Los testículos tienen dos responsabilidades principales: producir esperma y testosterona.
La producción de esperma es máxima cuando los testículos están varios grados más fríos que la temperatura corporal. Por eso cuelgan fuera del cuerpo en el escroto (la bolsa de piel que contiene los testículos y una red de vasos sanguíneos y nervios).
Pero, ¿qué pasa si sus testículos están demasiado fríos?
Siga leyendo para saber qué tan frío es demasiado frío, cómo reaccionan los testículos y el escroto a los cambios de temperatura y cuál es la mejor manera de calentarlos.
A los testículos les gusta tener frío
Los testículos (testículos) son órganos de forma ovalada formados principalmente por tubos en espiral llamados túbulos seminíferos. La producción de esperma tiene lugar dentro de esos tubos.
Idealmente, la producción de esperma ocurre alrededor de 93.2ºF (34ºC). Esto es 5.4ºF (3ºC) por debajo de la temperatura corporal normal de 98.6ºF (37ºC).
Pero sus testículos también pueden enfriarse demasiado para una buena producción de esperma. Las temperaturas frías hacen que el escroto y los testículos se retiren hacia el cuerpo.
Una ducha de agua caliente o altas temperaturas que hacen que la temperatura de su cuerpo aumente harán que sus testículos cuelguen más abajo.
Sin embargo, cuando la temperatura se eleva demasiado, la calidad de los espermatozoides puede verse perjudicada. En particular, el recuento de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides (la capacidad de los espermatozoides para nadar y alcanzar un óvulo para fertilizar) pueden disminuir.
¿Pueden los testículos con hielo aumentar el recuento de espermatozoides?
Si las altas temperaturas reducen el recuento de espermatozoides, entonces tiene sentido que enfriar sus testículos tenga el efecto contrario, ¿verdad?
A lo largo de los años, muchos hombres han intentado aumentar el recuento de espermatozoides mediante el uso de bolsas de hielo o equipos de enfriamiento más sofisticados alrededor de los testículos.
Los investigadores médicos también han investigado este enfoque para ayudar a las parejas infértiles. Pequeños estudios de 1984, 2001, 2013 (entre otros) han sugerido que el enfriamiento testicular puede ser útil para algunos hombres. Sin embargo, no se han realizado ensayos clínicos importantes para respaldar esta terapia alternativa fría.
Lea este artículo para conocer 10 formas saludables de aumentar la fertilidad masculina y el recuento de espermatozoides.
¿Qué tan frío es demasiado frío?
Debido a que los testículos cuelgan fuera del cuerpo, son más vulnerables a las lesiones que sus órganos internos. Como cualquier otra parte del cuerpo expuesta a los elementos, los testículos son susceptibles al congelamiento o hipotermia si las temperaturas bajan demasiado.
A medida que la temperatura del aire desciende a 5ºF (–15ºC) o más fría, el riesgo de hipotermia en la piel expuesta aumenta significativamente.
Incluso las áreas cubiertas del cuerpo están en riesgo. Y debido a que el cuerpo "sabe" que la función del corazón y otros órganos internos es más importante para la supervivencia que los dedos de las manos y los pies, la hipotermia tiende a moverse desde las extremidades hacia el tronco.
Eso significa que si sus muslos comienzan a experimentar congelación, sus bolas pueden ser las siguientes.
Los síntomas de la congelación incluyen:
- entumecimiento
- una sensación de hormigueo en la piel
- piel enrojecida o blanca
- piel de aspecto ceroso
Aunque hay poca investigación médica sobre lo que sucede con los testículos humanos y la producción de esperma a temperaturas peligrosamente bajas, los granjeros y veterinarios han informado que los toros con congelación testicular experimentan un recuento reducido de espermatozoides y una función testicular deficiente.
Cómo calentar los testículos si están demasiado fríos
El calentamiento de los testículos fríos se puede realizar de forma segura y sencilla. A continuación se ofrecen algunos consejos:
- Sesión. Cuando sus testículos están en contacto cercano con sus muslos, hay menos oportunidad de que el aire los alcance y disperse el calor. Sentarse es una forma natural de calentarlos.
- Ropa. Las capas de ropa pueden ayudar a atrapar el calor, pero evite la ropa interior y los pantalones ajustados, ya que pueden aumentar demasiado la temperatura.
- Ducha caliente o sauna. Una sauna caliente calentará todo tu cuerpo. Pero recuerde, a medida que la temperatura de sus testículos se eleva a su temperatura corporal normal y más alta, la calidad de su esperma disminuirá temporalmente.
Cómo prevenir los testículos fríos
Para prevenir testículos fríos, considere estos consejos:
- Vístete apropiadamente para el clima. Si va a estar al aire libre con temperaturas frías, es una buena idea un par de calzoncillos largos o mallas deportivas debajo de los pantalones.
- Tome descansos del agua fría de una piscina, playa u otro cuerpo de agua.
- Siga las instrucciones cuidadosamente si usa ropa interior especialmente diseñada u otros productos destinados a enfriar sus bolas para mejorar su recuento de espermatozoides. La exposición prolongada a temperaturas frías podría dañar la piel del escroto y posiblemente dañar la producción de esperma.
¿Por qué mis testículos están fríos y sudorosos?
Si tiene pelotas frías y sudorosas, es posible que tenga una afección médica que cause esos síntomas, o puede que sea hora de un cambio de estilo de vida. Las causas comunes incluyen:
- Trastorno de hiperhidrosis. Este trastorno produce sudoración excesiva. A veces se desencadena por una afección subyacente.
- Enfermedad de tiroides. La tiroides produce una hormona clave que regula su metabolismo.
- Ropa ajustada. La ropa interior o los pantalones ajustados, especialmente los que están hechos de un material que no "respira" muy bien, evitarán que el aire llegue al escroto. Mantener el flujo de aire mantiene sus testículos libres de sudor.
Consejos para la salud de los testículos
- Hágase un autoexamen testicular mensual. Use suavemente el pulgar y el índice para buscar bultos o áreas sensibles que puedan indicar cáncer testicular, quistes u otros problemas de salud. Hacerlo en una ducha tibia que hace que los testículos se caigan facilitará el control.
- Practica una buena higiene. Báñese regularmente y use ropa interior y ropa limpia para evitar infecciones.
- Use ropa holgada y cómoda. Esto ayuda a mantener más baja la temperatura alrededor de los testículos para una mejor producción de esperma y testosterona.
- Mantener un peso saludable. La obesidad aumenta el riesgo de mala función y salud testicular. El ejercicio regular y una dieta saludable es la mejor manera de mantener un peso saludable.
- Practica sexo seguro. Use protección cuando tenga relaciones sexuales para protegerse contra las infecciones de transmisión sexual, comúnmente llamadas enfermedades de transmisión sexual.
Quitar
A sus testículos les gusta que la temperatura sea un poco más fría que la temperatura normal de su cuerpo. Pero tenga cuidado de no intentar enfriar demasiado sus testículos.
Evitar la ropa interior y los pantalones ajustados, así como los baños prolongados en un jacuzzi, puede ayudarlo a reducir el riesgo de un recuento bajo de espermatozoides causado por el sobrecalentamiento.
Si tiene preguntas sobre su salud testicular y su fertilidad, hable con un urólogo, un médico que se especializa en esta área del cuerpo.
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