Pau d’arco es un complemento alimenticio elaborado a partir de la corteza interior de varias especies de Tabebuia árboles que crecen en América Central y del Sur.
Su nombre se refiere tanto al suplemento como a los árboles de los que se deriva.
También conocido como taheebo o lapacho, el pau d’arco se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar una variedad de dolencias. Como suplemento, se comercializa para reducir la inflamación y promover la pérdida de peso.
Este artículo explica los usos, los beneficios, los efectos secundarios y la información de dosificación de pau d’arco.
¿Qué es Pau D'Arco?
Pau d’arco es el nombre común de varias especies de árboles nativos de las selvas tropicales de América del Sur y Central.
Puede crecer hasta 125 pies de altura y tiene flores de color rosa a púrpura, que florecen antes de que aparezcan nuevas hojas.
Su madera increíblemente densa y resistente a la putrefacción es utilizada por los pueblos nativos para hacer arcos de caza. Es más, las tribus han utilizado durante mucho tiempo su corteza interna como tratamiento para el estómago, la piel y las afecciones inflamatorias.
Varios compuestos llamados naftoquinonas, principalmente lapachol y beta-lapachone, se han aislado de esta corteza interna y se cree que son responsables de sus supuestos beneficios.
Dicho esto, gran parte de la investigación que rodea a pau d’arco se limita a estudios en animales y en probetas y, por lo tanto, no se puede aplicar a humanos.
ResumenPau d’arco es un suplemento derivado de la corteza interior de un árbol tropical que se ha utilizado en la medicina tradicional en América Central y del Sur.
Puede ayudar a tratar infecciones
La investigación sugiere que el extracto de pau d’arco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
Si bien se desconoce el mecanismo exacto, se cree que el pau d’arco inhibe los procesos que las bacterias y los hongos necesitan para producir oxígeno y energía.
Varios estudios de probeta muestran que el extracto de corteza brinda protección contra varios organismos que causan enfermedades y también puede inhibir el crecimiento de bacterias infecciosas en su sistema digestivo.
Por ejemplo, se ha encontrado que la beta-lapachona inhibe y trata la meticilina resistente Staphylococcus aureus (MRSA), una infección que es muy difícil de controlar.
En otro estudio, el extracto de pau d’arco inhibió el crecimiento de Helicobacter (H.) pylori, una bacteria que crece en su tracto digestivo y tiene tendencia a atacar el revestimiento del estómago, causando úlceras. Dicho esto, fue menos efectivo que otros antibióticos comunes.
Dado que no se dispone de estudios en humanos, la eficacia o seguridad del extracto de pau d’arco para MRSA, H. pylori, y otras infecciones aún no están claras.
ResumenLos experimentos de laboratorio sugieren que el extracto de pau d’arco puede proteger contra varios organismos que causan enfermedades. Estos hallazgos deben replicarse en humanos antes de poder hacer recomendaciones.
Puede inhibir la inflamación
Se cree que el extracto de Pau d'Arco inhibe la inflamación, la respuesta natural de su cuerpo a las lesiones.
Si bien los niveles bajos de inflamación son beneficiosos, se cree que la inflamación crónica conduce a enfermedades como el cáncer, la obesidad y las enfermedades cardíacas.
Varios estudios en animales y en probetas demuestran que el extracto de pau d’arco inhibe la liberación de sustancias químicas específicas que desencadenan una respuesta inflamatoria en su cuerpo.
Por ejemplo, en un estudio, el extracto de pau d’arco bloqueó la inflamación en ratones entre un 30 y un 50%, en comparación con un placebo.
Como tal, este suplemento puede ayudar a tratar afecciones inflamatorias como la osteoartritis, que causa hinchazón, dolor y rigidez en las articulaciones.
De manera similar, otro estudio en ratones encontró que el extracto de corteza bloqueaba la producción de compuestos prevalentes en muchas enfermedades inflamatorias crónicas.
En conjunto, estos resultados sugieren que pau d’arco puede ayudar a aliviar una variedad de afecciones inflamatorias. Sin embargo, se necesitan estudios en humanos antes de que pueda recomendarse.
ResumenLos estudios en animales y en probetas señalan que el extracto de pau d’arco puede inhibir la inflamación, aunque se necesita investigación en humanos.
Puede reducir el peso
Pau d’arco puede ayudar a perder peso.
Los estudios en ratones demuestran que el extracto de pau d’arco inhibe la lipasa pancreática, una enzima que ayuda al cuerpo a digerir y absorber la grasa de la dieta. Bloquearlo reduce la digestión de grasas, lo que resulta en menos calorías absorbibles.
