¿Inducir el parto podría ser tan fácil como salir a cenar?
Echemos un vistazo a algunos alimentos que tienen la reputación de impulsar el trabajo de parto y descubramos qué funciona y qué no, y qué evitar.
Alimentos que supuestamente inducen el parto
Cuando ha estado embarazada durante un millón de meses (está bien, son solo 9 meses, pero se siente como un millón), es posible que se sienta un poco desesperada por comenzar el trabajo de parto.
Entonces, si hay una comida o un plato que podría acelerar el proceso, es posible que esté listo.
Algunos restaurantes afirman tener The Dish que hará que comience su labor, pero como era de esperar, no hay exactamente ningún ensayo clínico aleatorio para probar sus afirmaciones. Si bien es posible que no haya evidencia empírica para algunos de ellos, es posible que aún le interese ver qué funcionó para otras mamás.
Aquí hay una lista de algunos alimentos que supuestamente activan el trabajo de parto:
Piña
No hay nada tan dulce como la piña fresca. Y si disfruta del sabor y los beneficios nutricionales, hágalo. Tiene un alto contenido de vitamina C y otros nutrientes como el manganeso.
Simplemente no espere que apresure necesariamente su trabajo, ya que hay una escasez de evidencia para respaldar estas afirmaciones. (La idea es que una enzima en la piña, llamada bromelina, ablandará el cuello uterino y provocará el inicio del trabajo de parto, pero no se ha demostrado).
fechas
Fruto de la palmera datilera, los dátiles son muy nutritivos. Entre otras cualidades, son ricas en fibra y antioxidantes. Las investigaciones sugieren que también podrían ayudar a inducir o acelerar el parto.
Aunque no fue un ensayo clínico aleatorio, un estudio prospectivo de 2011 encontró que las mujeres que comieron dátiles en las últimas 4 semanas antes del parto tenían menos probabilidades de necesitar ser inducidas.
Otra investigación, incluido un ensayo clínico aleatorio de 2013 y otro publicado en 2017, sugiere que comer dátiles también podría reducir la cantidad de tiempo que pasa en el trabajo de parto o reducir la necesidad de aumento, como el uso de oxitocina para acelerar el parto.
La comida picante
Un plato indio picante y fragante, una comida italiana o una comida tailandesa con una patada podrían ser el boleto para impulsar el trabajo de parto, si escuchas a mucha gente.
Las encuestas realizadas en un estudio de 2011 indicaron que muchas personas creen que la comida picante provocará el parto. Para todos los que juran que un delicioso plato de curry los puso en trabajo de parto, encontrarán a alguien que crea que un plato cargado de pimientos les funcionó.
Pero la investigación de 2014 sugiere que es posible que desee considerar hablar con su médico antes de pedir un plato súper picante con este objetivo en mente.
Pizza prego
Skipolini's Pizza, una cadena de pizzas en California, afirma tener la "pizza que da esperanza a las madres embarazadas". Se llama pizza Prego.
Sin embargo, espere que su apetito sea tan grande como su barriga: esta pizza contiene la friolera de 13 ingredientes, que incluyen ajo extra, cebollas adicionales y 6 (!) Tipos diferentes de carne.
¿Funciona? Como anécdota, parece. De hecho, ha aparecido en revistas, periódicos y programas de noticias de televisión y ha sido anunciado por innumerables madres agradecidas en el sitio web de Skipolini.
Pero, por supuesto, este tipo de solución es el boca a boca, literalmente.
Ensalada de maternidad
El Caioti Pizza Café en Studio City, California, ha recibido mucha prensa, incluidos elogios de algunas mamás famosas que comieron la misteriosa Ensalada de maternidad y posteriormente dieron a luz.
¿Fue la lechuga romana? ¿El berro? ¿Las nueces o el queso? ¿Quizás el aderezo para ensaladas?
Nadie lo sabe con certeza, pero la gente ha estado apareciendo allí para pedir la ensalada durante décadas.
La pizza "inductora"
¿Qué pasa con la pizza? Algunos fanáticos afirman que es la salsa Buffalo medianamente picante en la pizza de alitas de pollo, también conocida como Inducer, en Hawthorne's NY Pizza & Bar en Charlotte, Carolina del Norte.
Si no induce el parto, al menos despertará sus papilas gustativas.
Berenjena
¿Parece la berenjena un candidato poco probable para iniciar el trabajo de parto? No según las decenas de embarazadas que comieron berenjena a la parmesana en un restaurante de Georgia llamado Scalini's.
Una vez más, no hay investigación oficial, pero muchas fotos de adorables "bebés berenjena". Y otros juran que los platos de berenjena a la parmesana en general los han puesto de parto.
Magdalenas
Hace unos años, una panadería en Charlottesville, Virginia, llamada Cappellino’s Crazy Cakes, comenzó a afirmar que sus cupcakes con gotas de limón habían desencadenado con éxito el parto de innumerables personas.
La panadería ha cerrado desde entonces, así que no puedes probarla tú mismo. Pero puede buscar en línea cupcakes de gota de limón que inducen el parto para hacer en casa, si quiere probarlo.
Y aunque no hay evidencia científica que sugiera que entrará en trabajo de parto, al menos podrá disfrutar de un sabroso manjar.
