¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?
El vinagre de sidra de manzana es uno de los muchos tipos de vinagre. Está hecho de convertir los azúcares de las manzanas a través de un proceso de fermentación de varios pasos.
La gente ha utilizado el vinagre de sidra de manzana tanto para cocinar como para aplicaciones de salud durante años, y es un tónico para la salud tan popular ahora como siempre.
Uno de sus usos tradicionales más antiguos es como remedio para la tos. Hay varias formas de tomarlo. Siga leyendo para obtener más información.
Remedios para la tos con vinagre de sidra de manzana
Vinagre de sidra de manzana puro para la tos
El vinagre de sidra de manzana natural es una forma sencilla de aliviar la tos. Ninguna investigación muestra directamente que ayude o elimine la tos. Aún así, existen algunas teorías sobre cómo es posible.
El vinagre de sidra de manzana contiene ácidos acéticos. La investigación muestra que son antimicrobianos. Estos matan a los patógenos que causan infecciones que provocan tos.
Algunos afirman que el vinagre de sidra de manzana alivia la inflamación. Sin embargo, demasiado también podría causar inflamación y daño.
Algunos médicos pueden recomendar el vinagre de sidra de manzana como un remedio casero eficaz para la tos, siempre que se utilice correctamente. Sus ácidos pueden funcionar de manera similar al jugo de limón o piña para detener la sensación de cosquilleo que conduce a la tos.
Modo de empleo: Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana de alta calidad en un vaso de agua. Beba hasta dos veces al día para aliviar la tos.
Evite tomar vinagre de sidra de manzana natural sin diluirlo. Puede causar molestias digestivas o erosionar el esmalte de los dientes.
Vinagre de manzana y miel para la tos
La miel es otro remedio natural para la tos con siglos de antigüedad. Juntos, el vinagre de sidra de manzana y la miel forman un gran equipo.
La miel tiene algunas cualidades antimicrobianas que la han hecho interesante para muchos usos medicinales, incluida la tos calmante en los niños.
Un estudio analizó el efecto de dos tipos diferentes de miel en comparación con el medicamento difenhidramina en niños que tosían por la noche. Trabajando con 87 niños y sus padres, los investigadores encontraron que ambos tipos de miel eran tan efectivos como la medicación convencional para tratar los mismos síntomas de tos.
La Clínica Mayo afirma que la miel es tan eficaz como el dextrometorfano, un medicamento común para la tos de venta libre.
Para usar: Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana de alta calidad con 1 cucharada de miel cruda en un vaso alto de agua. Beba hasta dos veces al día para aliviar la tos.
Debido a las preocupaciones sobre los patógenos en la miel cruda, evite dar miel cruda a niños menores de 12 meses. En su lugar, use miel procesada.
Vinagre de manzana y jengibre para la tos
El jengibre es otro remedio natural utilizado para la tos. Su lugar en las tradiciones de la medicina popular de todo el mundo se remonta a miles de años.
Esto es reconocido por la investigación. Un estudio de 2013 también mostró que los compuestos específicos que se encuentran en el jengibre pueden ayudar con la tos y el asma a través de su capacidad para relajar los músculos lisos de las vías respiratorias.
La combinación de jengibre con vinagre de sidra de manzana puede ser un remedio natural para la tos completo.
Para usar: Combine 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana de alta calidad y 1/4 a 1 cucharadita de raíz de jengibre molida en un vaso alto de agua. Beba hasta dos veces al día para aliviarse.
Mezcle 1 cucharada de miel para mejorar el sabor si lo desea. Evite dar miel cruda a niños menores de 12 meses.
Vinagre de manzana y pimienta de cayena para la tos
La pimienta de cayena contiene capsaicina. La capsaicina es un compuesto que según las investigaciones tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias y expectorantes (que producen tos).
Los remedios tradicionales para la tos contenían pimientos picantes que contienen capsaicina de vez en cuando. Aún no hay estudios que muestren si la pimienta de cayena ayuda directamente a la tos.
Con el vinagre de sidra de manzana, la pimienta de cayena puede aliviar el dolor de garganta y la inflamación causada por la tos. También puede ayudar a estimular una tos más productiva y menos seca.
