No puede tomar decisiones por otros, pero puede asegurarse de que cuenten con su apoyo.
La violencia de pareja, un término más inclusivo que la violencia doméstica, es una forma de abuso cuyo objetivo es ganar poder o control sobre otro. Puede incluir abuso físico, sexual, emocional o financiero, o una combinación de todo lo anterior.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 1 de cada 4 mujeres en los Estados Unidos ha experimentado violencia física por parte de su pareja íntima.
ONU Mujeres se ha referido a la violencia contra las mujeres durante el COVID-19 como la “pandemia en la sombra” que acecha en el fondo mientras los sistemas de salud se agotan y los refugios están al máximo de su capacidad.
Durante un período en el que todos luchan por adaptarse a los rápidos cambios debidos al COVID-19, es fundamental que aprendamos más sobre la violencia de pareja íntima, sus señales de alerta y cómo apoyar a los sobrevivientes.
SEÑALES DE ADVERTENCIA DE ABUSOSi está preocupado por un ser querido, observe varios signos importantes que podrían indicar que está en una relación abusiva y necesita ayuda. Éstos incluyen:
- apartarse de los demás y poner excusas para no ver a amigos o familiares o hacer actividades que alguna vez disfrutaron (esto puede ser algo que el abusador esté controlando)
- parecer ansioso con su pareja o tener miedo de su pareja
- tener frecuentes hematomas o lesiones sobre las que mienten o no pueden explicar
- tener acceso limitado a dinero, tarjetas de crédito o un automóvil
- mostrando un cambio extremo en la personalidad
- recibir llamadas frecuentes de una pareja, especialmente llamadas que requieren que se registren o que los hacen parecer ansiosos
- tener una pareja que tenga mal genio, sea celoso o muy posesivo
- ropa que podría ocultar moretones, como camisas de manga larga en verano
Para obtener más información, consulte nuestra Guía de recursos sobre violencia doméstica o comuníquese con la Línea directa nacional de violencia doméstica.
1. No es solo físico
El abuso físico es la forma más fácil de entender de violencia de pareja íntima y, a menudo, se cree que ocurre entre personas en relaciones románticas o sexuales.
La violencia infligida por la pareja íntima puede adoptar muchas otras formas. Puede involucrar a niños y adultos mayores. Puede ser verbal, sexual, emocional o financiera.
2. La violencia agravada por la pareja íntima debido a la crisis
La violencia afecta de manera desproporcionada a las personas marginadas.
Si bien las circunstancias difíciles no son la causa de la violencia de la pareja íntima, las dificultades pueden aumentar la tensión y reducir el acceso a los recursos.
COVID-19 ha resultado en un aumento en la violencia de pareja debido a los cierres y toques de queda. Esto se suma al estrés del empeoramiento de las condiciones socioeconómicas.
Debido a las restricciones de movimiento, es más difícil para las personas escapar y más fácil para los seres queridos pasar por alto las señales de que algo anda mal.
Las tácticas de aislamiento pueden pasar desapercibidas debido a que el distanciamiento físico se convierte en una norma, aunque sea temporal.
Es fundamental que las personas puedan identificar las señales de alerta en sus relaciones y que los demás conozcan los signos de la violencia de la pareja íntima.
3. Los abusadores quieren control
Una bandera roja que se pasa por alto con frecuencia es una serie de intentos cada vez mayores de una persona para controlar a otra.
En muchos casos, parece ser amabilidad o preocupación. Un intento temprano podría ser reunirse con el socio en el trabajo para llevar el transporte público a casa juntos o presentarse inesperadamente a un evento al que no fueron invitados a asistir.
Estos actos pueden leerse como positivos. Parecen indicar que la pareja quiere pasar más tiempo con su pareja, pero establecen una norma dentro de la relación en la que los límites se cruzan repetidamente y la libertad de elección está restringida.
Estas acciones comunican indirectamente que el socio puede aparecer en cualquier momento, dando la sensación de que son omnipresentes.
Esto puede tener el efecto de hacer que la persona sometida al abuso se autopolice, comportándose como si su pareja estuviera allí en todo momento. Como resultado, pueden limitar su comunicación y comportamiento.
4. La vigilancia suele ser fundamental
El interés no es lo mismo que la vigilancia. Los socios abusivos pueden comenzar a monitorear las actividades e interacciones bajo la apariencia de interés o protección.
