El pensamiento mágico se refiere a la idea de que puedes influir en el resultado de eventos específicos haciendo algo que no influya en las circunstancias.
Es bastante común en los niños. ¿Recuerdas contener la respiración al atravesar un túnel? ¿O no pisar las grietas de la acera por el bien de la espalda de tu madre?
El pensamiento mágico también puede persistir hasta la edad adulta.
Probablemente hayas llegado a un acuerdo con el hecho de que los monstruos no viven debajo de la cama, pero aún así puedes comprobar (o saltar corriendo a la cama), por si acaso.
O tal vez tienes un atuendo de la suerte que usas cuando esperas que las cosas salgan bien.
En términos generales, no hay nada de malo en seguir rituales o supersticiones. A veces, sin embargo, el pensamiento mágico puede ser un signo de una condición de salud mental.
Ejemplos comunes de pensamiento mágico
El pensamiento mágico aparece en todas partes. Algunos ejemplos son bastante universales, mientras que otros pueden ser exclusivos de una determinada cultura.
Rituales y tradiciones
Pensar en:
- tocar madera para evitar desgracias
- vistiendo una prenda de la suerte
- pedir un deseo en un diente de león, espoleta o velas de cumpleaños
- saltarse el piso 13 o el número de habitación en el diseño de edificios
Todos estos son ejemplos de pensamiento mágico. Haces estas cosas para provocar un resultado específico.
Supersticiones y cuentos de viejas
El pensamiento mágico no siempre se centra en hacer que las cosas salgan bien.
Estas supersticiones comunes también son ejemplos de pensamiento mágico:
- Caminar debajo de una escalera trae desgracia.
- Romper un espejo provocará 7 años de mala suerte.
- Las cosas malas vienen de a tres.
- Un gato negro que se cruza en tu camino trae mala suerte (muchos dueños de gatos en todo el mundo estarían de acuerdo).
Asociaciones
Otro tipo de pensamiento mágico implica vincular resultados específicos con algo que no puede causarlos directamente.
Por ejemplo:
- Le gritaste a tu hermana, así que se cayó y se golpeó la cabeza.
- Reiniciar tu teléfono hará que aparezca el texto que estabas esperando.
- Tu viejo auto finalmente finalmente Empiece, si lo suplica lo suficiente.
¿Y la religión?
Algunas personas consideran la religión como una forma de pensamiento mágico. Sin embargo, es importante considerar el contexto de los antecedentes de alguien cuando se trata de este debate.
Claro, algunas personas tienen creencias que parecen pensamientos mágicos para aquellos que no pertenecen a la misma cultura o religión. Para un ateo, por ejemplo, la oración puede parecer una forma de pensamiento mágico.
Pero el pensamiento mágico generalmente implica hacer cosas que sabes, en el fondo, que no afectarán el resultado final de algo. La mayoría de las personas religiosas sostienen sus creencias como verdades, por lo que la religión no es necesariamente un ejemplo de pensamiento mágico.
Puede tener algunos beneficios
Entonces, ¿por qué las personas practican rituales y valoran las supersticiones, especialmente si saben que no tienen una base lógica?
Comodidad
Estas prácticas y creencias pueden ofrecer una sensación de comodidad en un mundo en gran parte impredecible. El pensamiento mágico puede ayudarte a sentirte más en control de cosas que realmente no tienes forma de manejar.
Cuando no tienes nada más a lo que aferrarte, las creencias supersticiosas pueden reducir la angustia o la frustración, incluso si en realidad no tienen poder.
Si la situacion hace salga de la manera que esperaba, esto generalmente refuerza su creencia en la superstición. ¿Has superado ese examen que te preocupaba? Por supuesto que sí. Estabas usando tu lápiz de la suerte.
Optimismo
El poder del pensamiento positivo también puede considerarse pensamiento mágico, de alguna manera. No hay respaldo científico para la idea de que tener buenos pensamientos pueda curar problemas de salud física como la depresión o el cáncer.
Evidencia hace Sugiera, sin embargo, que mantener una actitud positiva puede cambiar su perspectiva y ayudarlo a manejar el estrés y la depresión más fácilmente.
Un mayor optimismo también puede hacer que sea más fácil notar las cosas buenas a su alrededor, lo que puede ayudar a aliviar la angustia emocional. Incluso si es posible que su salud no mejore físicamente, una mejor perspectiva a veces puede ayudarlo a sentirse un poco mejor, de todos modos.
También puede ayudarlo a alcanzar una mentalidad en la que se sienta mejor equipado para tomar medidas concretas para abordar los problemas que está experimentando.
Confianza
La investigación también sugiere que las supersticiones podrían tener un impacto positivo en el rendimiento.
Mantener los dedos cruzados, sostener un amuleto de la suerte o desearle suerte a alguien diciendo "¡Rompe una pierna!" puede ayudar a aumentar la confianza, lo que puede conducir a un mejor rendimiento.
