En un mundo en el que siempre estamos "activos", desde el flujo interminable de mensajes y correos electrónicos de Slack hasta las demandas de mantener una vida social y todo lo demás, recordar comer a veces puede quedar en el camino.
Pero, ¿qué pasa con esos momentos en los que simplemente no puede encontrar la energía para nutrir su cuerpo, ya sea porque está experimentando un episodio depresivo, su ansiedad es particularmente mala o sus niveles de estrés están por las nubes?
En esos momentos, reunir la energía para levantarse y cocinar por sí mismo, averiguar qué comer, encontrar la receta, asegurarse de tener los ingredientes, además del esfuerzo de masticar, puede sentirse como empujar un peso de 200 libras. una montaña.
Pero aquí está la cuestión, no comer puede hacerte sentir aún más exhausto y débil.
Entonces, ¿qué vas a hacer cuando te encuentres en estas situaciones?
Da la casualidad de que hay personas en Healthline que entienden muy bien esta experiencia y tienen sus recetas para cuando lleguen estos momentos.
Para darle un poco de inspiración, estos Healthliner's han compartido sus favoritos personales. Échales un vistazo a continuación:
Jamie Elmer, editor de copias: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, ingeniera de software: Green Smoothie
Christal Yuen, editora de bienestar, Belleza: bolas de masa hervida y repollo de Napa
Sam Dylan Finch, Editor de salud mental y condiciones crónicas: Envoltura de hummus vegetal
Ginger Wojcik, Asistente de producción editorial: Bagel, Egg y Cheese
Ashley Bess Lane es una editora convertida en autónoma y convertida en editora. Es baja, testaruda, amante de la ginebra y tiene la cabeza llena de letras de canciones y citas de películas inútiles. Ella está en Twitter.
