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El té de milenrama se elabora a partir de una hierba medicinal popular .
MilenramaAchillea millefolium) se ha utilizado durante miles de años por sus posibles beneficios para la salud. De hecho, su nombre de género, Achillea, se refiere al guerrero Aquiles en la mitología griega, ya que usaba milenrama para tratar las heridas de sus soldados.
Hay 140 especies diferentes de Achillea, que se caracterizan por sus flores agrupadas y sus hojas aromáticas y peludas.
Los estudios indican que esta planta puede tener varios beneficios como té de hierbas, extracto o aceite esencial.
Aquí hay 5 beneficios y usos emergentes del té de milenrama.
1. Puede mejorar la cicatrización de heridas
Desde los tiempos de la Antigua Grecia, la milenrama se ha utilizado en cataplasmas y ungüentos para tratar heridas.
Un estudio en animales encontró que los extractos de hojas de milenrama exhibían propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales ayudan a la cicatrización de heridas.
Además, este estudio señaló que el extracto de hoja de milenrama puede aumentar los fibroblastos, que son las células responsables de regenerar el tejido conectivo y ayudar a su cuerpo a recuperarse de una lesión.
Mientras tanto, un estudio de 2 semanas en 140 mujeres observó que un ungüento elaborado con esta hierba y la hierba de San Juan ayudó a curar los sitios de la episiotomía, que son incisiones quirúrgicas en la pared vaginal realizadas durante el parto.
Si bien estos resultados son prometedores, no está claro si el té de milenrama tiene los mismos efectos. Por tanto, se necesitan más estudios.
ResumenLos estudios sugieren que el ungüento y el extracto de hojas de milenrama pueden estimular la cicatrización de heridas. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales sobre el té de milenrama en sí.
2. Puede aliviar los problemas digestivos
La milenrama se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar problemas digestivos como úlceras y síndrome del intestino irritable (SII), cuyos síntomas incluyen dolor de estómago, diarrea, hinchazón y estreñimiento.
De hecho, esta hierba contiene varios flavonoides y alcaloides, que son compuestos vegetales conocidos por aliviar las molestias digestivas.
En un estudio en ratas, un tónico de extracto de milenrama protegió contra el daño del ácido del estómago y demostró propiedades antiulcerosas.
Otro estudio en animales encontró que los flavonoides antioxidantes en el té de milenrama pueden combatir los espasmos digestivos, la inflamación y otros síntomas del SII.
De todos modos, se necesita más investigación.
resumenLos estudios en animales muestran que el té de milenrama puede proporcionar varios beneficios digestivos, como combatir las úlceras y los síntomas del SII.
3. Puede ayudar a reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
Los flavonoides y alcaloides del té de milenrama pueden aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.
Los estudios demuestran que los alcaloides de origen vegetal como los del té de milenrama reducen la secreción de corticosterona, una hormona que es alta durante el estrés crónico.
Un estudio encontró que los aceites esenciales de milenrama administrados por vía oral a ratas redujeron la ansiedad y fomentaron la actividad física y mental diaria.
Sin embargo, estos resultados son preliminares y no necesariamente se aplican a la ansiedad en humanos. Además, no debes ingerir aceites esenciales.
Por lo tanto, se necesita investigación en humanos sobre el té de milenrama.
resumenEl té de milenrama contiene flavonoides y alcaloides que pueden aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. De todos modos, los estudios en humanos son necesarios.
4. Puede ayudar a la salud del cerebro
Se ha demostrado que la milenrama ayuda a ciertos trastornos cerebrales, como la esclerosis múltiple, el Alzheimer, el Parkinson y la encefalomielitis, una inflamación del cerebro y la médula espinal causada por una infección viral.
Un estudio reciente en animales señaló que el extracto de milenrama redujo la gravedad de la encefalomielitis, así como la inflamación cerebral y el daño cerebral y de la médula espinal que causó.
Además, un estudio en ratas encontró que los antioxidantes de la milenrama tienen efectos anticonvulsivos, lo que hace que esta hierba sea un tratamiento prometedor para las personas con epilepsia.
Estudios adicionales en ratas indican que esta planta puede prevenir los síntomas de las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, como pérdida de memoria y alteraciones en el movimiento físico y el tono muscular.
Sin embargo, estos estudios son preliminares y se limitan a animales.
resumenLa investigación sugiere que la milenrama puede reducir los síntomas de ciertos trastornos cerebrales, como la epilepsia, la esclerosis múltiple, el Alzheimer y el Parkinson.
5. Puede combatir la inflamación
Si bien la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, la inflamación crónica puede provocar daños en las células, los tejidos y los órganos.
La milenrama puede reducir la inflamación de la piel y el hígado, lo que podría ayudar a tratar las infecciones de la piel, los signos de envejecimiento de la piel y la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Un estudio de probeta determinó que el extracto de milenrama no solo disminuyó la inflamación sino que también aumentó la humedad de la piel.
Otros estudios de probeta revelan que este extracto puede reducir la inflamación del hígado, así como combatir la fiebre.
Aunque estos resultados son prometedores, se necesita investigación en humanos.
resumenEl té de milenrama puede reducir la inflamación tanto del hígado como de la piel, pero la investigación es actualmente limitada.
Precauciones y posibles preocupaciones
Si bien la milenrama es probablemente segura para la mayoría de las personas, algunas personas deben tener cuidado.
Las mujeres que están embarazadas o en período de lactancia no deben ingerir milenrama, ya que puede provocar abortos espontáneos y afectar el ciclo menstrual.
Además, las personas con trastornos hemorrágicos o que tomen anticoagulantes deben evitar la milenrama porque puede aumentar el riesgo de hemorragia.
En esa misma nota, esta hierba no debe consumirse durante 2 semanas antes y después de la cirugía debido a un mayor riesgo de sangrado.
Es más, la milenrama puede causar una reacción alérgica en personas alérgicas a la ambrosía y otras plantas relacionadas.
resumenLa milenrama es segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, debe evitarlo si tiene un trastorno hemorrágico o si está embarazada, amamantando, se somete a una cirugía o es alérgico a la ambrosía.
Cómo agregarlo a tu dieta
La milenrama viene en varias formas, que incluyen polvos, ungüentos, tinturas, extractos y hojas y flores secas.
Las hojas y flores se pueden convertir en té al remojar de 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 gramos) en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Puede comprar la hierba seca, así como bolsitas de té prefabricadas, en varias tiendas de salud o en línea.
También puede agregar milenrama en polvo a batidos, agua y jugo, y usar sus aceites esenciales en baños, lociones o difusores.
Tenga en cuenta que no existe evidencia suficiente para establecer pautas de dosificación para el té de milenrama u otros productos. Como tal, siempre debe consultar las etiquetas de los productos y consultar a un médico antes de usar esta hierba.
resumenPuede comprar milenrama seca o bolsitas de té prefabricadas en línea o en varias tiendas de salud. Esta hierba también viene en otras formas, como tinturas, ungüentos, extractos y polvos.
La línea de fondo
La milenrama se ha utilizado con fines medicinales desde la antigüedad, incluso como té de hierbas.
La investigación muestra que sus compuestos vegetales pueden beneficiar la cicatrización de heridas, problemas digestivos, dolencias cerebrales y otras afecciones. Sin embargo, son necesarios más estudios en humanos.
Si está interesado en beber té de milenrama, consulte a un profesional médico para asegurarse de que sea adecuado para usted.
