El músculo vasto medial es parte del grupo de músculos cuádriceps, ubicado en la parte frontal del muslo. Es el más medial o interno de los músculos cuádriceps. Se extiende por toda la longitud del muslo. La parte del músculo que se encuentra justo por encima de la rodilla a veces se denomina vasto medial oblicuo o VMO. Este músculo se utiliza para extender la pierna a la altura de la rodilla y estabilizar la rótula, también conocida como rótula.
El músculo es un centro común de debilidad porque no se fortalecerá completamente a menos que la pierna se extienda completamente con regularidad. El vasto medial se puede fortalecer realizando ejercicios como extensiones de rodilla, prensas de piernas y sentadillas. El músculo se activa más completamente cuando la rodilla está en un ángulo mayor, especialmente cuando la pierna está completamente extendida. Por lo tanto, los ejercicios de cuádriceps que involucran un rango completo de movimiento son los mejores para fortalecer este músculo.
