Personalidad pasivo-agresiva

¿Qué es el comportamiento pasivo-agresivo?

Las personas con comportamiento pasivo-agresivo expresan sus sentimientos negativos sutilmente a través de sus acciones en lugar de manejarlos directamente. Esto crea una separación entre lo que dicen y lo que hacen.

Por ejemplo, digamos que alguien propone un plan en el trabajo. Una persona con comportamiento pasivo-agresivo puede oponerse al plan, pero en lugar de expresar su opinión, dice que está de acuerdo con él. Sin embargo, como en realidad están en contra del plan, se resisten a seguirlo. Pueden incumplir deliberadamente los plazos, llegar tarde a las reuniones y socavar el plan de otras formas.

Aquí hay otro ejemplo: una mujer está estudiando con su novio en la misma habitación. Ella está molesta con él, pero en lugar de decirle que está enojada con él, pone la música en su computadora portátil para molestarlo.

Algunos signos comunes de comportamiento pasivo-agresivo incluyen:

• amargura y hostilidad hacia las solicitudes de otras personas
• retrasar intencionalmente o cometer errores al atender las solicitudes de otras personas
• tener un comportamiento cínico, pesimista o agresivo
• quejarse con frecuencia de sentirse subestimado o engañado

El comportamiento pasivo-agresivo puede ser un síntoma de varios trastornos mentales, pero no se considera una condición de salud mental distinta. Este tipo de comportamiento puede afectar la capacidad de una persona para crear y mantener relaciones saludables y puede causar problemas en el trabajo.

Sin embargo, hay formas de manejar el comportamiento pasivo-agresivo para que no tenga un impacto negativo en la calidad de vida de alguien.

Signos de comportamiento pasivo-agresivo

Por lo general, existe cierta desconexión entre lo que dice una persona con comportamiento pasivo-agresivo y lo que hace. Su comportamiento a menudo enoja a familiares, amigos y compañeros de trabajo. Sin embargo, es posible que la persona no se dé cuenta de su comportamiento pasivo-agresivo.

Ejemplos de este comportamiento incluyen:

• criticar o protestar con frecuencia
• ser desagradable o irritable
• procrastinar o ser olvidadizo
• realizar tareas de manera ineficiente
• actuando hostil o cínico
• actuando obstinado
• culpar a los demás
• quejándose de no ser apreciado
• Mostrar resentimiento por las demandas de los demás.

Causas del comportamiento pasivo-agresivo

Se desconoce la causa exacta del comportamiento pasivo-agresivo. Sin embargo, tanto los factores biológicos como ambientales pueden contribuir al desarrollo de un comportamiento pasivo-agresivo.

Los investigadores creen que las personas que exhiben comportamientos pasivo-agresivos comienzan a hacerlo en la infancia. El estilo de crianza, la dinámica familiar y otras influencias de la infancia pueden ser factores contribuyentes.

El abuso infantil, la negligencia y el castigo severo también pueden hacer que una persona desarrolle comportamientos pasivo-agresivos. También se cree que el abuso de sustancias y la baja autoestima conducen a este tipo de comportamiento.

Las condiciones de salud subyacentes pueden resultar en comportamientos que parecen similares al comportamiento pasivo-agresivo. Algunas afecciones de salud mental pueden tener síntomas que se malinterpretan como comportamiento pasivo-agresivo. Estas condiciones incluyen:

• trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
• estrés
• desórdenes de ansiedad
• depresión
• desorden de conducta
• trastorno de oposición desafiante
• trastorno bipolar
• trastorno esquizotípico de la personalidad
• esquizofrenia
• abuso de alcohol
• abstinencia de cocaína

Identificar el comportamiento pasivo-agresivo

El comportamiento pasivo-agresivo no es un trastorno médico, por lo que un médico no puede diagnosticarlo. Sin embargo, un profesional de salud mental capacitado puede ayudarlo a identificar un problema de conducta que requiera tratamiento.

