A menudo, asociamos el toque sensual con el sexo. El contacto sensual puede conducir al sexo y ser parte del mismo, pero no tiene por qué ser sexual.
El toque sensual se trata de tocarte a ti mismo oa otra persona de una manera placentera. Puede tratarse de crear vínculos afectivos, mostrar afecto y relajarse. El toque sensual no conduce necesariamente a una relación sexual oral, anal o pene-vaginal, pero puede aumentar la intimidad.
Algunas personas usan el toque sensual como una forma de juego previo, mientras que otras prefieren el toque sensual a la actividad sexual. Independientemente de lo que sienta, hay un par de formas diferentes de explorar el toque sensual por su cuenta y en pareja.
Consejos para un toque sensual en solitario
El toque sensual en solitario puede ser una excelente manera de comenzar la masturbación, pero si no quieres hacer eso, ¡está bien! El contacto sensual puede ser una forma divertida de pasar el tiempo, crear un vínculo contigo mismo y practicar el cuidado personal.
Automasaje
Calme sus músculos y relaje su mente con un poco de automasaje. El automasaje es una gran técnica para deshacerse de los dolores y molestias que pueda tener, pero también se puede utilizar como parte del toque sensual en solitario.
Intente usar aceites de masaje para incorporar su sentido del olfato durante su masaje.
Zonas erógenas
Explorar el toque sensual por tu cuenta te permite encontrar tus propias zonas erógenas. Las zonas erógenas son partes de su cuerpo que son particularmente sensibles al placer.
Si bien algunos suelen pensar en la actividad sexual cuando se trata de zonas erógenas, descubrir estos lugares placenteros no tiene por qué implicar la masturbación o el coito.
Pase los dedos por todo el cuerpo y permítase descubrir qué sensaciones y áreas se sienten bien. Si se siente bien, use diferentes presiones y golpes para ver qué se siente aún mejor.
Hielo, plumas y seda
Las texturas y temperaturas inusuales pueden ser una gran herramienta para un toque sensual en solitario. Cosas como hielo, plumas y telas sedosas probablemente se pueden encontrar en su hogar, junto con otros objetos sensuales.
Mientras toca su piel con estos elementos, trate de concentrarse en la sensación. ¿Cómo se siente? ¿Te gusta? ¿Es incómodo o irritante? Estas preguntas pueden ayudarte a descubrir qué texturas te gustan.
Ducharse o bañarse
La sensación del agua, ya sea que te rocíe con un cabezal de ducha o que te rodee en una bañera, puede ser muy sensual.
Ducharse o bañarse puede ofrecerle una gran oportunidad para el juego sensual en solitario. Las sensaciones de limpiar tu piel con una esponja o tus manos pueden ser muy buenas. Puedes incorporar estos elementos en una ducha sensual:
- espuma de jabón
- baño de burbujas
- barras de masaje
- geles de ducha fragantes
Mantas suaves
Las mantas suaves pueden resultar muy agradables. Ya sea que esté vestido o totalmente desnudo, acostarse en mantas suaves puede sentirse increíble contra su piel. Concéntrese en la sensación de suavidad, envuélvase en uno y permítase sentirse seguro, o use uno durante una siesta que tanto necesita.
Consejos para un toque sensual en pareja
El toque sensual de la pareja puede ser una gran forma de juego previo. Sin embargo, no tiene por qué dar lugar a un toque genital en absoluto. Puede ser muy placentero en sí mismo, y si no puede o no quiere participar en ningún tipo de actividad sexual, esta puede ser una excelente manera de crear vínculos, relajarse y divertirse.
El toque sensual de la pareja puede ayudarlo a conectarse con su pareja, mostrar y recibir afecto y relajarse.
Abrazar
Abrazar es una forma clásica de vincularse con su pareja, y sus beneficios no pueden ser exagerados. La oxitocina, que a menudo se llama la "hormona del abrazo", se libera cuando nos acurrucamos, según una investigación. La oxitocina ayuda a establecer vínculos con la pareja, los amigos y los miembros de la familia.
¿Interesado en cambiar tu sesión de abrazos? Intente acurrucarse en diferentes posiciones o quitarse la ropa antes de acurrucarse para una capa adicional de intimidad.
Masaje en pareja
Masajearse puede ser una excelente manera de relajarse después de un largo día. Ya sea que se estén masajeando la espalda, los pies, las manos o el cuero cabelludo, el masaje puede ayudarlo a vincularse con su pareja y liberar algo de la tensión en sus músculos.
Intente usar aceites de aromaterapia cuando se masajeen entre sí. Puede ayudarte a eliminar el estrés y huele increíble.
