Visión general
El proceso por el cual su útero se desprende de su revestimiento todos los meses se llama menstruación. Algunas molestias durante su período son comunes, pero el dolor intenso o paralizante que interfiere con su vida no lo es.
Tener períodos dolorosos es una condición llamada dismenorrea. Es el trastorno menstrual más comúnmente informado: más de la mitad de las mujeres que menstrúan informan dolor durante al menos uno o dos días al mes.
Los períodos dolorosos se pueden clasificar en dos tipos:
- La dismenorrea primaria generalmente comienza poco después del primer período. A menudo es causada por prostaglandinas, que se encuentran naturalmente en el cuerpo.
- La dismenorrea secundaria generalmente ocurre más tarde en la vida y, a menudo, se debe a un trastorno reproductivo.
No importa cuál esté experimentando, hay formas de abordar y aliviar el dolor.
¿Qué causa el dolor durante su período?
Una variedad de síntomas dolorosos pueden acompañar a los períodos menstruales. A veces, los síntomas pueden ocurrir poco antes de que comience su período. Por lo general, disminuyen durante los primeros días de su período.
Prostaglandinas
Los calambres son causados por lípidos similares a hormonas llamados prostaglandinas que hacen que el útero se contraiga para ayudar a deshacerse de su revestimiento.
Las prostaglandinas también están involucradas en las respuestas de inflamación y dolor. Residen en el revestimiento del útero y también se liberan de este revestimiento.
Una vez liberados, aumentan la fuerza de las contracciones durante los primeros días de su período. Cuanto mayor sea el nivel de prostaglandinas, más graves serán los calambres.
Los niveles muy altos también pueden causar náuseas y diarrea. A medida que se desprende el revestimiento, se reducen los niveles de prostaglandinas en su cuerpo. Esta es la razón por la que los calambres generalmente desaparecen después de los primeros días de su período.
Otras posibles causas de los cólicos menstruales incluyen:
- endometriosis
- fibromas
- enfermedad pélvica inflamatoria
- estenosis cervical
Los analgésicos como el ibuprofeno (Advil) pueden ayudar a aliviar los calambres. Pero si el dolor no se alivia en absoluto con un analgésico de venta libre, hable con su médico sobre si el tratamiento hormonal es una opción.
Estrógeno y progesterona
El estrógeno y la progesterona son hormonas que ayudan a regular el ciclo menstrual. También pueden afectar las sustancias químicas del cerebro asociadas con los dolores de cabeza.Justo antes de que comience su período, hay niveles reducidos de estrógeno en el cuerpo, lo que puede desencadenar dolores de cabeza.
Tan pronto como sienta que se acerca un dolor de cabeza, es mejor tratarlo temprano. Cuanto antes comience el tratamiento, es más probable que sienta alivio. Asegúrese de beber suficiente agua. Si es posible, acuéstese en una habitación oscura y tranquila.
También es posible que desee colocar un paño frío en la cabeza o respirar profundamente para relajarse. Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el naproxeno (Aleve) también pueden brindar alivio.
Los niveles hormonales fluctuantes también pueden causar dolor y sensibilidad en los senos, lo que puede ser muy incómodo para algunas mujeres. El estrógeno agranda los conductos mamarios y la progesterona hace que las glándulas mamarias se hinchen. Esto resulta en sensibilidad en los senos.
Los senos también pueden sentirse "pesados". Muchas veces, los AINE pueden ser efectivos para aliviar la sensibilidad o el dolor de los senos premenstrual. Si el dolor es severo, el tratamiento hormonal recetado podría ser una opción para usted.
La comida para llevar
Si bien algo de dolor o malestar con su período es normal, el dolor severo o debilitante, o el dolor que interfiere con su vida o sus actividades diarias, no es normal. Pero el tratamiento está ahí fuera.
Aquí hay algunas formas de ayudar a reducir el dolor asociado con su período:
- Pruebe remedios caseros para ayudar a aliviar los cólicos menstruales.
- Para la hinchazón y la sensibilidad de los senos, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a minimizar sus síntomas.
- Si los dolores de cabeza relacionados con los niveles hormonales son un problema durante su período, aquí hay algunas formas de encontrar alivio y evitar que ocurran.
No tiene que aceptar simplemente períodos dolorosos. No importa cuál sea el origen, existen tratamientos para su dolor.
Si los remedios caseros, las terapias complementarias y los cambios en el estilo de vida no son suficientes para mitigar el dolor menstrual, hable con su médico. Pueden ayudarlo a obtener alivio.
Comience a rastrear su dolor y lleve su registro a su cita. Un registro de dolor puede confirmar que sus síntomas están vinculados a sus períodos y proporcionar cierta validación. También ayudará a su médico a comprender lo que está sucediendo.
Asegúrese de anotar en su registro:
- cuando ocurrió el síntoma
- tipo de síntoma
- la gravedad y duración de los síntomas
Puede imprimir uno o hacer el suyo propio.
A veces, puede ser necesario un tratamiento más intensivo, como píldoras anticonceptivas u otros medicamentos para ayudar con las fluctuaciones hormonales. Es posible que su médico desee realizar pruebas para descartar cualquier otra afección que también pueda estar causando sus síntomas.
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