Es fácil aceptar que una persona quiera ver nuevas aplicaciones, leer el chiste en el chat grupal o acompañar a su pareja a una fiesta, pero la inserción excesiva en los espacios sociales no es saludable.
Revisar correos electrónicos, contestar llamadas de teléfonos celulares y escuchar conversaciones privadas son signos de control y desconfianza.Estas acciones pueden llevar a la persona abusada a elegir el aislamiento para evitar la vergüenza o la atención negativa de su pareja.
Recursos tecnológicos y de vigilancia
- Plan de seguridad tecnológica: una guía para sobrevivientes y defensores
- Spyware y Stalkerware: Vigilancia telefónica y seguridad para supervivientes
- Gratis del Informe nacional sobre las necesidades de los sobrevivientes durante el COVID-19
- Apoyo a los trabajadores que sufren violencia durante la pandemia
5. El aislamiento es peligroso
Las personas abusivas hacen lo que pueden para aislar a la persona abusada. Intentan separarlos de sus seres queridos, tanto para que a las personas les resulte más difícil darse cuenta de que algo anda mal, como para que la persona se muestre reacia a pedir ayuda.
Si la pareja de una persona insiste en que los miembros de la familia, los amigos y los compañeros de trabajo son amenazas para su relación, que no son lo suficientemente buenos para recibir atención o que deben mantenerse a distancia por cualquier otro motivo, es una señal de alerta.
Al deshacerse de otras relaciones, la pareja abusiva hace que la persona dependa de ella, dejándola sin un sistema de apoyo.
6. La manipulación emocional es engañosa
No todos los abusadores se presentan como dominantes o exigentes. Mientras que algunos son agresivos y culpan a su pareja por sus malas acciones, otros manipulan de diferentes maneras.
Algunos pueden comportarse como si estuvieran tristes e inseguros, y necesitaran mucha atención. Culpan a sus socios para que los atiendan con exclusión de todos los demás.
Algunos pueden ver a esta persona como patética o lamentable y extrañar la manipulación que está teniendo lugar.
7. La manipulación financiera puede atrapar a las personas
Los abusadores a menudo tratan de controlar el dinero, lo que dificulta que sus parejas se vayan. Pueden insistir en una cuenta bancaria compartida, monitoreando todas las transacciones.
Un abusador también puede disuadir a su pareja de trabajar, haciéndolos completamente dependientes de los ingresos del abusador y su voluntad de mantenerlos.
Estas situaciones limitan la libertad de la pareja y aseguran que el abusador esté al tanto de la mayoría de sus actividades.
8. Los amigos y familiares a menudo pasan por alto las señales de alerta.
Por lo general, hay signos de que una persona está experimentando violencia de pareja íntima. No siempre tienen una correlación obvia con las relaciones, por lo que puede ser difícil de reconocer sin conocer los signos.
Debido al comportamiento controlador, las personas que experimentan violencia de pareja íntima a menudo dejan de participar en actividades que solían disfrutar. Es posible que muestren menos interés en los pasatiempos y dejen de asistir a los eventos que solían amar. Es posible que revisen su teléfono con más frecuencia cuando estén lejos de su pareja.
No es raro que las personas sometidas a la violencia de su pareja tengan una excusa para abandonar un evento después de recibir una llamada o un mensaje.
Los cambios marcados en el comportamiento son advertencias. Si los ve, preste atención, haga preguntas y asegúrese de que su ser querido sepa que está dispuesto a escuchar.
9. Salir es complicado
Algunas personas sufren años de abusos y crisis emocionales. Esto significa que no se trata solo de poner en orden los asuntos físicos.
Lo que mantiene a la gente en la situación es el control mental casi total.
"Solo vete" no es un consejo útil. Para irse, una persona necesita una ventana de oportunidad, un lugar seguro al que ir, dinero para mantenerse a sí mismo y a sus dependientes, y un protocolo de seguridad establecido.
A veces también necesitan apoyo para la salud mental. Hay varios recursos disponibles, desde encontrar el terapeuta adecuado hasta grupos de apoyo y atención hospitalaria.
En el caso de la manipulación financiera, puede ser difícil y llevar mucho tiempo ahorrar suficiente dinero para dejarlo solo.
En muchos casos, las personas sometidas a la violencia de su pareja necesitan fingir que todo es normal en el hogar. Eso requiere una tremenda determinación y concentración, porque temen las represalias de la violencia.
Apoyo a la salud mental
Si usted o alguien que conoce está en crisis y está considerando suicidarse o autolesionarse, busque ayuda:
- Llame al 911 o al número local de servicios de emergencia.
- Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.
- Envíe el mensaje de texto HOME a la línea de texto de crisis al 741741.
- ¿No estás en los Estados Unidos? Encuentre una línea de ayuda en su país con Befrienders Worldwide.
Recursos para encontrar un terapeuta
- Asociación Estadounidense de Psiquiatría: Encuentre un psiquiatra
- Asociación Americana de Psicología: Localizador de psicólogos
- Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión: Encuentre un terapeuta
- Alianza de apoyo para la depresión y el trastorno bipolar: encuentre un profesional
- International OCD Foundation: Encuentre ayuda
- SAMHSA: localizador de servicios de tratamiento de salud conductual
10. Preparándose para irse
Antes de irse, un sobreviviente de la violencia infligida por su pareja necesita un lugar seguro al que ir.
Consulte con las instalaciones operadas por el estado y las opciones administradas por ONG. Sea claro sobre la edad y el género, así como los de cualquier dependiente. Algunos refugios y casas de seguridad solo aceptan grupos de edad y géneros específicos.
Si está ayudando a un ser querido a irse, elimine las conjeturas del proceso diciéndole exactamente cuándo y dónde puede ir para estar seguro. Si te encargas de la logística por ellos, pueden estar listos para actuar cuando llegue el momento.
Pida ayuda a personas de su confianza. Pueden ser miembros de la familia, amigos, empleadores, miembros del club o mentores. Hágales saber lo que está sucediendo y que usted y su ser querido necesitan apoyo. Memorice sus números de teléfono.
Ofrezca un lugar seguro para que su ser querido guarde algo de dinero y una bolsa de viaje. Es posible que deban agregarle poco a poco para evitar la detección.
11. Apoyar a los seres queridos
La experiencia de la violencia de la pareja íntima puede ser traumatizante, desmoralizante y agotadora. Para apoyar a un ser querido, es importante comprender que puede cambiar de opinión algunas veces.
Hágales saber que siempre está dispuesto a escuchar y ayudar.
Haga todo lo posible para mantenerse en contacto con su ser querido. A veces eso significa resistir el impulso de presionarlos para que se vayan.
Desarrollar un plan de seguridad requiere tiempo e investigación. Sentar las bases con anticipación al:
- encontrar opciones de vivienda y refugio
- buscando oportunidades laborales
- asegurar un nuevo teléfono celular y una tarjeta SIM
- hacer una lista de artículos para la bolsa de viaje
- aprender el proceso para denunciar la violencia infligida por la pareja íntima y solicitar una orden de protección
- mantener los ahorros a salvo y ocultos
- establecer un cronograma para verificaciones de seguridad y palabras clave
- conectar a su ser querido con el apoyo de la salud mental
A dónde ir en busca de ayuda
- Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica: Recursos para todos los sobrevivientes; Línea directa 24/7 al 800-799-7233 y 800-787-3224 (TTY)
- Línea directa nacional de agresión sexual: recursos para todos los sobrevivientes de agresión sexual; chat en vivo en línea y línea de ayuda 24/7 al 800-656-4673
- Oficina de Salud de la Mujer: recursos por estado; Llame a la línea de ayuda al 800-994-9662 de 9 a.m. a 6 p.m. Hora del este, de lunes a viernes
- Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN): Recursos para sobrevivientes de abuso y agresión sexual; Línea directa 24/7 al 800-656-HOPE
- Proyecto contra la violencia: recursos especializados para sobrevivientes LGBTQIA + y VIH positivos; Línea directa 24 horas al día, 7 días a la semana al 212-714-1141
- Línea de texto en caso de crisis: línea de chat de texto 24 horas al día, 7 días a la semana para personas en crisis en los Estados Unidos y Canadá; texto HOME al 741741
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La violencia infligida por la pareja es un problema generalizado que necesita más atención. Es difícil para los sobrevivientes hablar de ello, por lo que es importante que los seres queridos se den cuenta de las pequeñas señales.
Si bien no puede tomar decisiones por nadie más, puede asegurarse de que ellos sepan que cuentan con su apoyo.
Es más fácil para las personas dejar el abuso cuando hay una comunidad lista para cuidarlos.
Alicia A. Wallace es una feminista negra queer, defensora de los derechos humanos de las mujeres y escritora. Le apasiona la justicia social y la construcción de comunidades. Le gusta cocinar, hornear, hacer jardinería, viajar y hablar con todos y con nadie al mismo tiempo en Gorjeo.
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