Calea zacatechichi, también llamada hierba de los sueños y hierba amarga, es una planta arbustiva que crece principalmente en México. Tiene una larga historia de uso para todo tipo de problemas de salud, especialmente problemas gastrointestinales.
Los grupos indígenas, incluidos los mayas chontales, también lo han utilizado para mejorar la claridad mental y la mejora de los sueños.
Hoy en día, es una hierba popular entre las personas que buscan inducir alucinaciones o probar los sueños lúcidos.
Esto es lo que necesita saber sobre la llamada hierba de los sueños.
De hecho, puede hacer que algunos sueños sean bastante vívidos.
Según informes anecdóticos, esta hierba de los sueños puede tener una variedad de efectos en su sueño y la calidad de sus sueños.
Algunos efectos informados sobre los sueños incluyen:
- la capacidad de alterar o controlar sus sueños
- sueños más vívidos, memorables o más largos
- un aumento en los sueños que experimentas y recuerdas
- un sentido de conocimiento y comprensión más profundos de sus sueños
En particular, esta hierba parece ayudar a que sus sueños sigan una estructura narrativa más coherente, en lugar de terminar abruptamente o cambiar a nuevas ubicaciones. Esto puede hacer que sus sueños parezcan más largos e incluso más realistas.
Calea zacatechichi también puede tener un impacto en su sueño.
La gente suele informar:
- sentirse somnoliento después de tomar la hierba
- sueño más ligero
- despertarse con mayor frecuencia y facilidad
Si bien los expertos no están seguros de cómo funciona exactamente la hierba, algunas investigaciones sugieren que produce estos efectos al actuar sobre el sistema nervioso central.
Puede causar alucinaciones muy leves cuando está despierto.
Entonces, ¿qué sucede cuando tomas esta hierba de los sueños pero en realidad no duermes?
Para algunas personas, Calea zacatechichi parece aumentar la claridad mental y mejorar las habilidades cognitivas, como la concentración y un mejor tiempo de reacción.
En cuanto al supuesto efecto alucinógeno, algunas personas informan imágenes intensas de ensueño poco antes de quedarse dormidas. Pero no parece causar alucinaciones completas como el ácido (LSD).
Calea zacatechichi también puede reducir temporalmente la presión arterial y la frecuencia respiratoria, por lo que también puede sentirse relajado, somnoliento, tranquilo o incluso un poco alejado de la realidad.
También tiene usos potenciales para la salud
No hay mucha investigación sobre los usos de esta hierba para mejorar los sueños o la claridad mental, pero sus otros beneficios para la salud tienen un poco más de evidencia detrás de ellos.
Algunas investigaciones, por ejemplo, respaldan sus posibles beneficios como remedio casero para:
- inflamación
- quejas gastrointestinales, que incluyen dolor de estómago, diarrea y otros síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)
Calea zacatechichi también puede ayudar a reducir la fiebre.
La hierba tiene varios otros usos en la medicina popular, pero los expertos aún no han encontrado evidencia suficiente para respaldarlos.
Sin embargo, los informes anecdóticos sugieren que esta hierba puede ayudar a aliviar:
- perdida del apetito
- estreñimiento
- varias erupciones
- dolor de cabeza
- síntomas de asma, que incluyen tos y problemas respiratorios
- nivel alto de azúcar en sangre
Viene en algunas formas
La mayoría de las personas que usan Calea zacatechichi tienden a fumarlo en una pipa o cigarrillo enrollado, o prepararlo en un té.
Sin embargo, la hierba tiene un sabor amargo. Mucha gente encuentra el té algo desagradable de beber. Otros señalan que el humo tiende a ser áspero y duro para los pulmones.
Si prefiere no fumar la hierba o beber el té, también puede intentar poner las hojas en cápsulas de gel.
Aunque también puede comprarlo como extracto, los extractos y las resinas de la hierba tienen una potencia más alta, por lo que querrá disminuir su dosis en consecuencia.
Consejos de dosificación
Hablando de dosis, si está interesado en probarlo, es mejor comenzar con cantidades muy pequeñas, ya que no existen pautas de dosificación específicas.
Los informes de personas que han usado la hierba sugieren que entre 1 y 3 gramos pueden ser una dosis eficaz y segura para empezar.
Los productos comprados en línea pueden ofrecer alguna orientación sobre las dosis, pero tenga en cuenta que no están respaldados por evidencia científica.
Es principalmente legal en los EE. UU.
Calea zacatechichi está clasificada federalmente como una sustancia no controlada en los Estados Unidos. No está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Puede comprarlo y usarlo legalmente si vive en la mayor parte de los Estados Unidos.
Sin embargo, si vive en Louisiana, no tiene suerte: el estado ha prohibido el consumo de la hierba porque tiene el potencial de alterar su estado mental.
