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Calor y EM
Si tiene esclerosis múltiple (EM), es probable que el sol y el calor sean sus enemigos.
Incluso un ligero aumento de temperatura, algo tan pequeño como 0,5 ° F (0,75 ° C), puede empeorar y agitar los síntomas. Sus síntomas de EM también pueden empeorar como resultado de:
- ejercicio o un estilo de vida demasiado activo
- duchas o baños calientes
- fiebre por un resfriado u otra enfermedad aguda
En términos médicos, esto se conoce como fenómeno de Uhthoff. El sobrecalentamiento fue en realidad la base para diagnosticar la EM antes del uso de la resonancia magnética. Dado que un ligero aumento de temperatura puede afectar los impulsos nerviosos lo suficiente como para causar síntomas, una vez se utilizó una "prueba de la bañera de hidromasaje" para estimular los síntomas.
Si bien son temporales, estos pequeños aumentos de temperatura pueden afectar enormemente su calidad de vida.
Chalecos refrigerantes para EM
Los chalecos refrescantes pueden ayudar a mantener la temperatura corporal central, prevenir las fluctuaciones de temperatura y reducir los brotes.
Hay diferentes tipos de chalecos refrigerantes con diferentes precios y características. Los chalecos a batería o eléctricos, llamados chalecos de enfriamiento activo, pueden ser más costosos pero pueden enfriar el cuerpo por más tiempo. El paquete de gel o los chalecos de enfriamiento pasivo no brindan un enfriamiento tan duradero, pero generalmente son más baratos.
Antes de comprar un chaleco refrigerante, eche un vistazo a los 10 modelos a continuación.
Chalecos de más de $ 350
Polar Products Cool58 Kit de chaleco con cremallera con chaleco, envoltura para el cuello y paquetes adicionales
Precio: Alrededor de $ 385
Detalles: este kit incluye un chaleco, una envoltura para el cuello y paquetes de enfriamiento adicionales, lo que lo convierte en un verdadero salvavidas para MS.El chaleco refrigerante de sarga de algodón utiliza mochilas que puedes recargar con solo un balde de agua helada. Tiene un costo un poco más alto, pero puede ser una excelente opción cuando viaja, acampa o pasa tiempo en cualquier lugar donde no haya un refrigerador o congelador disponible.
El chaleco obtiene altas calificaciones por su ajuste personalizable y diseño unisex, y es apropiado para una variedad de tamaños, actividades y climas. Es discreto y se puede usar encima o debajo de la ropa. También se puede lavar a máquina.
Chaleco refrigerante básico estándar de First Line Technology
Precio: Alrededor de $ 370
Detalles: este chaleco tiene un diseño de dos piezas por encima del hombro que funciona bien para una variedad de actividades. También ofrece comodidad mientras descansa.
Espere que cada uso dure hasta tres horas. Aunque es más caro, los chalecos de enfriamiento básicos de primera línea obtienen puntos altos por su facilidad de uso, conveniencia y comodidad.
Chalecos por menos de $ 250
Chaleco de enfriamiento Arctic Heat Body
Precio: Alrededor de $ 225
Detalles: este chaleco ligero utiliza gel incrustado y puede mantenerse fresco hasta dos horas. Imita el proceso de enfriamiento natural del cuerpo a través de sus dos tejidos de enfriamiento corporal.
Diseñado pensando en el atleta, este chaleco de rendimiento podría funcionar mejor para las personas que planean participar en actividades activas o al aire libre durante períodos de tiempo más cortos. Disponible en tallas XS a 5XL, también puede adaptarse mejor a tipos de cuerpo más grandes.
Chaleco refrigerante ThermApparel UnderCool
Precio: alrededor de $ 200
Detalles: Este pesa menos de 2 libras. Es lo suficientemente delgado como para usarlo debajo de la ropa, pero es lo suficientemente atractivo por sí solo y parece una prenda básica de gimnasia. Con amplios orificios para brazos y cuello, permite libertad de movimiento.