Queso crema
Este es quizás otro candidato poco probable, pero el propietario de un café en Worcester, Massachusetts, afirmó tener el secreto de un queso crema que induce el parto. La Patisserie de Eric incluso anunció el reclamo en un programa de radio local, y el sitio web afirma que "esta receta secreta realmente funciona".
Podría funcionar para ti. Puede que no. Pero solo te quedan 4 dólares si quieres intentarlo.
Té de hojas de frambuesa
Beber una taza de té de hojas de frambuesa suena como una buena manera de comenzar el trabajo de parto. Sin embargo, simplemente no hay evidencia suficiente para sugerir que el té de hojas de frambuesa, o las tabletas de hojas de frambuesa, realmente funcionen.
Un estudio en animales de 2009 incluso cuestionó si es realmente seguro usar hojas de frambuesa durante el embarazo. Se necesita más investigación, por lo que es posible que desee hablar con su médico antes de preparar la cerveza.
Raíz de regaliz
La raíz de regaliz, que tiene una larga historia como remedio a base de hierbas para muchas afecciones, a veces se menciona como un impulso para el parto, pero es uno que definitivamente debe evitar.
El Centro Nacional de Medicina Complementaria e Integrativa advierte que el consumo excesivo puede provocar un parto prematuro y posibles problemas de salud para su bebé. Así que es mejor mantenerse alejado.
Cohosh negro
El cohosh negro, un suplemento a base de hierbas, se ha utilizado como un remedio a base de hierbas entre las poblaciones nativas americanas durante muchos años.
Y aunque técnicamente el cohosh negro es un suplemento dietético, no un alimento, sigue siendo una sustancia que probablemente no desee consumir durante el embarazo.
De hecho, puede que no sea seguro si está embarazada, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud.
¿Se ha demostrado que algún alimento induce el parto?
Sus mejores apuestas culinarias para inducir el parto por su cuenta son probablemente las fechas, según la investigación disponible.
La investigación sobre dátiles ha demostrado los beneficios de comer estas frutas con alto contenido de fibra cuando se trata de acelerar el parto o reducir la necesidad de aumentar el trabajo de parto para que las cosas se aceleren.
Los otros alimentos están respaldados en su mayoría por evidencia anecdótica (y algunas grandes historias).
¿Es perjudicial inducir el parto (a término) con alimentos?
Entonces, su próxima pregunta podría ser: "¿Me dolerá comer estos alimentos si estoy a término?" Probablemente no, en muchos casos.
De hecho, el estudio de 2017 mencionado anteriormente concluyó que parece ser seguro para usted y su bebé comer dátiles al final del embarazo. Pero si está preocupado, definitivamente hable con su médico o partera.
Otras formas populares de hacer que las cosas se muevan
Es posible que no esté convencida de que comerse su camino hacia el trabajo de parto sea el camino a seguir.
O, como muchos, puede estar sufriendo de acidez estomacal o reflujo ácido, lo que hace que la idea de comer alimentos picantes o ricos parezca poco apetitosa, y quizás incluso incómoda o francamente dolorosa.
Tal vez esté negando con la cabeza y jurando que está tan llena de bebé que no puede comer ni beber mucho, incluso si induce el parto.
Buenas noticias: tienes otras opciones. Hable con cualquier grupo de padres y pregúnteles cómo iniciar el trabajo de parto, y probablemente encontrará algunas recomendaciones muy entusiastas. Estos pueden incluir:
- ejercicio
- sexo
- estimulación del pezón
- acupuntura o acupresión
- aceite de castor
Por supuesto, lo mejor es observar, esperar y ver a su médico.
Lo que hará su médico
Es posible que esté lista para darle la bienvenida a su nuevo bebé, por lo que puede estar ansioso por probar cualquier cosa para que el espectáculo se ponga en marcha. Pero su equipo médico podría recomendarle un poco más de precaución, dependiendo de cuántas semanas de embarazo tenga.
Los expertos médicos generalmente enfatizan la importancia de no intervenir antes de que el bebé nazca a término, a menos que exista una razón médica para hacerlo. De hecho, las pautas generalmente recomiendan omitir cualquier inducción que no sea médicamente necesaria antes de las 39 semanas de gestación.
A las 39 semanas, su cuerpo debería estar progresando por sí solo. Su cuello uterino debe estar madurando y ablandando, preparándose para el parto.
Es probable que su médico le recuerde que esté atento a cuatro signos principales de que el trabajo de parto está en el horizonte:
- Diarrea
- pérdida del tapón de moco
- borramiento cervical
- agua rompiendo
Y, por supuesto, querrá prestar atención a las contracciones.
Pero es posible que su cuerpo no esté listo para dar a luz a su bebé a las 39 semanas. Puede que necesite una semana más o menos.
Sin embargo, si llega al punto en el que su médico no siente que su cuerpo está progresando como necesita, tendrá una conversación sobre cómo proceder.
Pregunte si es una buena idea comerse algunas citas o considerar otras estrategias.
La comida para llevar
La conclusión: nadie se queda embarazada para siempre. Pero es normal llegar a un punto en el que esté lista para seguir adelante y tener a su bebé.
Si su médico está de acuerdo en que está bien comer ciertos alimentos cuando llegue a término solo para ver si acelera un poco las cosas, hágalo.
