¿Qué es la tricofobia y cómo se trata?

Visión general

Las fobias son miedos extremos a determinados objetos o situaciones. El término tricofobia proviene de las palabras griegas que significan "cabello" (trichos) y "miedo" (fobia). Una persona que tiene tricofobia tiene un miedo persistente al cabello, en particular a ver o tocar los pelos sueltos del cuerpo, la ropa o cualquier otro lugar. Este miedo puede provocar una serie de síntomas que pueden interferir con la vida cotidiana.

Síntomas de tricofobia

Los síntomas de la tricofobia y otras fobias específicas son individuales. Esto significa que los síntomas físicos o emocionales particulares que experimentan las personas cuando sienten miedo varían de una persona a otra.

Los síntomas físicos pueden incluir:

• aumento de la frecuencia cardíaca
• dilatación de las pupilas
• transpiración
• sofocos o sofocos
• aumento de la presión arterial
• respiración dificultosa
• sacudida
• mareos o aturdimiento
• náusea

Los síntomas emocionales pueden incluir:

• ansiedad o ataques de pánico
• una abrumadora necesidad de escapar de situaciones que provocan miedo
• sintiendo una pérdida de control
• sentirse impotente
• sentirse desapegado de ti mismo
• sintiendo que puede desmayarse o morir

Los niños a menudo experimentan un conjunto diferente de síntomas con las fobias. Es posible que no puedan expresar su miedo tan fácilmente como los adultos. Como resultado, un niño puede llorar, tener una rabieta o aferrarse a su cuidador cuando tiene miedo.

Causas de la tricofobia

Identificar la causa exacta de su tricofobia puede ser difícil. El miedo puede aparecer de repente o desarrollarse gradualmente con el tiempo. Algunos investigadores creen que puede surgir de:

• estrés o ansiedad
• depresión u otras afecciones de salud mental, como tricotilomanía
• trastorno obsesivo compulsivo

Otros factores de riesgo también pueden hacer que una persona sea más susceptible a fobias específicas. Incluyen:

• Experiencia. Esto puede significar tener una mala experiencia con el cabello, cortes de cabello u otra situación traumática relacionada con el cabello, como la caída del cabello con patrones.
• Edad. Se sabe que las fobias afectan tanto a niños como a adultos. Algunos pueden aparecer tan pronto como a los 10 años o tener un inicio más tardío.
• Familia. Tener un pariente cercano que también lidia con fobias o ansiedad también puede ponerlo en mayor riesgo de desarrollar miedos. Esto puede ser heredado genéticamente o un comportamiento aprendido.
• Disposición. Las personas con temperamentos más sensibles pueden tener un mayor riesgo de desarrollar fobias.
• Información. Las personas también pueden desarrollar miedo al leer o escuchar sobre situaciones traumáticas que involucran al objeto temido.

Diagnóstico de tricofobia

Si su miedo al cabello está comenzando a apoderarse de su vida, hay ayuda. Si bien la tricofobia en sí se considera rara, los expertos estiman que entre el 7 y el 9 por ciento de la población se ve afectada por fobias específicas.

Las fobias están reconocidas formalmente por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría y se incluyen en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5). La tricofobia se incluye en la categoría "otros" de las fobias. Su médico puede usar el DSM-5 para ayudar a diagnosticar su fobia según varios criterios.

Puede preguntarse:

• ¿Mi miedo ha persistido durante seis meses o más?
• ¿Anticipo demasiado situaciones en las que podría estar involucrado el cabello, como cortes de cabello?
• ¿Siento pánico o miedo cuando estoy cerca del cabello o toco el cabello?
• ¿Reconozco que mi miedo al cabello puede ser irracional?
• ¿Evito situaciones en las que podría estar cerca del cabello o ser obligado a tocar el cabello?

Si respondió afirmativamente a estas preguntas, considere programar una cita con su médico. Puede ajustarse a los criterios de diagnóstico establecidos por el DSM-5. En su cita, es probable que su médico también le haga preguntas sobre su historial médico y para obtener más detalles sobre los síntomas que está experimentando.

Tratamiento de tricofobia

Si bien una fobia puede parecer simplemente molesta al principio, eventualmente puede interrumpir sus tareas diarias, afectando su capacidad para funcionar en el trabajo o en situaciones sociales. La buena noticia es que existe una variedad de tratamientos que pueden ayudarlo a superar su miedo.

Terapia

Un profesional de la salud mental con licencia puede ofrecer ayuda para la tricofobia. Los métodos más efectivos son la terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición.

• La terapia cognitivo-conductual (TCC) implica exponer a una persona a lo que teme y emplear otras técnicas para lidiar con el miedo. El enfoque de la TCC es ganar confianza con sus pensamientos y sentimientos, dominarlos, en lugar de ser superado por ellos.
• La terapia de exposición proporciona una exposición repetida a un objeto o situación temida, en este caso, el cabello, gradualmente con el tiempo. A través de la exposición, experimentar diferentes pensamientos y sentimientos asociados con el miedo puede ayudarlo a llegar a la raíz de su fobia y encontrar formas de manejarla.

Medicamento

Si bien la terapia es a menudo la primera opción para tratar las fobias, ciertos medicamentos también pueden ser útiles para controlar los ataques de pánico y reducir la ansiedad general. Algunas opciones de medicamentos incluyen:

• Los betabloqueantes bloquean los efectos de la adrenalina en el cuerpo, por ejemplo, aumentan la presión arterial o hacen que se sienta tembloroso.
• Los sedantes, como las benzodiazepinas, también pueden suavizar los efectos de la ansiedad. Sin embargo, las personas con antecedentes de dependencia a las drogas o al alcohol deben evitar los sedantes.

El uso de medicamentos a menudo se considera una solución a corto plazo para situaciones específicas o poco frecuentes en las que una persona está expuesta a su miedo. Como resultado, puede que no sea apropiado en todas las situaciones o para todas las personas.

Medicina alternativa

También existen remedios complementarios que pueden ayudar con el miedo relacionado con las fobias, aunque se necesita más investigación específica sobre la tricofobia. Un naturópata capacitado u otro médico alternativo puede guiarlo si está interesado en estas opciones. Pueden incluir uno o una combinación de estos:

• ciertas mezclas de hierbas destinadas a equilibrar el cuerpo y el cerebro
• tratamiento quiropráctico
• técnicas de relajación
• acupuntura

¿Cuál es la perspectiva?

Los resultados del tratamiento variarán según el individuo, el enfoque y la gravedad de la fobia. El miedo leve puede responder bien a los cambios en el estilo de vida que abordan los niveles de estrés y la ansiedad, como respirar profundamente, caminar o hacer yoga.

Para una fobia más severa, comuníquese con su médico. La TCC o ciertos medicamentos pueden ayudarlo y pueden ser más efectivos cuanto antes los comience.

Sin tratamiento, las fobias específicas pueden provocar aislamiento, trastornos del estado de ánimo, trastornos por consumo de sustancias o complicaciones más graves, como el suicidio. Recuerde que hay asistencia disponible y no está solo. Hable con su proveedor de atención médica para obtener orientación sobre grupos de apoyo y otros recursos.