Visión general
La acupuntura es la práctica médica tradicional china de estimular puntos específicos del cuerpo, principalmente con la inserción de agujas muy finas a través de la piel.
La acupuntura ha sido el foco de muchos estudios sobre su capacidad para controlar el dolor, especialmente el dolor de cabeza y el dolor de cuello, espalda, rodilla y osteoartritis.
Sin embargo, no se han realizado tantos estudios sobre cómo la acupuntura puede ayudar con otros problemas de salud, como la pérdida de peso.
Acupuntura para adelgazar
Los defensores de la acupuntura para bajar de peso creen que la acupuntura puede estimular el flujo de energía del cuerpo (chi) a factores de impacto que pueden revertir la obesidad como:
- aumentando el metabolismo
- reduciendo el apetito
- reducir el estrés
- afectando la parte del cerebro que siente hambre
El aumento de peso, según la medicina tradicional china, es causado por un desequilibrio corporal. Ese desequilibrio, según las enseñanzas antiguas, puede ser causado por un mal funcionamiento:
- hígado
- bazo
- riñón
- glándula tiroides
- sistema endocrino
Por lo tanto, para perder peso, los tratamientos de acupuntura comúnmente se dirigen a estas áreas del cuerpo.
Acupuntura de oído para adelgazar
El oído es otra área a la que se dirigen los practicantes de acupuntura para perder peso. Se cree que los antojos de comida se pueden controlar manipulando puntos en la oreja.
Este es un tratamiento similar al que usan los practicantes de acupuntura para ayudar a los fumadores y consumidores de drogas a terminar con sus adicciones.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Aunque diferentes profesionales de la acupuntura recomiendan diferentes niveles y duraciones de tratamiento, si planea perder de 10 a 15 libras, un programa común es someterse a varios tratamientos a la semana durante seis a ocho semanas.
El número de visitas por semana puede disminuir a medida que avanza el programa. El número de visitas recomendadas también variará de un practicante de acupuntura a otro.
Actitud positiva
Si cree que sus tratamientos de acupuntura son beneficiosos, su actitud positiva puede ayudarlo a perder peso.
Por ejemplo, si siente que los tratamientos de acupuntura están mejorando su calidad de vida, es posible que ese sentimiento lo motive a elegir una buena dieta y hacer ejercicio. Y esas opciones pueden resultar en una mayor pérdida de peso.
¿Por qué hay tan pocos estudios de acupuntura para bajar de peso?
Si existe la posibilidad de que la acupuntura pueda ayudar a las personas a perder peso, ¿por qué no hay más estudios que demuestren que es eficaz o ineficaz?
Se han realizado estudios que sugieren que la acupuntura probablemente sea eficaz para perder peso. Pero una revisión de esos estudios sugirió que estos resultados no eran totalmente convincentes debido a problemas con la forma en que se habían llevado a cabo.
A veces, los resultados de estudios pequeños se pueden combinar para mejorar su relevancia estadística. En este caso, los estudios que presentan la acupuntura a menudo tienen demasiadas variables para combinar, incluidas las diferencias en:
- técnica
- número de puntos de acupuntura
- número de sesiones
- duración de las sesiones
- uso de placebo
- intervención simulada
Además, los resultados de los estudios de acupuntura a menudo están fuertemente influenciados por las creencias personales, expectativas y relación de cada participante con el médico. Estas influencias pueden alterar el impacto del tratamiento de acupuntura real y sesgar los datos del estudio.
¿Qué pasa con la seguridad y los efectos secundarios de la acupuntura?
La seguridad y los efectos secundarios de la acupuntura dependen del entrenamiento y la experiencia del médico y de la limpieza de las agujas.
Asegúrese de que su acupunturista esté capacitado y autorizado en su estado. De lo contrario, podría sufrir efectos secundarios graves que incluyen:
- infecciones
- órganos perforados
- pulmones colapsados
- lesión del sistema nervioso central
La comida para llevar
La acupuntura puede ayudarlo a perder peso, pero la investigación es limitada y la evidencia es mixta. Podría ayudarlo, personalmente, a perder peso, pero no está claro si los efectos positivos provienen de un tratamiento de acupuntura específico o de su actitud positiva, que lo está ayudando a tomar decisiones de estilo de vida más saludables.
Hoy en día, la evidencia no es lo suficientemente sólida como para demostrar que la acupuntura puede conducir a la pérdida de peso, pero si está considerando probarla:
- Analice los pros y los contras con su médico.
- Combine el tratamiento con mejores decisiones sobre alimentación y ejercicio.
- Elija un médico capacitado y con licencia.
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