El chaleco UnderCool utiliza paquetes de enfriamiento pequeños y delgados que pueden mantenerte fresco durante unos 90 minutos. También viene con un juego adicional de paquetes de enfriamiento, por lo que simplemente puede cambiarlos para extender su tiempo al aire libre o en el gimnasio. Hecho de nailon y elastano, se puede lavar a máquina.
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StaCool debajo del chaleco
Precio: Alrededor de $ 190
Detalles: a diferencia de otros chalecos, el StaCool Under Vest fue diseñado específicamente para personas con EM. Este chaleco de aspecto elegante utiliza cuatro paquetes de gel ThermoPak y proporciona tres horas de alivio refrescante por juego ThermoPak.
Se puede usar debajo o encima de la ropa. Es un poco más pesado que otras opciones y pesa aproximadamente 5 libras con los ThermoPaks. Esto es algo que debe tener en cuenta al determinar si es adecuado para usted.
Polar Products CoolOR Chaleco refrigerante con cremallera ajustable y tiras largas Kool Max Pack
Precio: alrededor de $ 177
Detalles: este chaleco utiliza paquetes de enfriamiento a base de agua congelada que caben en bolsillos aislados. Los paquetes de enfriamiento, que deben mantenerse en el congelador hasta que estén sólidos, están hechos de materiales biodegradables y son reutilizables durante años. Se mantienen fríos hasta cuatro horas seguidas.
El chaleco pesa entre 4 y 6 libras, según el tamaño que compre. Es lavable a máquina. Debido a su precio más bajo y facilidad de uso, esta es una opción popular para aquellos afectados por la sensibilidad al calor.
Chalecos $ 100 y menos
Chaleco para hielo FlexiFreeze de Maranda Enterprises
Precio: Alrededor de $ 100
Detalles: El chaleco de hielo FlexiFreeze está hecho de neopreno. Afirma ser "el chaleco refrigerante más ligero, delgado, de mejor rendimiento y más rentable".
En lugar de paquetes de gel, se utiliza agua como mecanismo de enfriamiento. El agua es más eficiente y más liviana. Cuando se quitan las capas de hielo, tanto el chaleco como los paneles se pueden lavar a máquina. Viene con cierre de velcro o cremallera.
Chaleco refrigerante Alpinestars MX
Precio: Alrededor de $ 60
Detalles: diseñado para los deportes, este chaleco utiliza un material con polímero incrustado que absorbe el agua y luego lo libera lentamente en capas de tela. En lugar de enfriar paquetes, prepara el chaleco sumergiéndolo en agua durante 5 a 10 minutos, luego exprime el exceso de agua. Puede mantenerte fresco durante varias horas.
Ligero y deportivo, permite mucho movimiento y se parece más a una camiseta sin mangas que a un chaleco refrescante.
Chaleco ultra deportivo de refrigeración por evaporación TechNiche
Precio: alrededor de $ 39
Detalles: Entre las opciones menos costosas, este chaleco tipo jersey liviano puede proporcionar de 5 a 10 horas de alivio refrescante por remojo. Este chaleco absorbe el sudor y libera la humedad lentamente por evaporación. Los chalecos evaporativos pueden ser mejores para climas de baja humedad.
Este chaleco está diseñado específicamente para corredores, ciclistas y motociclistas. Es una excelente opción para quienes tienen un estilo de vida más activo. Viene en una variedad de colores y tamaños, es personalizable y se puede lavar a máquina.
Chaleco de enfriamiento por evaporación Ergodyne Chill-Its 6665
Precio: Alrededor de $ 33
Detalles: este chaleco refrigerante superligero y económico viene en verde lima y gris. No necesita paquetes de enfriamiento ni accesorios pesados. Después de remojar en agua fría durante dos a cinco minutos, su poder de enfriamiento dura hasta cuatro horas.
Con paneles laterales de malla que brindan transpirabilidad y un forro interior repelente al agua, este chaleco se puede usar sobre la camisa. Simplemente lávelo a mano y úselo una y otra vez.
