El jugo de pepinillo es el líquido que se utiliza para convertir los pepinos en pepinillos y luego conservarlos.
Por lo general, contiene agua, sal, vinagre y cloruro de calcio, así como condimentos o saborizantes para tipos específicos de encurtidos como eneldo, dulces o variedades de pan y mantequilla.
Algunas personas beben jugo de pepinillos como remedio casero para tratar la acidez estomacal o el reflujo ácido, pero es posible que se pregunte si la práctica está respaldada por la ciencia.
Este artículo analiza si el jugo de pepinillos es una forma confiable de aliviar los síntomas de la acidez estomacal o si es más probable que los cause.
Efectividad del jugo de pepinillos para la acidez estomacal
La acidez es un síntoma del reflujo ácido y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), afecciones en las que el ácido del estómago se regurgita desde el estómago hacia el esófago, en sentido contrario, se supone que debe moverse a través del sistema digestivo.
Puede verse agravado por una serie de cosas, como diferentes tipos de estrés en el cuerpo, alimentos picantes o ácidos, o comer en exceso.
La acidez se siente como un dolor ardiente, a veces irradiado, en el pecho, justo detrás del esternón. A menudo empeora después de comer o beber, así como al acostarse boca arriba o boca abajo.
La eficacia de beber jugo de pepinillos para aliviar los síntomas de la acidez parece ser subjetiva. Algunas personas lo encuentran útil, mientras que otras no. Ninguna investigación científica respalda el uso del jugo de pepinillos como tratamiento para la acidez estomacal.
El pensamiento detrás de su uso para este propósito es que el jugo de pepinillos es una fuente concentrada de Lactobacillus, una bacteria probiótica saludable que se encuentra en el microbioma intestinal y en la piel de los pepinos.
Se cree que consumirlo ayuda a aumentar las bacterias buenas existentes en el intestino, calmando la regurgitación de ácido a través del esófago.
Sin embargo, la mayoría de los encurtidos preparados comercialmente se han pasteurizado. Esto significa que se han sometido a un proceso basado en calor para matar cualquier bacteria potencialmente dañina antes de venderse a los consumidores.
El proceso de pasteurización también elimina las bacterias buenas, lo que significa que es probable que no haya Lactobacillus queda en la mayor parte del jugo de pepinillos que se encuentra en las tiendas.
Además, mientras que el vinagre en el jugo de pepinillos puede tener un olor y sabor lo suficientemente fuerte como para dominar la cantidad de acidez que usted nota, esta acidez adicional en su tracto digestivo puede empeorar sus síntomas de acidez.
RESUMENSi bien algunas personas informan que el jugo de pepinillos ayuda a aliviar la acidez estomacal, muchas personas no encuentran ningún efecto o el efecto contrario. La efectividad del jugo de pepinillos para la acidez es subjetiva y no está respaldada por evidencia científica.
¿Qué pasa con otras condiciones?
La acidez estomacal es técnicamente un síntoma de otras afecciones, como el reflujo ácido, la ERGE y la indigestión.
Si bien cada una de estas afecciones tiene características distintas, todas están relacionadas con el ácido del estómago que regresa a través del esófago de una manera que no se supone que debe hacer, lo que genera malestar.
Como tal, tampoco es probable que el jugo de pepinillos ayude a aliviar estas otras afecciones. Ninguna investigación indica que consumir jugo de pepinillos u otros ácidos sea un tratamiento eficaz para el reflujo ácido, la ERGE o la indigestión.
Es mejor que trate estas afecciones con los muchos remedios que se sabe que son más confiables.
RESUMENLa acidez es un síntoma de ERGE, reflujo ácido e indigestión, para los cuales el jugo de pepinillos tampoco es un tratamiento científicamente probado.
Remedios caseros efectivos para la acidez estomacal
El uso de jugo de pepinillos para aliviar los síntomas de la acidez parece ser subjetivo, sin evidencia real que lo respalde.
Aquí hay algunos remedios más confiables para la acidez estomacal:
- tomar medicamentos antiácidos de venta libre
- evitar acostarse demasiado pronto después de una comida
- mantener la cabeza ligeramente elevada al irse a dormir por la noche
- reducir el tamaño de su comida para evitar comer en exceso y la indigestión
- usar ropa holgada, especialmente alrededor de la cintura, para no estimular el reflujo ácido
- hacer modificaciones en la dieta para reducir el consumo de carbonatación y alimentos ácidos como tomates, frutas cítricas y vinagre
- tomando otros medicamentos que puedan ser recetados por un proveedor de atención médica
Si tiene síntomas persistentes de acidez estomacal y no puede controlarlos con cambios en el estilo de vida, es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica para obtener instrucciones adicionales, especialmente si está embarazada.
RESUMENSi bien el jugo de pepinillos no es un remedio basado en evidencia para la acidez estomacal, las modificaciones en la dieta y el sueño, ciertos medicamentos y pequeños ajustes en el estilo de vida pueden ser efectivos.
La línea de fondo
La acidez de estómago es un síntoma incómodo de varias afecciones digestivas en las que el ácido del estómago regresa al esófago y causa una sensación de ardor.
Si bien algunas personas informan que beber jugo de pepinillos les ha ayudado a aliviar la acidez estomacal, otras han descubierto que hacerlo es ineficaz o incluso tiene el efecto contrario, empeorando la acidez estomacal.
De hecho, no hay evidencia científica que respalde el uso del jugo de pepinillos como remedio casero para la acidez estomacal. Otros tratamientos más confiables y efectivos para la acidez de estómago incluyen cambios en el estilo de vida, modificaciones en la dieta y ciertos medicamentos.