Puede comprar esta hierba en muchos minoristas en línea. Las tiendas locales de medicamentos homeopáticos o de plantas también pueden venderlo.
Si decide comprarlo en línea, asegúrese de verificar los ingredientes y la descripción del producto, ya que muchos productos también contienen otras hierbas.
Recuerda, Calea zacatechichi no está regulado por la FDA. Si lo va a utilizar, asegúrese de encontrar un proveedor de confianza para evitar comprar un producto contaminado.
Comuníquese con los proveedores para preguntarles cómo obtienen sus hierbas y pruebe su pureza. Si no pueden darte una respuesta clara, es mejor evitarlos.
Piénselo dos veces si toma algún tipo de medicación
Hasta la fecha, los expertos no han encontrado evidencia de interacciones específicas entre Calea zacatechichi y medicamentos recetados o de venta libre.
Sin embargo, esto no significa que la hierba sea segura para usar con todos los medicamentos. Simplemente significa que los expertos aún tienen que encontrar y documentar pruebas concluyentes de interacciones específicas.
Como regla general, es mejor consultar con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier hierba o suplemento nuevo, especialmente si tiene problemas de salud existentes o toma algún tipo de medicamento o suplemento.
Esto es especialmente cierto si toma:
- Medicamentos para reducir el azúcar en sangre. Las investigaciones que analizan sus posibles beneficios para el tratamiento de la diabetes sugieren que esta hierba puede reducir el azúcar en la sangre. Si toma medicamentos para este fin, Calea zacatechichi podría reducir aún más su azúcar en sangre a niveles peligrosos.
- Medicamentos para la presión arterial. Lo mismo ocurre con los medicamentos para la presión arterial, ya que el uso de esta hierba puede provocar una disminución de la presión arterial.
- Ciertos medicamentos contra la ansiedad. Si toma sedantes, tranquilizantes o cualquier otro medicamento destinado a ayudar a producir un estado de calma o relajación, puede notar un mayor efecto al tomar Calea zacatechichi.
También es posible que desee tener cuidado al combinar esta hierba con alcohol u otras sustancias, incluida la marihuana.
Usarlo puede conllevar algunos riesgos para la salud
Existe alguna evidencia que sugiere altas dosis de Calea zacatechichi puede provocar náuseas o vómitos. Algunas personas también informan que el sabor del té es lo suficientemente amargo como para causar náuseas y mal sabor de boca.
Si decide fumarlo para evitar el sabor, es posible que se quede con tos, dolor de garganta o problemas respiratorios. Además, fumar de cualquier tipo no es bueno para los pulmones.
Finalmente, aunque la hierba tiene cierto potencial para reducir el azúcar en la sangre, la investigación de 2016 que evaluó su uso como tratamiento para la diabetes relacionó el uso de la hierba con el daño de las células renales y la muerte celular.
Sin embargo, los autores del estudio señalaron que carecían de evidencia suficiente para explicar exactamente cómo Calea zacatechichi trabajó en células y enfatizó la necesidad de más investigación.
Algunas personas pueden querer tener más precaución
Es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica antes de usar Calea zacatechichi o evítelo por completo si tiene problemas de salud existentes, que incluyen:
- asma
- dificultad para respirar
- problemas de riñon
- Problemas de salud mental que causan síntomas de psicosis o lo hacen sentir separado de la realidad.
Si está embarazada o amamantando, es especialmente importante que hable con su proveedor de atención médica antes de probar esta hierba.
Una reacción alérgica también es una posibilidad. Calea zacatechichi pertenece a la Asteraceae (o Compositae) familia de plantas, por lo que podría tener una reacción alérgica a esta hierba si es alérgico a:
- ambrosía
- margaritas
- crisantemos
- otras plantas de esta familia
La línea de fondo
Si está interesado en los sueños lúcidos, o incluso simplemente en tener sueños más vívidos que pueda recordar, no está solo. Mucha gente quiere intentar experimentar sueños más interesantes, o sueños que puedan ofrecer una idea.
Algunas personas juran usar Calea zacatechichi para este propósito, pero es importante recordar que no hay mucha investigación sobre esta hierba. Además, no está regulado por la FDA, por lo que encontrar un producto de calidad puede ser complicado.
Si está interesado en probarlo, asegúrese de encontrar un proveedor de confianza y comience con una dosis muy pequeña. Si tiene una condición de salud crónica o toma medicamentos, es mejor consultar a su proveedor de atención médica antes de probarlos.
Crystal Raypole ha trabajado anteriormente como escritora y editora de GoodTherapy. Sus campos de interés incluyen las lenguas y la literatura asiáticas, la traducción al japonés, la cocina, las ciencias naturales, la positividad sexual y la salud mental. En particular, está comprometida a ayudar a disminuir el estigma en torno a los problemas de salud mental.
