Probablemente no pienses que estar sudoroso es algo bueno, pero cumple una función importante. El sudor es una parte vital del sistema de enfriamiento de nuestro cuerpo. Nuestras glándulas sudoríparas trabajan duro, incluso cuando estamos durmiendo.
¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche en un charco de sudor? Si es así, ha experimentado sudores nocturnos.
La menopausia, la hipoglucemia y la fiebre pueden provocar sudores nocturnos. También lo pueden hacer ciertos medicamentos, incluidos los antidepresivos y los esteroides. Si su ropa o la temperatura de su habitación le hacen sudar, no se considera sudores nocturnos.
Los sudores nocturnos son desagradables, pero la mayoría de las veces son inofensivos. Sin embargo, una causa más grave de sudores nocturnos es el consumo de alcohol. Puede suceder si tiene un problema de consumo de sustancias con el alcohol, los atracones de bebida o incluso si solo ha tomado una bebida.
Si tiene dependencia física del alcohol, la abstinencia repentina puede provocar sudores nocturnos. Si experimenta sudores nocturnos frecuentes debido a la bebida, es posible que tenga un problema con la bebida.
Cómo el alcohol desencadena los sudores nocturnos
El alcohol afecta el sistema nervioso central, el sistema circulatorio y prácticamente todas las partes de su cuerpo. Beber puede aumentar la frecuencia cardíaca y ensanchar los vasos sanguíneos de la piel. Esto puede provocar la transpiración.
¿Puedes sudar el alcohol de tu sistema? Si y no.
Una pequeña cantidad de alcohol se descompone en el revestimiento del estómago, pero el hígado metaboliza la mayor parte. La mayor parte del alcohol que consume se descompone en subproductos a través del metabolismo dentro de su cuerpo.
Tener sudores nocturnos o sudar no eliminará el alcohol de su sistema más rápido.
Los sudores nocturnos también pueden ser causados por la abstinencia de alcohol. Este síntoma de abstinencia, junto con la mayoría de los demás, es temporal.
Abstinencia de alcohol y sudores nocturnos
Si tiene sudores nocturnos pero no ha consumido alcohol recientemente y es un bebedor habitual, puede ser un signo de abstinencia de alcohol.
Los síntomas de abstinencia pueden comenzar tan pronto como unas horas después de su última bebida o dentro de varios días. Algunos síntomas pueden tardar varias semanas en desaparecer por completo.
Si tiene sudores nocturnos junto con algunos de los siguientes síntomas, podría ser una señal de que está pasando por una abstinencia de alcohol.
Síntomas comunes
La sudoración, la piel húmeda y la sudoración nocturna son síntomas comunes de abstinencia. También puede sentirse ansioso, deprimido o de mal humor. Otros síntomas incluyen:
- náusea
- inestabilidad
- pesadillas
- dificultad para dormir
- fatiga
- dolores de cabeza
- pérdida de apetito
- dolor de cuerpo
- inquietud
- dolores musculares
- fiebre
Síntomas severos
- vomitando
- frecuencia cardíaca rápida
- Palpitaciones del corazón
- Alta presión sanguínea
- cambios en la frecuencia respiratoria
- temblores
- Confusión
Los síntomas del delirium tremens
El delirium tremens (DT) es la forma más grave de abstinencia de alcohol. Puede causar sudoración intensa, fiebre, alucinaciones y convulsiones. Este es un evento potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata.
Los síntomas de DT generalmente ocurren dentro de las 48 a 96 horas posteriores a su última bebida. En algunos casos, los síntomas pueden aparecer hasta 10 días después de su última bebida. Los síntomas de DT pueden empeorar rápidamente y pueden incluir los siguientes:
- temblores corporales
- cambios en la función mental
- irritabilidad
- confusión, desorientación
- disminución de la capacidad de atención
- sueño profundo que dura un día o más
- delirio
- emoción
- miedo
- alucinaciones
- mayor actividad
- cambios de humor rápidos
- sensibilidad a la luz, el sonido o el tacto
- somnolencia
- fatiga
- convulsiones
Si experimenta estos síntomas junto con sudores nocturnos regulares, es posible que esté pasando por abstinencia de alcohol.
Intolerancia al alcohol y sudores nocturnos.
Ocasionalmente, los sudores nocturnos inducidos por el alcohol pueden deberse a la intolerancia al alcohol. La intolerancia al alcohol es causada por una mutación genética.Cuando su cuerpo tiene esta mutación, no puede producir las enzimas que descomponen las toxinas en el alcohol.
Los síntomas adicionales de la intolerancia al alcohol incluyen:
- enrojecimiento facial
- urticaria
- empeoramiento del asma preexistente
- nariz congestionada o que moquea
- presión arterial baja
- náusea
- vomitando
- Diarrea
Debido a que la intolerancia al alcohol es una condición genética, actualmente no existe una cura para ella. La mejor forma de aliviar los síntomas de la intolerancia al alcohol es limitar o eliminar el consumo de alcohol.
Consejos para lidiar con los sudores nocturnos relacionados con el alcohol
Tu cuerpo pierde mucha humedad cuando sudas profusamente. Es importante reponer los líquidos bebiendo mucha agua. También deberías:
- enjuague su piel para eliminar el exceso de sal del sudor seco
- cambia tus sábanas antes de volver a la cama
- mantenga su dormitorio a una temperatura agradable
- evite usar demasiadas mantas pesadas
Consulte a su médico si no está seguro de qué está causando sus sudores nocturnos o si tiene síntomas acompañantes. Tener sudores nocturnos por el consumo de alcohol puede indicar síntomas de un problema con la bebida.
¿Es usted dependiente del alcohol?
Su médico puede diagnosticarle dependencia del alcohol utilizando criterios específicos. Puede ser dependiente del alcohol si se le aplican al menos tres de estos síntomas:
- Continuar el consumo de alcohol a pesar de conocer sus efectos nocivos.
- bebiendo más alcohol del que bebiste al principio
- Dar más esfuerzo y tiempo para beber alcohol.
- tener tolerancia al alcohol
- tener síntomas de abstinencia (físicos o mentales) después de no beber durante un período corto
- tener problemas para disminuir o controlar su consumo de alcohol
- pasar menos tiempo haciendo cosas más importantes
Estos síntomas deben afectar en gran medida y hacer que no le vaya bien en la escuela, el trabajo o las relaciones.
Recursos para encontrar ayuda
Si cree que es dependiente del alcohol, es importante saber que existen fuentes de ayuda. Para obtener más información sobre la dependencia del alcohol y dónde encontrar ayuda, visite los siguientes sitios web:
- Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Drogodependencia
- Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo
- Instituto Nacional de Abuso de Drogas
- Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias
- DrugFree.org
- alcoholicos anonimos
- Grupos familiares de Al-Anon
