Tus pies sostienen todo tu cuerpo. Permiten caminar, correr, trepar y estar de pie. También trabajan para mantenerte estable y equilibrado.
Cuando eres niño, tus pies crecen rápidamente cada año. Crecen aún más rápido durante la pubertad, cuando su cuerpo se convierte en adulto. Sus huesos, incluidos los de sus pies, se agrandan durante este tiempo.
Generalmente, los pies dejan de crecer alrededor de los 20 o 21 años. Pero es posible que los pies de una persona sigan creciendo hasta los 20 años.
También depende de cuándo comenzó la pubertad. Todos crecen a ritmos diferentes. Por ejemplo, si comenzó la pubertad temprano, su cuerpo y sus pies pueden dejar de crecer antes que otras personas. La genética también juega un papel.
Algunas personas sienten que sus pies se agrandan más adelante en la vida. En realidad, los pies en crecimiento suelen deberse a cambios relacionados con la edad, como aumento de peso o ligamentos sueltos. También es común experimentar un aumento en el tamaño de los pies durante el embarazo.
¿Cuándo dejan de crecer los pies en los machos?
Los pies generalmente dejan de crecer a los 20 años en los hombres. Es probable que los cambios más notables ocurran durante los períodos de crecimiento acelerado en la pubertad. En los niños, la pubertad suele ocurrir entre los 10 y los 15 años.
El crecimiento del pie generalmente se ralentiza entre los 14 y los 16 años.
¿Cuándo dejan de crecer los pies en las hembras?
En las niñas, los pies también dejan de crecer alrededor de los 20 años. Por lo general, la pubertad comienza antes, entre los 8 y los 13 años. Durante este tiempo, los pies de una niña crecerán rápidamente a medida que atraviesa los períodos de crecimiento acelerado.
Por lo general, la tasa de crecimiento del pie disminuye entre los 12 y los 13,5 años en las mujeres.
¿Es posible que los pies nunca dejen de crecer?
Durante la infancia y la adolescencia, los huesos de los pies se agrandan. Esto es lo que hace que tus pies crezcan.
Cuando sus huesos dejan de crecer a los 20, sus pies también dejan de crecer. No seguirán creciendo durante toda la vida.
Sin embargo, tus pies lata cambiar a medida que envejece. Estos cambios alteran el tamaño de sus pies, pero no implican el crecimiento real de los huesos.
Sus pies pueden aumentar de tamaño debido a:
- Disminución de la elasticidad. Después de años de usar los pies, los tendones y ligamentos pierden elasticidad. Esto hace que sus pies sean más largos y anchos.
- Aumento de peso. La pérdida y el mantenimiento de peso son más difíciles en el futuro. El aumento de peso ejerce presión sobre las almohadillas de los pies y hace que se extiendan.
- Deformidades físicas. A medida que envejece, es más probable que desarrolle juanetes y dedos en martillo. Es posible que deba usar una talla de zapato más grande para poder usar zapatos cómodamente.
Embarazo y pies
Es normal que los pies se agranden durante el embarazo. Esto puede suceder por varias razones:
- Aumento de peso. El aumento de peso corporal ejerce una presión adicional sobre los pies. Sus ligamentos pueden volverse elásticos, haciendo que sus pies se extiendan.
- Cambios hormonales. Durante el embarazo, su placenta produce relaxina, una hormona que suaviza el cuello uterino al promover la degradación del colágeno. La relaxina también puede aflojar los ligamentos de los pies.
- Útero en crecimiento. A medida que su útero se agranda, ejerce presión sobre los vasos sanguíneos circundantes. La presión puede provocar edema o hinchazón en sus pies y tobillos.
- Mayor retención de líquidos. Su cuerpo retiene más líquido durante el embarazo. El líquido puede acumularse en las extremidades inferiores, lo que da como resultado pies más grandes.
Si sus pies se agrandan debido a la hinchazón, el aumento de tamaño será temporal. La hinchazón del tobillo y el pie generalmente desaparece después de dar a luz.
Para reducir la hinchazón durante el embarazo, pruebe los siguientes consejos:
- hacer actividad física ligera todos los días
- usar calcetines de compresión
- usar ropa holgada
- evitar estar de pie por mucho tiempo
- duerme sobre tu lado izquierdo
- eleva tus piernas
En algunos casos, el aumento de tamaño es permanente. Esto suele suceder cuando los ligamentos de los pies se aflojan y se relajan durante el embarazo. Si se producen estos cambios estructurales, es posible que sus pies no vuelvan a su tamaño original.
Otros hechos del pie
La mayoría de la gente rara vez piensa en sus pies. Sin embargo, tus pies son algunas de las partes más interesantes de tu cuerpo.
Aquí hay varios datos fascinantes sobre sus pies:
1. Una cuarta parte de sus huesos está en sus pies.
Tu esqueleto tiene un total de 206 huesos.
Cada pie contiene 26 huesos. Esto equivale a 52 huesos en ambos pies, que es aproximadamente una cuarta parte de todos los huesos de su cuerpo.
También hay 100 tendones, ligamentos y músculos en cada pie.
2. Tienen la mayor cantidad de glándulas sudoríparas.
En comparación con el resto de su cuerpo, las plantas de los pies tienen la mayor cantidad de glándulas sudoríparas por centímetro cuadrado. Hay alrededor de 125.000 glándulas sudoríparas en cada planta. Excretan alrededor de medio litro de sudor todos los días.
3. Son algunas de las áreas más delicadas del cuerpo.
Las plantas de los pies contienen aproximadamente 8.000 terminaciones nerviosas. La mayoría de los nervios se encuentran cerca de la superficie de la piel.
Por esta razón, sus pies son extremadamente sensibles al contacto físico. Es por eso que algunas personas sienten muchas cosquillas en los pies.
4. Son comunes los diferentes tamaños de pies.
Muchas personas tienen diferentes tamaños de pies. De hecho, es raro tener dos pies del mismo tamaño. Si un pie es más grande que el otro, se recomienda comprar zapatos que se ajusten cómodamente al pie más grande.
5. Nuestros pies se hacen más grandes.
En los Estados Unidos, la talla promedio de calzado es cada vez más grande. Hace treinta años, las tallas de calzado más populares para hombres y mujeres eran 9.5 y 7.5, respectivamente.
Hoy en día, las tallas de calzado más comunes son 10,5 para hombres y 8,5 para mujeres. Esto puede estar relacionado con el aumento de personas con sobrepeso y obesidad.
6. Las uñas de los pies crecen más lentamente que las de las manos.
Normalmente, las uñas crecen unos tres milímetros al mes. Se necesitan aproximadamente seis meses para que una uña crezca por completo.
Las uñas de los pies tardan tres veces más. Una uña del pie puede tardar entre 12 y 18 meses en crecer por completo.
La línea de fondo
Los pies generalmente dejan de crecer a los 20 años. En algunas personas, sus pies pueden continuar agrandándose lentamente hasta los 20 años. Todos somos diferentes, por lo que no existe una edad determinada para que los pies dejen de crecer.
A medida que envejece, sus pies pueden agrandarse debido al aumento de peso, ligamentos sueltos o cambios físicos como juanetes. Pero esto no significa que sus huesos reales estén creciendo. En cambio, sus pies se vuelven más planos y anchos con el tiempo.
Si usa la misma talla de calzado que usaba cuando tenía 20 años, considere la posibilidad de obtener una talla más grande. Esto proporcionará el apoyo adecuado y promoverá la buena salud de los pies.
