal o malestar gastrointestinal es demasiado o no lo suficientemente preocupante cuando se trata de presentarle pepinos a su bebé.
Pero si su hijo ha tenido problemas con la barriga antes de introducir alimentos sólidos, probablemente sea una buena idea eliminar los pepinos de un plan de destete dirigido por un bebé.
Usar pepinos para la dentición
Por otro lado, si no eres fanático de los juguetes para la dentición, los pepinos pueden ser una solución popular para la dentición. Una opción común es hacer aros de pepino refrigerados. Este es un truco fácil de hacer para aliviar la dentición en el que los anillos de pepino en rodajas se dragan en un sabroso puré de frutas (ya que su bebé puede rechazar una rodaja de pepino simple) y luego se congelan hasta que los necesite.
Antes de darle los anillos de pepino a su bebé, asegúrese de dejarlos descongelar un poco a temperatura ambiente para que no haya riesgo de que un anillo congelado se pegue a la lengua o la boca de su bebé.
Del mismo modo, siempre debe supervisar a su hijo mientras usa un mordedor de pepino, ya que existe la posibilidad de que pegarlo por un tiempo pueda hacer que las piezas se rompan y representen un riesgo de asfixia.
La línea de fondo
¿Son los pepinos el alimento más rico en nutrientes que jamás comerá su hijo? Lo más probable es que la respuesta sea no. Pero cuando se preparan de la manera correcta, son una excelente manera de ayudar a diversificar la dieta de su bebé y agregarle la hidratación esencial.
Si bien el jurado está deliberando sobre si son o no una gran idea para el destete dirigido por el bebé, también pueden ser remedios naturales para las encías irritadas durante la dentición.
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