Si le han diagnosticado anemia, es probable que haya experimentado los efectos secundarios desagradables que puede causar. Algunos de estos síntomas y efectos secundarios pueden ser similares a los de la ansiedad.
Entonces, ¿existe una conexión entre la anemia y la ansiedad? La respuesta corta es, tal vez.
¿Qué es la anemia?
La anemia es una afección en la que su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos. El trabajo de los glóbulos rojos es transportar oxígeno por todo el cuerpo, por lo que cuando no tiene suficiente, su cuerpo no recibe el oxígeno que necesita para funcionar correctamente.
Comer una dieta que carece de vitaminas y minerales también puede ser un factor que contribuya a algunos tipos de anemia.
Un estudio de 2013 de niños en edad escolar en China encontró que de aquellos que no tenían acceso a una dieta bien balanceada, el 42,4 por ciento eran anémicos. Después de recibir un multivitamínico, la tasa de anemia en estos estudiantes se redujo en 7 puntos porcentuales. Curiosamente, estos estudiantes también informaron una disminución de la ansiedad.
Muchos de los síntomas de la anemia son similares a los de la ansiedad y algunos pueden crear ansiedad si los está experimentando.
Los síntomas de la anemia pueden incluir:
- fatiga
- debilidad
- piel pálida
- manos y pies fríos
- dificultad para respirar
- palpitaciones o latidos cardíacos irregulares
- Dolor de pecho
- dolores de cabeza
- mareos o aturdimiento
- estreñimiento
- hinchazón
Tener estos síntomas puede magnificar o aumentar la ansiedad. Si tiene síntomas digestivos incómodos, es posible que le preocupe salir en público. Si tiene dolor en el pecho o dificultad para respirar, es posible que le preocupe que sea un signo de algo más grave.
Estos síntomas también pueden indicar otros problemas de salud graves. Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a un proveedor de atención médica o vaya a la sala de emergencias más cercana si los síntomas son graves.
Si tiene síntomas de ansiedad o anemia, es importante que un profesional de la salud lo evalúe lo antes posible para determinar qué está causando sus síntomas y comenzar a tratar las causas subyacentes.
¿Cómo se diagnostica la anemia?
La anemia se diagnostica mediante análisis de sangre, su historial médico y un examen físico.
Los análisis de sangre pueden mostrar si está produciendo suficientes glóbulos rojos y si hay suficiente hierro en su cuerpo, mientras que el historial médico y el examen físico explorarán cualquier síntoma que tenga.
Las pruebas de laboratorio para diagnosticar la anemia pueden incluir:
- Conteo sanguíneo completo (CBC). Esta prueba mide la cantidad de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas.
- Prueba de nivel de vitamina B12. Esto puede identificar niveles bajos de B12.
- Niveles de ferritina sérica. Esta prueba mide las reservas de hierro en su cuerpo.
- Niveles séricos de hierro. Mide la cantidad de hierro disponible en su cuerpo.
- Prueba de folato. Los niveles bajos de folato pueden causar anemia macrocítica.
¿Existen diferentes tipos de anemia?
Hay muchos tipos de anemia. El tipo de anemia que tenga dependerá de su causa y de las otras afecciones que pueda tener.
Los tipos más comunes de anemia incluyen:
- La anemia por deficiencia de hierro
- anemia hemolítica
- anemia falciforme
- anemia aplásica
- anemia normocítica
- anemia perniciosa
- anemia macrocítica
¿Es ansiedad?Puede ser difícil distinguir entre síntomas de ansiedad y síntomas de anemia, ya que muchos de ellos son iguales. Los síntomas de ansiedad incluyen:
- miedo
- preocuparse
- pensamientos acelerados
- latidos cardíacos acelerados
- respiración rápida (hiperventilación)
- dificultad para concentrarse
- dificultad para dormir
¿Cómo se trata la anemia?
La buena noticia es que la anemia es una afección muy tratable. El tratamiento de la anemia depende de la causa subyacente y puede incluir:
- modificar su dieta para incluir alimentos ricos en hierro o folato
- inyecciones para estimular la producción de hormonas productoras de glóbulos rojos en los riñones
- en casos graves, transfusiones de sangre
¿Cómo se trata la ansiedad?
Después de que un médico o profesional de la salud mental le haya diagnosticado ansiedad, existen diferentes opciones de tratamiento disponibles para ayudar con los síntomas. Estas opciones incluyen:
- Psicoterapia. Esta es una terapia que se realiza con un psicoterapeuta. Hablar con un terapeuta puede ayudar a identificar las causas fundamentales de la ansiedad y cualquier desencadenante que pueda tener. Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA), casi el 75 por ciento de las personas que prueban la terapia de conversación la encuentran beneficiosa.
- Medicamento. Hay varios tipos diferentes de medicamentos que puede tomar y que pueden ayudar a reducir sus síntomas de ansiedad.
Encontrar ayuda para la ansiedadSi está experimentando síntomas de ansiedad que interfieren con su vida diaria, hay ayuda disponible aquí:
- Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión. Ellos pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta calificado en su área.
- Asociacion Americana de Psicologia. Su sitio web puede ayudarlo a encontrar un número de teléfono de línea de crisis para obtener asistencia inmediata y un psicólogo con licencia en su estado para terapia.
- Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI). Llame al 800-950-NAMI o envíe un mensaje de texto con “NAMI” al 741741.
- Alianza de Salud Mental Negra. Ellos pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta negro o un psiquiatra negro en su área.
- Línea de ayuda de United Way. Pueden ayudarlo a encontrar un terapeuta, atención médica u otras necesidades básicas: Llame al 211 o al 800-233-4357.
Si tiene pensamientos de hacerse daño, hable con su médico, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana de inmediato.
Además de estas opciones de tratamiento, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a reducir y controlar su ansiedad. Éstos incluyen:
- evitando el alcohol y la cafeína
- dormir lo suficiente
- hacer ejercicio regularmente
- evitar o dejar de fumar
¿Cuáles son los factores de riesgo comunes para la anemia?
Los factores de riesgo de anemia incluyen:
- antecedentes familiares de anemia
- problemas de riñon
- períodos abundantes o sangrado vaginal anormal
- dieta baja en vitaminas y minerales
Outlook ¿Cuál es el pronóstico para las personas con ansiedad causada por anemia?
Tanto la anemia como la ansiedad son afecciones graves si no se tratan. Sin embargo, una vez que son diagnosticados por un profesional médico, los tratamientos como el ajuste de la dieta, los medicamentos y la terapia pueden ser extremadamente útiles.
