¿Tiene su corazón puesto en tener un niño? ¿Busca una forma de apilar las probabilidades a su favor? ¿Escuchó que cambiar su dieta puede ayudar?
No hay evidencia comprobada de una dieta especial para concebir un niño o, para el caso, para concebir una niña. Según la Clínica Mayo, "No hay mucho que una pareja promedio pueda hacer para afectar el sexo de un bebé".
Pero hay algunos defensores que creen lo contrario. Aquí, echamos un vistazo a las teorías y su evidencia, o la falta de ella.
Una nota sobre sexo y género
“Sexo” y “género” son términos en evolución. En este artículo, el sexo biológico se refiere a los cromosomas X e Y de un bebé, donde XX determina la hembra y XY determina el macho.
Aumento de las posibilidades con alimentos más alcalinos
Aunque no hay pruebas clínicas de que cambiar su dieta pueda ayudarla a concebir un niño, hay muchos partidarios de los remedios tradicionales y naturales que creen que sí. Una de las sugerencias más populares respaldada por información anecdótica es hacer que su cuerpo sea más alcalino.
Este remedio no probado sugiere que las personas con un "ambiente" más alcalino (pH alto) tienen más probabilidades de concebir un niño. Este método recomienda:
- aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas
- aumentar la ingesta de alimentos que contienen potasio, como plátanos, salmón, aguacates
- aumentar los alimentos con alta alcalinidad, como frutas cítricas, tubérculos, nueces
- evitando los productos lácteos
Si bien no hay evidencia que respalde esta teoría, ¡rara vez es perjudicial agregar frutas y verduras frescas a su dieta!
Si quieres concebir una niña, por otro lado, esta teoría sugiere aumentar la acidez de tu cuerpo.
Aumentando las posibilidades con más calorías
Un estudio de 2008 de 740 mujeres concluyó que había una mayor probabilidad de tener un bebé varón cuando la madre aumentaba su ingesta de calorías y comía cereales para el desayuno. Los investigadores plantearon la hipótesis de que esto podría deberse a que los niveles más altos de glucosa en sangre favorecen tener un niño.
Sin embargo, el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido sugiere que las conclusiones de este estudio incluyen inexactitudes que hacen que sea "desaconsejable" sugerir que aumentar la ingesta calórica de una mujer y comer cereales para el desayuno podría aumentar las posibilidades de tener un niño.
Preferencias sexuales biológicas
Diferentes personas tienen diferentes opiniones sobre tener un niño o una niña. Para algunos padres, se trata de equilibrar a su familia con sus hijos varones y niñas. Según una encuesta de Gallup de 2011, las razones más populares para querer un niño incluyen:
- los hombres pueden relacionarse mejor con los hombres y tienen más en común (23 por ciento)
- los niños pueden continuar con el apellido (20 por ciento)
- los niños son más fáciles de criar (17 por ciento)
Con tecnologías reproductivas como la fertilización in vitro (FIV), es posible que tenga opciones de alta tecnología, como la clasificación de espermatozoides y la detección genética previa a la implantación, para mejorar sus posibilidades de tener un niño. La selección de sexo realizada de esta manera es mucho más común ahora que hace unos años, cuando Chrissy Teigen y John Legend lo hicieron.
Sin embargo, esta práctica tiene una amplia gama de implicaciones éticas, religiosas, legales y sociales y se considera controvertida. Si está haciendo FIV y tiene esta opción, tenga en cuenta que no es necesariamente una decisión puramente médica.
La conexión entre dieta y fertilidad
¿Planea quedar embarazada? Es posible que haya escuchado que ciertas dietas pueden afectar la fertilidad.
Se han realizado estudios sobre la relación de la dieta con la fertilidad, pero carecen de los detalles para ser de utilidad real para las personas que intentan concebir. Por ejemplo, hay un impacto positivo en la fertilidad de las vitaminas y minerales como el ácido fólico, el ácido graso omega y la vitamina B12, pero no siempre está claro qué cantidad de estos suplementos tomar.
Es bueno que tanto los hombres como las mujeres sigan una dieta saludable, ya sea que estén tratando de quedar embarazadas o no. Las vitaminas prenatales (con vitamina B12 y ácido fólico) ya se recomiendan de forma rutinaria para las personas que intentan concebir.
La comida para llevar
Este deseo de tener un bebé de un sexo específico a menudo se satisface con sugerencias que no han sido probadas clínicamente, como cambiar su dieta de una manera para aumentar sus posibilidades de tener una niña u otra forma de tener un niño. Sin embargo, no hay evidencia científica de que esto funcione.
Si está concentrada en tener un niño, hable con su médico sobre sus esperanzas. Es posible que tengan una sugerencia o dos y, lo que es más importante, tendrán consejos y recomendaciones para ayudarla a tener un bebé sano y feliz, ya sea que sea niño o niña.
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