Explorando tus cuerpos
Intenta tocar a tu pareja por todas partes usando sensaciones ligeras y variables. Vaya despacio y verifíquelos para ver si alguna sensación se siente particularmente bien, luego devuélvales el favor.
Descubrir lugares placenteros de tu cuerpo puede ser muy emocionante, especialmente cuando lo haces con otra persona.
Diversas sensaciones
Los artículos para el hogar con temperaturas y texturas inusuales siempre son ideales para el juego sensual, ya sea que estés solo o con tu pareja. Túrnense para presentarse nuevos elementos.
Para aumentar la intimidad, considere que su pareja use una venda en los ojos mientras aplica nuevos elementos en su piel. De esta manera, pueden concentrarse completamente en la sensación.
Una ducha para dos
Ducharse o bañarse puede ayudarlo a relajarse y relacionarse con su pareja. Pueden turnarse para lavarse, darse masajes en el cuero cabelludo y disfrutar de la sensación del agua tibia a su alrededor.
Juego de comida
La sensación de chocolate caliente derretido, crema batida e incluso fruta fresca puede ser sensual y divertida. Trate de incorporar sus alimentos favoritos en un toque sensual con su pareja.
Recuerde que la comida generalmente debe mantenerse alejada de su ano y genitales, ya que puede causar una infección en esas áreas sensibles.
Esclavitud
Contrariamente a la creencia popular, la esclavitud no se trata solo de sexo. También puede ser bastante sensual.
Hay algunas formas de incorporar el toque sensual al bondage. Por ejemplo, uno de los miembros de la pareja puede atar al otro y masajearlo, hacerle cosquillas o besarlo. Puede usar cuerdas, esposas, cinturones o incluso bufandas especialmente desarrollados para atar a su pareja.
Cómo establecer y discutir límites
Algunas personas esperan que el toque sensual los lleve al contacto sexual, mientras que otras no. Quizás le gustaría hacer una actividad mientras que su pareja preferiría otra.
Para establecer límites con su pareja, analice de antemano con qué se siente cómodo.
Si no está acostumbrado a tener estas conversaciones, puede ser un poco complicado. Puedes usar frases como:
- "Me gustaría hacer X, pero no Y".
- "Sería genial si pudiéramos hacer X y luego pasar a Y".
- “¿Podríamos seguir haciendo X? Lo prefiero."
- "Prefiero no hacer Y."
Para preguntar qué prefiere su pareja, use frases como:
- "¿Qué le gusta?"
- "¿Te gustaría hacer X y luego Y?"
- "¿Quieres hacer Y después de un tiempo?"
- "¿Podemos hacer Y?"
Recuerda que puedes retirar el consentimiento en cualquier momento. Si acepta hacer algo, puede cambiar de opinión más tarde. Lo mismo ocurre con tu pareja.
Ambos socios deben respetar los límites del otro, ya sea que se hayan discutido de antemano o no.
Beneficios del toque consciente
Según Tufts Medical Center, el toque sensual sin un enfoque sexual puede ayudar a alguien a sentirse menos ansioso por el sexo y la intimidad. También puede mejorar tu relación con tu pareja y explorar qué sensaciones te gustan. El solo toque puede ayudarlo a sentirse más en sintonía y cómodo con su cuerpo.
Existe cierta evidencia científica de que el tacto puede ser beneficioso para nuestro bienestar social, físico y mental. Un estudio de 2014 mostró que las parejas que se abrazan después del sexo tenían más probabilidades de ser felices con sus relaciones, concluyendo que mostrar afecto después del sexo era importante para construir la intimidad.
El masaje también puede mejorar nuestro sistema inmunológico, según un estudio de 2010 sobre los beneficios del masaje sueco. Descubrió que una sola sesión de masaje sueco podría provocar la liberación de oxitocina, lo que condujo a un sistema inmunológico mejorado. También redujo el cortisol, la hormona del estrés.
La investigación de 2016 también encontró que los abrazos y otras formas de contacto íntimo podrían actuar como un "amortiguador del estrés", ayudando a su cuerpo y mente a lidiar mejor con los factores estresantes.
Si bien se necesita más investigación en áreas específicas, ciertamente hay algunas investigaciones científicas que sugieren que el tacto tiene una serie de beneficios.
La línea de fondo
El toque sensual, ya sea contigo mismo o con tu pareja, puede ser placentero, relajante y divertido.
Puede ser una gran forma de juego previo o puede ser placentero por sí solo. No tiene por qué conducir al sexo, pero puede ser una excelente manera de aumentar su intimidad con una pareja o con usted mismo.
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