Para usar: Combine 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana de alta calidad y 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena molida en un vaso alto de agua. Beba hasta dos veces al día para aliviar la tos.
Mezcle 1 cucharada de miel para mejorar el sabor si lo desea. Evite dar miel cruda a niños menores de 12 meses.
Jarabe para la tos o bebida tibia de vinagre de sidra de manzana para la tos
Para obtener los mejores beneficios para la tos, intente combinar todos los ingredientes anteriores en un remedio natural para la tos. Hay un par de formas de hacerlo.
Jarabe para la tos con vinagre de sidra de manzana
- Mezcle 1/4 de cucharadita de jengibre molido y pimienta de cayena en polvo con 2 cucharadas de agua en un frasco pequeño que pueda taparse herméticamente. Si lo desea, agregue hasta 1 cucharadita de jengibre molido.
- Luego, agregue 1 cucharada de miel cruda y vinagre de sidra de manzana. Mezclar bien.
- Tome 1 cucharada de esta mezcla cada tres o cuatro horas para aliviar la tos hasta que se acabe el jarabe.
Cuando no esté en uso, enrosque bien la tapa y guarde el jarabe para la tos en su refrigerador. Deseche cualquier mezcla restante después de una semana.
Evite dar miel cruda a niños menores de 12 meses.
Bebida tibia para aliviar la tos con vinagre de sidra de manzana
- Siga los pasos para preparar un jarabe para la tos con vinagre de sidra de manzana que se mencionan anteriormente.
- Luego, mezcle 1 cucharada de almíbar con 16 onzas de agua, o aproximadamente un vaso alto de agua, en una olla.
- Caliente (pero no hierva) la mezcla en una estufa hasta que esté aproximadamente a la misma temperatura que el té empapado.
- Vierta la mezcla en una taza, beba y disfrute hasta dos veces al día para aliviar la tos.
Si incluye miel cruda, evite dar la bebida a niños menores de 12 meses.
Remedios caseros más naturales para la tos
Hay muchos otros remedios naturales, hierbas y tratamientos disponibles para ayudar con la tos en el hogar.
Dale una oportunidad a cada uno. O incorpórelos a sus remedios de vinagre de sidra de manzana.
Asegúrese de verificar si hay efectos secundarios o interacciones antes de agregar cualquiera de estos a su rutina. También se recomienda que hable con un médico antes de usarlos para reemplazar los medicamentos o tratamientos para la tos.
- bromelina (una enzima digestiva que se encuentra en el jugo de piña)
- equinácea
- jugo de limon
- raíz de malvavisco
- menta
- probióticos
- gárgaras de agua salada
- tomillo
Tos seca versus tos húmeda
Tener tos es completamente natural. La tos es una forma que tiene el cuerpo de ayudar a expulsar agentes irritantes e infecciosos de las vías respiratorias. No es necesariamente saludable deshacerse de la tos.
La tos húmeda también se llama tos productiva. Producen flema o moco que elimina la infección. La tos seca, por otro lado, puede ser un signo de irritación de las vías respiratorias o un ataque de asma.
Si tiene tos seca (especialmente causada por el asma), evite depender únicamente de los remedios caseros con vinagre. Consulte con su médico acerca de su tos seca.
ACV tiene limitaciones
Aunque no está respaldado por la investigación, el vinagre de sidra de manzana es un remedio común para la tos. Combinado con otros remedios naturales respaldados por la investigación, puede ser incluso más eficaz. Es una alternativa más barata a los remedios convencionales para la tos y tiene menos efectos secundarios.
Deje de tomar vinagre de sidra de manzana y consulte a un médico si experimenta lo siguiente:
- una tos que no desaparece
- una tos continuamente seca e improductiva
- fiebre que dura más de 48 horas además de tos
- una tos resultante de un ataque de asma que empeora
Si su tos está relacionada con el asma, nunca reemplace los tratamientos aprobados por el médico con remedios caseros. Puede probar remedios caseros además de dichos tratamientos para obtener el apoyo adicional que podrían brindarle.
