Cómo lidiar cuando estás enfermo como perro mientras cuidas a tu recién nacido

Probablemente pasó algún tiempo durante su embarazo investigando formas de mantener el sistema inmunológico de su nuevo bebé en funcionamiento. ¡Eres solo un ser humano y la salud de tu bebé es tu principal preocupación!

Pero lo que menos esperabas era que serías tú quien acabara enfermando cuando tuvieras un bebé recién nacido en casa.

¡Uf, el nervio del universo! Pero vayamos directo a eso: debes ponerte a ti mismo en primer lugar en este escenario.

Ya sea que se despierte sintiendo que ha sido golpeado por la peste o que se esté formando un cosquilleo en la garganta, todo es abrumador cuando su bebé está tan fresco en el mundo. Cuando la suerte no está a su favor, lo cubrimos con consejos que lo ayudarán a lidiar (y recuperarse) cuando esté enfermo con un recién nacido.

1. Indique primero lo obvio: llame a su médico

Si bien es posible que su yo pre-bebé como un guerrero no lo haya reservado al médico al primer pequeño resfriado o dolor, con un bebé, las cosas cambian. Sigues siendo un guerrero, pero obtener un diagnóstico adecuado es clave. Necesita saber con qué está lidiando para estar consciente de cuán cuidadoso debe ser con la propagación de gérmenes a su recién nacido.

Si bien nunca es ideal exponer a un bebé recién nacido al tipo de gérmenes que porta cuando está enfermo, existe una gran diferencia entre exponerlo a un caso menor de resfriado y exponerlo a un virus estomacal que podría dejarlo gravemente deshidratado.

Cuando empiece a tener algo, una consulta rápida con su médico puede ayudarlo a determinar cómo tomar medidas para minimizar los gérmenes que pueden entrar en contacto con su bebé.

2. No entre en pánico por enfermar a su bebé

Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sabemos, porque es normal que su primera preocupación sea cómo proteger a su pequeño para que no se contagie de lo que usted tiene. Claro, puede haber algunas circunstancias específicas en las que necesite disminuir el contacto con su bebé, pero su médico le informará si este es el caso.

Vuelve a lo básico y mantén tus buenos hábitos de lavado de manos y minimiza el contacto con las manos y bocas pequeñas (esfuérzate mucho en no sofocarlas con besos). Eso contribuirá en gran medida a proteger a su bebé.

3. Si está amamantando, no se detenga

Si está amamantando a su bebé, una de las mejores cosas que puede hacer para mantenerlo saludable es continuar. Nuestros cuerpos son bastante sofisticados, así que en el momento en que te enfermes, tu cuerpo estará trabajando duro para producir anticuerpos. Los anticuerpos contra su enfermedad particular se transmiten a su bebé a través de la leche.

Si le preocupa el contacto cercano que requiere la enfermería (o si, literalmente, no puede levantarse de la cama), considere la posibilidad de extraerse leche. Su pareja o un ayudante pueden alimentar a su bebé con biberón mientras usted descansa un poco.

La leche materna no transmite el tipo de gérmenes que causan enfermedades temporales, por lo que no debe preocuparse por los gérmenes que contaminan su leche.

4. Obtenga ayuda (¡lo decimos en serio!)

Independientemente del tipo de red de apoyo que tenga (socio, pariente, amigo), ahora es el momento de buscar su ayuda. Dígales cómo se siente, pídales ayuda y luego déjelos tomar la iniciativa en todo lo que puedan mientras usted descansa. Sabemos que es difícil, ¡pero lo necesitas!

Con un recién nacido en la casa, lo más probable es que todos ya se sientan bastante agotados. Pero contigo temporalmente fuera de combate, tendrán que encontrar la energía para ser la pareja / amiga / abuela estelar hasta que estés mejor (oh, y aún pueden ayudarte incluso cuando te sientas mejor).

5. Déjalo ir

Aquí está la verdad: las cosas se van a poner un poco (vale, tal vez mucho) caóticas si estás enfermo con un recién nacido. Es difícil ver que los platos se amontonan y que la pila de ropa sucia se acerque más al techo, pero esta es tu oportunidad para ejercitar una de las habilidades más críticas de la paternidad: dejar ir.

Deje reposar los platos. Deje que la ropa se acumule. Deje que su casa se ensucie y sepa que pronto la tendrá de nuevo en orden. Si priorizas el descanso, pronto te sentirás como tú mismo y podrás lidiar con el desorden más tarde.

6. Recuerde, esto también pasará

Eres miserable. Quieres recuperar tu energía. Quieres sentirte mejor. Quieres levantarte de la cama y vivir tu vida. ¡Ah, y cuida a tu recién nacido! Solo tenga en cuenta que, al igual que todas las partes más desafiantes de la crianza de los hijos, esto también pasará.

Si tiene un recién nacido en un brazo y un termómetro en el otro, lo sentimos por usted. No hay peor momento para enfermarse que justo después de traer al bebé a casa, pero con un poco de ayuda, mucho lavado de manos, menos besos para el bebé, un poco de paciencia y mucho descanso, se recuperará en poco tiempo. Si necesita escucharlo de nuevo: ASÍ lo entendió.

Julia Pelly tiene una maestría en salud pública y trabaja a tiempo completo en el campo del desarrollo juvenil positivo. A Julia le encanta ir de excursión después del trabajo, nadar durante el verano y tomar largas y tiernas siestas con sus dos hijos los fines de semana. Julia vive en Carolina del Norte con su esposo y dos niños pequeños. Puede encontrar más de su trabajo en JuliaPelly.com.