¿Tiene un próximo chequeo con su médico para su depresión? Nuestra Guía de buenas citas lo ayudará a prepararse, saber qué preguntar y qué compartir para aprovechar al máximo su visita.
Cómo preparar
- Lleve un diario de estado de ánimo diario. En él, debe incluir una calificación de su estado de ánimo cada día. Considere usar una escala del 1 al 10, donde 10 representa el mejor estado de ánimo que haya experimentado y 1 representa el estado más deprimido que jamás haya sentido. También debe registrar las fluctuaciones en el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la motivación. Anote cualquier otro síntoma que tenga, así como información relevante, como recibir malas noticias o desafíos en la vida.
- Mantenga un registro diario de medicamentos, si toma varias píldoras, incluidos los suplementos. Registre todo lo que toma, incluso cuando omita dosis. El día de su cita, reúna todos los medicamentos recetados y de venta libre (y cualquier suplemento) para mostrárselos a su proveedor. Es importante tener claro todo lo que toma, ya que puede afectar su tratamiento en general.
- Haga una lista de preguntas que pueda agregar en las semanas previas a su cita. Anote cualquier síntoma nuevo o síntoma sobre el que tenga preguntas. Consulte a continuación los tipos de preguntas que puede querer hacer. Use su tiempo con su médico para asegurarse de comprender completamente los conceptos básicos del trastorno depresivo mayor (TDM).
Qué preguntarle a su médico
- ¿Cómo puedo saber si el medicamento está funcionando?
- ¿Estoy tomando mis medicamentos correctamente? (Hora del día, con o sin comida, etc.)
- ¿Qué debo hacer si me olvido de una dosis de mi medicamento? ¿Y tienes algún consejo que me pueda ayudar a no perder dosis?
- ¿Qué pasa si no me gusta cómo me hacen sentir los medicamentos?
- ¿Cuánto tiempo estaré tomando mi (s) medicamento (s)?
- ¿Existe alguna terapia complementaria, complementaria o respaldada por investigaciones que pueda utilizar para ayudar a controlar mi depresión?
- Por último, haga todas las preguntas que tenga sobre lo que haya leído en Internet en relación con su enfermedad. La información de salud en línea puede variar de excelente a completamente falsa y, a menudo, es difícil notar la diferencia. Su médico puede verificar los hechos por usted y señalarle fuentes confiables.
Cosas que su médico desearía que supiera
- Su médico puede ayudarlo a controlar los efectos secundarios de los medicamentos. Los efectos secundarios pueden percibirse como vergonzosos (por ejemplo, efectos secundarios sexuales como dificultad para eréctil o incapacidad para alcanzar el orgasmo). Esto puede aumentar los sentimientos depresivos. A veces, los pacientes pueden omitir dosis intencionalmente para evitar efectos secundarios o dejar de tomar el medicamento por completo. Cuando su médico sabe que un medicamento tiene un efecto secundario no deseado, puede trabajar con usted para abordarlo, ya sea dándole una nueva estrategia o buscando otro medicamento.
- Las personas a menudo tienen temores injustificados de volverse dependientes de los medicamentos. Su médico puede ayudarlo a comprender la fisiología de la dependencia y hacerle saber si puede suceder con alguno de los medicamentos que toma. Si simplemente no le gusta la idea de tomar medicamentos a largo plazo y desea acelerar el "mejoramiento", también pueden ayudarlo a encontrar terapias complementarias respaldadas por la investigación que pueden ser efectivas para la depresión. Por ejemplo, agregar ejercicio (incluso pequeñas cantidades) a su rutina diaria puede mejorar el estado de ánimo.
- Puedes traer un amigo. Algunas personas se "congelan" cuando están en el consultorio de su médico. Otros simplemente tienen problemas para recordar cosas. Si es usted, lleve a un amigo o familiar de confianza para que le ayude a comunicarse más plenamente con su médico acerca de sus síntomas, preguntas y desafíos, y también para que tome notas por usted y lo ayude a recordar lo que dice su médico.
Qué compartir con su médico
- Hable honesta y abiertamente sobre cómo sus síntomas afectan su vida diaria. Informe a su médico qué cosas le impiden hacer sus síntomas, especialmente las cosas que debe hacer para pasar el día con éxito. Esto le permitirá a su médico ayudarlo con cualquier cambio de medicación y estrategias generales de manejo.
- Informe a su médico sobre cualquier idea, inquietud o recelo que tenga sobre su tratamiento para la depresión. Usted se conoce mejor que nadie y puede ser su propio defensor de la salud.
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