Le harán preguntas sobre sus síntomas y comportamientos, incluido cuándo comenzaron y los efectos que tienen en su vida, trabajo y relaciones.

Si sospecha que puede estar exhibiendo un comportamiento pasivo-agresivo, programe una cita con un psicólogo. El psicólogo le hará varias preguntas sobre sus síntomas, pensamientos e historial personal.

El médico también le hará preguntas sobre su infancia y las experiencias que le provocan síntomas. Una vez que identifiquen los posibles desencadenantes ambientales de sus comportamientos pasivo-agresivos, pueden ayudarlo a superarlos.

Un psicólogo también puede derivarlo a un psiquiatra si cree que puede tener una afección que requiera medicación. Si el psiquiatra sospecha que el comportamiento es causado por una condición médica no psiquiátrica, puede derivarlo a un médico de atención primaria.

Un médico realizará un examen físico y puede ordenar pruebas neurológicas para determinar si una condición médica está contribuyendo a su comportamiento pasivo-agresivo. Las pruebas de diagnóstico pueden consistir en análisis de sangre, un examen neurológico y pruebas de imagen.

Si nota un comportamiento pasivo-agresivo en un cónyuge o un miembro de la familia, es posible que desee sugerirle que consulte a un psicólogo. Puede ser difícil tener una relación con una persona que actúa de forma pasiva agresiva, por lo que es importante abordarlo.

Tratamiento para el comportamiento pasivo-agresivo

Es posible que lo deriven a un terapeuta u otro profesional de la salud mental para recibir asesoramiento. Un terapeuta puede ayudarlo a identificar el comportamiento pasivo-agresivo y enseñarle cómo cambiar su comportamiento.

También pueden ayudarlo a superar la ira, el resentimiento o los problemas de baja autoestima que pueden estar contribuyendo a su comportamiento pasivo-agresivo. Incluso pueden enseñarle estrategias efectivas de afrontamiento, que incluyen cómo mirar una situación de manera objetiva y cómo resolver problemas de una manera saludable.

El entrenamiento en asertividad también puede ayudarlo a manejar el comportamiento pasivo-agresivo. Estos cursos le enseñan cómo expresar sus pensamientos e inquietudes de manera efectiva. Esto puede ayudar a reducir los comportamientos negativos causados ​​por la ira y la frustración subyacentes.

También hay algunas cosas fáciles que puede hacer todos los días para eliminar su comportamiento pasivo-agresivo. Éstos incluyen:

• ser consciente de tu comportamiento
• identificar las posibles razones de su comportamiento pasivo-agresivo
• pensar con claridad antes de actuar
• tomarse un descanso antes de reaccionar ante situaciones que lo molestan
• mantenerse optimista
• ser honesto con los demás y expresar sus sentimientos de manera saludable

Lidiar con el comportamiento pasivo-agresivo

Si bien puede ser un desafío eliminar el comportamiento pasivo-agresivo, especialmente si desarrolló los comportamientos en la infancia, puede superarlo.

Consultar a un terapeuta para recibir asesoramiento puede ser útil, al igual que cambiar su forma de pensar todos los días. Recuerda que eres el responsable de tu comportamiento y puedes cambiarlo en cualquier momento.

Q:

¿Cómo puedo lidiar con alguien que muestra con frecuencia un comportamiento pasivo-agresivo?

A:

Hay varias cosas que puede hacer, dependiendo de cómo se le demuestre el comportamiento pasivo-agresivo. Por ejemplo, si está tratando con alguien que lo está saboteando en el trabajo, lleve un registro o diario de cada comportamiento que hizo (o no hizo), junto con una descripción de cómo su comportamiento está saboteando un plan. o proyecto. Sea específico e incluya fechas y horas en su documentación. Enfrentar a la persona (con su supervisor presente) le demostrará a la persona pasivo-agresiva que usted no tolerará sus comportamientos y lo más probable es que se dirija a otra persona.