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La piel seca, con picazón, irritada y escamosa es algo con lo que muchos de nosotros hemos tenido que lidiar en algún momento.
El término médico para la piel anormalmente seca es xerosis cutis. A veces, es posible que necesite la ayuda de su médico para combatir esta afección. Pero, en otras ocasiones, con los tratamientos caseros y el cuidado personal adecuados, es posible que pueda encontrar alivio para su piel.
Aquí hay un vistazo a los síntomas y las causas de la piel seca severa, y los pasos que puede tomar para ayudar a calmar y nutrir su piel irritada y con picazón.
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas de la piel seca grave a menudo se parecen a los de la piel seca normal. Sin embargo, lo que hace que esta afección sea más notoria es la gravedad de la sequedad y la irritación, y la frecuencia con la que ocurre.
Si tiene más picazón de lo habitual, tiene parches secos más grandes y escamosos o descubre que está pasando por tinas de humectante, es probable que tenga la piel muy seca.
Saber cómo identificar esto es el primer paso para encontrar alivio.
La Dra. Susan Massick, dermatóloga del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, dice que con la piel muy seca, puede notar:
- sequedad dolorosa, con picazón o escamosa
- enrojecimiento que empeora o comienza a formar costras, formar costras, pelar o descamar
- parches de piel gris, de aspecto ceniciento en personas con tonos de piel más oscuros
- piel que tiene finas grietas
- dificultad para dormir por la noche debido a picazón severa
- áreas de infección con pus, ampollas, olor o dolor
- los síntomas no mejoran o empeoran a pesar del uso de humectantes de venta libre
Remedios caseros para la piel seca severa
Si su piel muy seca es molesta, pero no afecta su vida diaria y su piel no muestra signos de infección, es posible que desee probar los siguientes tratamientos de cuidado personal.
Si ha visto a su médico y tiene medicamentos recetados, continúe usándolos. Estos remedios caseros no reemplazan el plan de tratamiento recetado por su médico.
1. Usa el jabón adecuado
La formación de espuma con jabones fuertes que contienen irritantes o fragancias fuertes puede causar todo tipo de problemas para la piel.
Para mantener hidratada la capa base de la piel, el Colegio Estadounidense de Dermatología Osteopática recomienda el uso de jabones suaves como:
- Paloma
- Olay
- Base
Si desea maximizar los resultados, considere usar un limpiador de piel en lugar de jabón. Ellos recomiendan:
- Limpiador de piel Cetaphil
- Limpiador hidratante CeraVe
- Limpiador Aquanil
2. Tómate el tiempo para hidratar
Lavarse con el jabón adecuado es solo una parte de la ecuación. Para abordar la piel seca severa de frente, también debe sellar la humedad inmediatamente después de secarse después de un baño o ducha.
Al elegir una crema hidratante, Massick recomienda buscar las que no contengan fragancias, perfumes ni tintes. También señala que la pomada y la crema son mejores que la loción porque contienen más aceite.
Para un alivio máximo, Massick dice que el humectante natural más eficaz es la vaselina. "Es extremadamente hidratante con una consistencia emoliente espesa", explica.
Algunos de sus otros favoritos incluyen:
- Aquaphor
- Ungüento vaniply
- Ungüento curativo CeraVe
- Crema hidratante Aveeno eczema
- Crema hidratante CeraVe
3. Bajar el fuego
Esta es la modificación más simple que puede hacer en casa.
Cuando se bañe o se duche, use agua tibia, no caliente. El agua demasiado caliente puede inflamar la piel y también alterar el equilibrio natural de humedad de la piel. Además, trate de limitar su tiempo de ducha o baño a no más de 10 minutos.
Si desea mantener el termostato en su hogar u oficina en alto, considere volver a marcarlo. El aire caliente puede quitarle la humedad a la piel.
Una forma de agregar humedad al aire interior es usar un humidificador en su hogar u oficina. Un humidificador puede mantener la humedad circulando en el interior, lo que puede facilitar que su piel retenga su humedad natural.
4. Pat, no frotes
Trate su piel suavemente al lavarla y secarla. Evite frotarse la piel enérgicamente con un paño o una esponja cuando esté en el baño o la ducha.
Cuando se seque con una toalla, trate de no frotar su piel. En su lugar, sécate la piel con palmaditas o toques suaves para que quede un rastro de humedad en la piel.
5. Pruebe una compresa fría
Cuando los síntomas se intensifican y la picazón y la inflamación causan malestar, considere la posibilidad de aplicar una compresa fría en el área afectada.
Para hacer su propia compresa fría:
- Coloque varios cubitos de hielo en una bolsa de plástico o use una bolsa pequeña de verduras congeladas.
- Pase un paño por agua fría, luego envuelva el paño húmedo alrededor de la bolsa de cubitos de hielo o verduras congeladas.
- Coloque la compresa fría sobre su piel durante 15 minutos a la vez.
- Sécate la piel con palmaditas suaves una vez que hayas terminado.
6. Use una crema de hidrocortisona de venta libre
Si su piel seca le pica o está especialmente irritada, puede considerar aplicar una crema o ungüento de hidrocortisona de venta libre (OTC) en el área afectada después de usar una compresa fría.
Las cremas de hidrocortisona vienen en diferentes concentraciones. Para las fortalezas más suaves, no necesita receta médica.Puede encontrar estas cremas en su farmacia local o en línea. Para fortalezas más fuertes, necesitará una receta de su médico.