En un estudio de 16 semanas, los ratones alimentados con extracto de pau d’arco perdieron significativamente más peso que los que recibieron un placebo, a pesar de que no hubo cambios en la ingesta de alimentos.
De manera similar, en un ensayo en ratones alimentados con una dieta alta en grasas, el extracto protegió contra aumentos de peso corporal.
Sin embargo, no está claro si el extracto de pau d’arco sería eficaz para inhibir la absorción de grasas en la dieta en humanos.
Incluso entonces, bloquear la absorción de grasas en la dieta puede causar una serie de efectos secundarios, que incluyen manchas de grasa en la ropa interior, evacuaciones intestinales urgentes, incapacidad para controlar las deposiciones, heces blandas y heces grasas o aceitosas.
Si bien no se ha probado, el extracto de pau d’arco probablemente causaría estos efectos secundarios si inhibe la absorción de grasas en los seres humanos.
ResumenEl extracto de Pau d'Arco puede promover la pérdida de peso al inhibir la absorción de grasas en la dieta. Sin embargo, esto puede tener una serie de efectos secundarios, y se necesita investigación en humanos.
Formas y posología
El extracto de Pau d'arco está disponible en forma de cápsulas, líquido y polvo.
Tradicionalmente, de 2 a 3 cucharaditas (10 a 15 gramos) de la corteza se cuecen a fuego lento en agua durante 15 minutos y se consumen en forma de té 3 veces al día.
Pero los compuestos beneficiosos que se cree que le dan al pau d’arco sus efectos se extraen mal en agua.
Los extractos líquidos de pau d’arco son una mejor opción porque se elaboran disolviendo la corteza en alcohol, que extrae más de sus compuestos potentes.
De hecho, en un estudio de probeta que examinó varias formas de pau d’arco, el extracto líquido fue la única forma que se demostró que inhibe el crecimiento tumoral.
Los fabricantes suelen recomendar tomar de 1 a 2 ml del extracto líquido 3 veces al día.
También puedes comprar pau d’arco en forma de cápsulas. Su dosis sugerida es de 2 a 4 cápsulas de 500 mg tomadas 1 a 2 veces al día.
Si bien la información sobre la dosis sigue siendo limitada, la dosis adecuada puede variar según factores como la edad y el peso.
ResumenPau d’arco está disponible en forma de pastilla, líquido o polvo. Es probable que la forma líquida contenga más compuestos activos en comparación con la píldora o el polvo.
Seguridad y efectos secundarios
A pesar de las afirmaciones de que el pau d’arco puede ayudar a tratar el cáncer, no existe una buena evidencia.
Aunque algunos de los compuestos en pau d’arco son prometedores cuando se aplican a células cancerosas aisladas, la cantidad de extracto necesaria para exhibir efectos anticancerígenos en el cuerpo humano sería tóxica.
Se carece de investigación sobre la seguridad a largo plazo del pau d’arco y se desconoce en gran medida, ya que los estudios sobre sus efectos secundarios se limitan principalmente a los animales.
Estos efectos secundarios incluyen:
- náusea
- vomitando
- adelgazamiento de sangre
- decoloración de la orina
- anemia
- daño reproductivo
Debido a que el extracto de pau d’arco puede diluir la sangre, debe evitarse si está tomando anticoagulantes o está programado para someterse a una cirugía.
Tampoco se recomienda tomar pau d’arco si está embarazada o amamantando.
Además, es importante asegurarse de que su producto provenga de un fabricante de renombre.
Muchos suplementos de pau d’arco están hechos supuestamente de aserrín de aserraderos brasileños que utilizan especies de árboles completamente diferentes, sin ninguno de los compuestos beneficiosos de pau d’arco.
Si está considerando probar pau d’arco, primero consulte con su médico.
ResumenDebido a la falta de estudios en humanos, se desconoce en gran medida la seguridad general de pau d’arco. Si está interesado en probarlo, asegúrese de hablar con su médico de antemano y compre su suplemento de un fabricante confiable.
La línea de fondo
Pau d’arco es un suplemento elaborado con la corteza interior de un árbol tropical.
Si bien los estudios en probeta y en animales sugieren que esta corteza ayuda a tratar ciertas infecciones y reduce la inflamación, faltan estudios en humanos.
Por lo tanto, la efectividad y seguridad del extracto de pau d’arco siguen siendo en gran parte desconocidas.
Tenga cuidado si está interesado en probar este suplemento.
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