Accesorios de chaleco refrigerante
Cuando realmente sienta el calor, es posible que desee agregar algunos accesorios para ayudar a su chaleco de enfriamiento. En otras ocasiones, es posible que solo necesite un tiempo de reutilización rápido. De cualquier manera, hay muchos productos de enfriamiento para elegir. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
Toalla refrescante Alfamo
Precio: Alrededor de $ 24
Detalles: Con dimensiones de 60 pulgadas por 29 pulgadas, esta toalla extra larga puede funcionar como una envoltura para el cuello, un pañuelo o de cualquier forma creativa que desee. Debido a que es tan versátil, tiene una buena relación calidad-precio. Se enfría rápidamente y se mantiene fresco hasta por tres horas.
Tienda: Compre esta toalla en casi 20 colores diferentes.
TechNiche HyperKewl 6536 gorro de enfriamiento por evaporación
Precio: entre $ 10 y $ 17
Detalles: Dale a esta gorra un rápido lazo en la espalda y estarás listo para 5 a 10 horas de acción de enfriamiento. La construcción de malla proporciona un flujo de aire agradable y es lo suficientemente resistente para el uso diario. Talla única para todos.
Tienda: Compre esta gorra en una variedad de colores y patrones.
Gorra deportiva de refrigeración por evaporación TechNiche HyperKewl
Precio: entre $ 13 y $ 16
Detalles: Remoje esta gorra deportiva ajustable y debe mantenerse fresca durante 5 a 10 horas. Ayudará a mantener el sol fuera de sus ojos y el forro de nailon mantiene su cabeza seca. Es bueno si está practicando deportes o simplemente disfrutando de un cálido día de verano.
Tienda: Compre esta gorra en negro o en una combinación de azul y blanco.
Pulseras de enfriamiento Mission Enduracool
Precio: entre $ 7 y $ 13
Detalles: simplemente moje estas muñequeras y se mantendrán frescas durante horas. Talla única para la mayoría de las personas y se pueden lavar a máquina. Son una opción simple y conveniente.
Tienda: Compre estas pulseras.
Pañuelo de enfriamiento por evaporación Ergodyne Chill-Its 6700CT con cierre de lazo
Precio: entre $ 4 y $ 6
Detalles: una de las formas más rápidas de reducir el calor es con un pañuelo refrescante. Simplemente colóquelo alrededor de su cuello para un alivio inmediato que puede durar hasta cuatro horas. Este viene en una variedad de estilos y son fáciles de lavar y reutilizar.
Tienda: Compre este pañuelo en una variedad de colores.
Elegir un chaleco
Independientemente del tipo de chaleco que elija, asegúrese de que le quede bien alrededor del torso. Es posible que un chaleco demasiado holgado no le dé el efecto deseado.
Otras características a considerar incluyen:
- cuánto tiempo te mantendrá fresco
- lo que implica enfriar el chaleco
- cuanto pesa
- cómo se debe lavar
- ya sea para actividades pasivas o activas
- si se puede usar encima o debajo de la ropa
- atractivo
- el precio para el uso previsto
Quitar
Los chalecos refrigerantes no suelen estar cubiertos por el seguro médico. Aún así, nunca está de más volver a verificar con su proveedor de seguros. Algunos programas también pueden ayudar a compensar el costo, como la Asociación de Esclerosis Múltiple de América (MSAA) y la Fundación de Esclerosis Múltiple. Los veteranos militares también pueden calificar para un chaleco refrigerante gratuito de Polar Products a través del Departamento de Asuntos de Veteranos (VA) de los Estados Unidos.
Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y conocer tus limitaciones. La EM y sus síntomas pueden tratarse con éxito.
Tampoco está de más estar al tanto de las técnicas que pueden ayudarlo a mantenerse fresco sin su chaleco.
Combatir el calor
- Use telas ligeras y transpirables.
- Encienda el aire acondicionado o coloque ventiladores para una brisa cruzada.
- Disfrute de una bebida helada y tenga a mano un suministro de paletas heladas.
- Relájese en un baño o ducha fría.
- Disfrute del aire libre durante la parte más fresca del día.
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