Asegúrese de seguir las instrucciones del producto al aplicar la crema. Puedes combinar este tratamiento con una crema hidratante. Primero aplique la crema de hidrocortisona y luego agregue la crema hidratante en la parte superior.
7. Mira lo que toca tu piel
Si es posible, intente utilizar detergentes para ropa formulados para pieles sensibles. Estos detergentes suelen ser más suaves para la piel y es menos probable que provoquen irritación.
Al elegir ropa, manténgase alejado de las telas ásperas como la lana. Las telas como el algodón y la seda permiten que la piel respire, lo que las convierte en una buena opción tanto para la ropa como para la ropa de cama.
8. Considere los productos naturales
Con el creciente interés en los productos naturales y las opciones orgánicas, Massick dice que muchos consumidores también están adoptando las opciones naturales para el cuidado de la piel.
Con eso en mente, haga un recorrido por su cocina y baño. Si tiene alguno de estos productos en su forma natural, pueden ser una opción para su piel severamente seca.
- Miel: Con sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, la miel se puede utilizar como humectante y cicatrizante natural de heridas.
- Aceite de coco: con propiedades antimicrobianas e hidratantes, el aceite de coco puede ayudar a mantener la piel hidratada y también puede reducir la inflamación.
- Aloe vera: el aloe vera, que se utiliza con mayor frecuencia en forma de gel para calmar la piel quemada por el sol, contiene polisacáridos que pueden estimular el crecimiento de la piel y ayudar a curar la piel seca e irritada.
- Avena: sumergirse en un baño de avena coloidal puede ayudar a calmar la piel seca e irritada.
¿Cuáles son las causas de la piel seca grave?
Varios desencadenantes comunes pueden ser los culpables de la piel seca. Si bien no es una lista exhaustiva, Massick dice que estos factores definitivamente encabezan la lista.
- Desencadenantes ambientales. El clima es a menudo la causa más citada de piel seca severa, especialmente en invierno. “No solo baja la temperatura, también lo hace la humedad, lo que conduce a un aire más seco que puede exacerbar la piel seca”, explica Massick. Además, con los calentadores encendidos y las duchas más largas y calientes en la agenda, su piel puede perder más humedad de lo habitual.
- Ciertas enfermedades de la piel. Las afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis pueden hacerlo más susceptible a la piel seca. “El eccema (dermatitis atópica) es la causa más común de piel seca y con picazón en niños y adultos”, dice Massick.
- Enfermedades sistémicas. Además de las afecciones de la piel, las enfermedades sistémicas como la enfermedad de la tiroides y la diabetes también pueden aumentar el riesgo de piel seca grave.
- Falta de humedad. Así como su cuerpo puede deshidratarse, también su piel. Es por eso que Massick enfatiza la importancia de hidratar la piel con regularidad y también beber muchos líquidos para mantener la piel hidratada desde el interior.
- Edad. La piel seca afecta a todas las edades. Pero es más tarde en la vida cuando es posible que lo note más. “Su piel se vuelve más sensible y más delgada con el tiempo”, dice Massick. Esto puede hacer que su piel sea más propensa a secarse rápidamente.
- Deficiencias nutricionales. La falta de ciertas vitaminas y minerales, en particular la vitamina B-6 y el zinc, puede provocar sequedad y picazón en la piel o que tarde más en sanar.
¿Cómo puedo prevenir la piel muy seca?
Si desea adelantarse a un problema de piel seca, Massick sugiere intervenir temprano, especialmente si tiende a tener problemas con la piel seca en el invierno.
Además de cualquier tratamiento que su médico pueda darle, intente:
- evite el uso de jabones fuertes
- mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos
- tomar duchas tibias
- Unte su piel con una crema hidratante suave después de secarse
- evita rascarte la piel
- baja tu termostato
- mantener altos los niveles de humedad interior
- proteja su piel de los elementos usando guantes, bufandas y cualquier otra ropa que pueda proteger la piel expuesta
Cuando ver a un doctor
Al igual que con cualquier problema de salud, si tiene alguna inquietud, no dude en comunicarse con su médico.
Pero si usted es más del tipo de persona de "esperar y ver qué pasa", es importante conocer los signos que pueden indicar que es hora de ver a su proveedor de atención médica o dermatólogo.
Si tiene la piel muy seca, es una buena idea hacer un seguimiento con su médico si nota:
- su piel supura, tiene ampollas o tiene olor
- grandes áreas de su piel se están pelando
- tiene un sarpullido con comezón en forma de anillo
- su piel seca no mejora o empeora después de usar tratamientos caseros durante un par de semanas
Es posible que necesite un ungüento o medicamento recetado para tratar sus síntomas.
La línea de fondo
La piel seca severa es una condición común que generalmente responde al tratamiento. Tiende a ser más frecuente en invierno cuando el aire es más frío y seco, y la calefacción interior está encendida.
Mantenerse hidratado, aplicar abundante humectante en la piel y evitar el aire demasiado caliente y las duchas calientes pueden ayudar a evitar que la piel se seque demasiado.
Si su piel se reseca mucho, los tratamientos caseros a menudo pueden ayudar. Pero si su piel no mejora o los síntomas empeoran, asegúrese de consultar con un profesional de la salud.
