Visión general
La miel de Manuka es un tipo de miel producida por las abejas en Nueva Zelanda. Estas abejas polinizan la flor. Leptospermum scoparium, también conocido como arbusto de Manuka.
La miel de Manuka no solo es para comer, sino que también tiene propiedades medicinales.
El néctar de la flor de Manuka y la abeja confieren a esta miel propiedades únicas. Contiene un ingrediente activo llamado metilglioxal (MGO), que una revisión de investigación de 2018 sugiere que tiene efectos antibacterianos.
MGO es lo que hace que la miel de manuka sea aún más potente contra las bacterias que otros tipos de miel.
La miel de manuka también contiene:
- vitaminas
- minerales
- aminoácidos
Estas propiedades lo convierten en un agente terapéutico muy versátil.
Nos hemos asociado con la miel de manuka de Comvita para hablar sobre qué buscar en este tipo de miel y algunos de sus usos.
¿Qué nivel o grado de miel de manuka es el mejor?
La miel de Manuka se clasifica mediante un sistema llamado Factor único de Manuka (UMF). El número UMF en la etiqueta representa la cantidad de MGO en la botella. Ese número puede oscilar entre UMF 5+ y UMF 20+.
Cuanto más alta sea la calificación UMF, más actividad antibacteriana tiene la miel de manuka y más potente es.
En un estudio de laboratorio de 2017, la miel de manuka con UMF 10+ y más tenía mayores efectos antibacterianos. La miel de manuka UMF 20+ también fue eficaz contra cepas de bacterias resistentes a los medicamentos.
Busque miel de manuka con certificación UMF para asegurarse de que contiene los tres compuestos de firma clave que autentican la miel de manuka (leptosperina, DHA y MGO).
Usos de la miel de manuka
Tanto los estudios de laboratorio como en animales, incluido un estudio de laboratorio de 2014 y un estudio de 2017 en ratas, han demostrado que la miel de manuka tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Puede ayudar a eliminar infecciones y acelerar la curación de la piel, según una revisión de 2016. Por estas razones, a veces se usa en apósitos para promover la cicatrización de heridas por cirugía, diabetes y quemaduras.
Pequeños estudios sugieren que la miel de manuka también puede ser útil para:
- matar bacterias en la boca que causan caries y enfermedades de las encías
- aliviar la inflamación de los senos nasales
- bajar el pH en el ojo y reducir las bacterias y la inflamación que contribuyen al ojo seco
- reducir la hinchazón de la córnea después de una cirugía ocular
- aliviar el eccema leve
- inhibir las infecciones por H. pylori
La miel de Manuka también puede ayudar a mejorar la apariencia de su piel al equilibrar su nivel de pH y eliminar los escombros de las células muertas.
Se puede usar un humectante, miel de manuka para ayudar a hidratar su piel. Las empresas de cosméticos han incluido la miel de manuka como ingrediente en productos que van desde ungüentos labiales y cremas hidratantes hasta champús y acondicionadores.
Tenga en cuenta que la mayoría de los estudios que se han realizado sobre la miel de manuka son pequeños y sus resultados no se han duplicado en estudios más grandes. Se necesita más investigación en esta área para respaldar estas afirmaciones.
Dónde comprar miel de manuka
La miel de Manuka solía ser difícil de encontrar fuera de Nueva Zelanda. Pero gracias a su creciente popularidad, hoy en día puede comprar esta miel en muchas tiendas naturales y de abarrotes, así como en tiendas club selectas en todo Estados Unidos. También puede encontrarlo en línea.
Algunas de las tiendas físicas que venden miel de Manuka son:
- seleccionar ubicaciones de Costco
- The Vitamin Shoppe
- Kroger
- Tomillo fresco
- Mercado de alimentos integrales
Cuando compre miel de manuka, busque la certificación UMF en la etiqueta. Esto le indica la potencia de la miel y certifica que el producto es miel de Manuka real.
Además, es más probable que el producto que está comprando sea genuino si se fabricó en Nueva Zelanda, como la miel de manuka Comvita.
Precauciones y efectos secundarios.
La miel de manuka está bien para dolencias menores, pero no intente tratar una infección u otra afección más grave por su cuenta con este producto. Consulte con su médico para que le aconseje.
Evite los productos que contienen miel de manuka si es alérgico a las abejas. Podría causar una reacción, según una revisión de 2015.
Si tiene diabetes, consulte a su médico antes de probar la miel de manuka. El alto contenido de azúcar podría elevar su nivel de azúcar en sangre.
La miel de manuka a veces puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los medicamentos de quimioterapia que se usan para tratar el cáncer. Informe a su médico y farmacéutico sobre todos los medicamentos, suplementos y remedios alternativos que toma para evitar posibles interacciones.
La comida para llevar
En el pasado, la miel de manuka rara vez estaba disponible en los Estados Unidos, pero ahora es fácil de encontrar tanto en las tiendas naturistas como en línea. Antes de comprar este tipo de miel, busque la etiqueta UMF en la botella. Esa etiqueta es una señal de que el producto es real y lo suficientemente potente como para tener efecto.
Al igual que con cualquier remedio natural que compre, siempre es una buena idea consultar primero con su médico. Pregunte si la miel de Manuka es segura para usted y si podría interactuar con otros medicamentos o suplementos que tome.
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