También tiene sus desventajas
Dejando de lado todos esos beneficios, el pensamiento mágico puede tener algunos inconvenientes.
Si pone toda su fe en supersticiones y rituales sin considerar otras posibilidades o hacer un esfuerzo propio, es posible que tenga dificultades para lograr el éxito.
Evitar los tratamientos respaldados por la ciencia en favor del pensamiento mágico también puede tener consecuencias graves si se trata de un problema de salud grave o potencialmente mortal.
El pensamiento mágico puede volverse especialmente complicado cuando se trata de un objeto. Piense en ese lápiz de la suerte. A pesar de que estudió durante varias horas, no se sintió capaz de aprobar el examen sin su lápiz.
Pero, ¿y si extravía el lápiz? Durante una prueba, es posible que le preocupe haberlo perdido para siempre. Este miedo, a su vez, podría dificultar la concentración en la prueba real.
Cuando no pasa la prueba, lo culpa a no tener su lápiz de la suerte, sin considerar la otra causa más probable: su estrés saboteó su desempeño.
A veces es un síntoma de salud mental
A veces, el pensamiento mágico puede servir como síntoma de una condición de salud mental subyacente. Este tipo de pensamiento mágico generalmente se siente incontrolable y crea mucha angustia.
A continuación, se muestra cómo puede surgir el pensamiento mágico en diferentes condiciones.
Desorden obsesivo compulsivo
El pensamiento mágico (también llamado ideación mágica) ocurre comúnmente como parte del trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Las personas con TOC suelen participar en rituales específicos, o compulsiones, para acallar los pensamientos obsesivos que experimentan.
Alguien podría creer, por ejemplo, que tendrá un accidente automovilístico a menos que golpee el capó de su automóvil tres veces.
Mientras que algunas personas con TOC realizan estos rituales sin creer realmente que tienen poder, otras tienen una fuerte convicción de que no realizar el ritual tendría consecuencias negativas.
Ansiedad
Las personas con ansiedad suelen tener altos niveles de pensamiento mágico.
Por ejemplo, podría:
- pasar mucho tiempo preocupándose por los resultados que son menos probables o realistas
- cree que planificar todos los posibles resultados negativos puede protegerlo contra esos resultados
- le resulta difícil tomar medidas concretas debido a sus preocupaciones
Esquizofrenia
El pensamiento mágico también se ha relacionado con los trastornos del espectro de la esquizofrenia.
Un estudio de 2014 encontró apoyo para una fuerte asociación entre el pensamiento mágico y las alucinaciones auditivas en personas que viven con esquizofrenia.
Las personas con esquizofrenia pueden:
- creen que tienen poderes especiales
- creen que deben tomar acciones específicas para protegerse contra el mal
- Adjuntar un significado profundo o significativo a los acontecimientos cotidianos.
Buscando ayuda
Si se está preguntando qué separa el pensamiento mágico ordinario del pensamiento mágico que podría ser motivo de preocupación, podría ser útil pensarlo en términos de severidad.
Aquí hay un ejemplo: mucha gente cree en extraterrestres o formas de vida extraterrestres. Alguien que experimente un pensamiento mágico problemático podría llevar esto un poco más lejos, creyendo:
- Los extraterrestres existen.
- Residen en cuerpos humanos y planean habitar eventualmente toda la humanidad.
- Usar un color o tipo de metal específico ofrece cierta protección contra los extraterrestres.
Como resultado, es posible que solo usen ese color específico y siempre tengan algo de ese metal en el bolsillo. Esto causa problemas cuando tienen que pasar por un detector de metales o usar un uniforme para trabajar.
También pueden experimentar mucha ansiedad si pierden esa pieza de metal mientras salen a caminar y no tienen un reemplazo inmediato.
Conoce las señales
En general, es una buena idea hablar con un terapeuta sobre el pensamiento mágico cuando:
- Causa angustia.
- Afecta la vida diaria.
- No puedes controlar tus pensamientos.
- Sus pensamientos desencadenan el impulso de hacerse daño a sí mismo oa otros.
- Tus sentimientos parecen inusuales y persistentes.
Hablar con un terapeuta también puede ayudar si experimentas otros síntomas de salud mental junto con pensamientos mágicos, especialmente si parecen tener alguna conexión.
Estos síntomas pueden incluir:
- un estado de ánimo persistente
- conductas compulsivas
- miedos o preocupaciones excesivos
- cambios de humor
- ver u oír cosas que nadie más puede ver u oír
- la necesidad de usar sustancias para tratar estos síntomas
La línea de fondo
El pensamiento mágico ocasional es bastante normal. Aparece ocasionalmente en la vida de la mayoría de las personas. La mayoría de las veces, es bastante inofensivo e incluso puede tener algunos beneficios.
Por lo tanto, mantén tus amuletos de la suerte, pero considera hablar con un terapeuta si te preocupa la intensidad o la severidad de tus rituales o creencias.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
