La mayoría de los padres que se proponen amamantar se imaginan a sí mismos haciéndolo directamente en el pecho, abrazando a su pequeño en sus brazos y amamantando.
Pero no es así como se ve la lactancia materna para todos los padres todo el tiempo. Muchos terminan bombeando a tiempo completo, a tiempo parcial o por un período corto de tiempo.
Sin duda, puede ser un desafío saber exactamente cómo encajar el bombeo en su ajetreada vida y cómo sobrevivir (¡y dormir!) Mientras lo hace. Lo cubrimos con algunas sugerencias para diferentes programas de extracción, según sus necesidades particulares.
¿Cómo se crea un programa de extracción?
Si el bombeo es algo que espera hacer con regularidad, es comprensible que desee poder crear algún tipo de rutina. De esta manera, puede estructurar su día y asegurarse de extraer la cantidad de leche que necesita para alimentar o almacenar para su bebé.
Los padres que amamantan se extraen la leche materna por muchas razones, y su horario de extracción en realidad dependerá de la razón por la que lo haga. Por ejemplo:
- Si está extrayendo leche para un bebé prematuro que no puede llegar al pecho, es probable que lo esté utilizando exclusivamente. Esto significará bombear durante todo el día, incluso en medio de la noche.
- Es posible que desee acumular su suministro para regresar al trabajo, por lo que estará bombeando entre las sesiones de lactancia con su bebé.
- Si está interesado en extraerse leche para aumentar su suministro o en una cita nocturna ocasional, es posible que no necesite un horario exacto, pero es posible que desee seguir algunas pautas sobre los mejores momentos para extraer la leche.
Las diferentes necesidades requieren diferentes horarios, y es importante tener en cuenta sus propios objetivos personales de bombeo mientras crea un horario que funcione para usted.
Todos los padres que amamantan son diferentes
Todos los padres que amamantan son diferentes y producen leche materna a ritmos diferentes. Todo se reduce a la capacidad de almacenamiento de la leche materna, y eso puede variar.
Algunas personas pueden extraer muchas onzas a la vez y pasar varias horas entre sesiones de extracción. Otras personas no obtienen tanta leche cada vez y necesitan extraerse la leche con más frecuencia.
Aún así, la mayoría trabajará hacia el mismo objetivo: producir la cantidad que su bebé necesita comer en un período de 24 horas, que es de 25 a 30 onzas en total para un bebé de 1 a 6 meses.
Trate de no compararse con otras personas e intente encontrarse con usted mismo donde se encuentra. Su principal objetivo al crear un horario es extraer la leche que su bebé necesita en un período de 24 horas y cumplir con sus propios objetivos de extracción.
Algunos padres que amamantan no esperan proporcionar un suministro completo de leche mientras están lejos de su bebé o no pueden amamantar por cualquier motivo. Pueden optar por complementar con leche materna o fórmula de donante y, por lo tanto, sus objetivos de extracción pueden ser diferentes de los de un extractor exclusivo.
¿Cuándo debería empezar a bombear?
Su situación particular y sus objetivos de extracción determinarán cuándo comenzará a bombear para su bebé.
- Si su bebé no puede amamantar al nacer, deberá comenzar a extraerse leche de inmediato para establecer y mantener su suministro.
- Si está bombeando antes de regresar al trabajo, por lo general puede comenzar a bombear de 3 a 4 semanas antes de su regreso, para comenzar a acumular su reserva de congelador.
- Si solo se extrae de vez en cuando, para aliviar la congestión, la mastitis, aumentar el suministro o realizar una salida ocasional, no es necesario que planifique el programa de extracción con anticipación.
Ejemplos de programas de bombeo
Cuando hablamos de horarios de extracción y ofrecemos ejemplos, es muy importante tener en cuenta que estos son solo posible horarios.
Una vez más, cada persona es diferente y algunas personas necesitarán extraerse la leche con más o menos frecuencia para obtener la cantidad de leche necesaria. No solo eso, sino que su horario de extracción probablemente cambiará a medida que pase el tiempo y a medida que su cuerpo y su bebé se adapten.
Por lo tanto, use estos horarios como guía, pero también ajústelos de acuerdo con sus propias necesidades.
Horarios de extracción exclusivos
Cuando tenga un recién nacido, deberá bombear de 8 a 12 veces en 24 horas, incluso en medio de la noche. Debe aspirar a unos 15 a 20 minutos por cada sesión de extracción.
Extracción exclusiva para un horario de recién nacidos
- 7 a. M.
- 9 a. M.
- 11 a. M.
- 1 p. M.
- 3 p.m.
- 5 p.m.
- 7 p.m.
- 10 p.m.
- 3 a. M.
A medida que su bebé crece, y especialmente cuando hace la transición a alimentos sólidos, probablemente no tendrá que extraer leche con tanta frecuencia e incluso podrá dejar de bombear en medio de la noche.
Aún así, desea espaciar sus sesiones de extracción de manera uniforme y asegurarse de bombear por la mañana, ya que su suministro es generalmente más alto en ese momento. Es posible que pueda disminuir la cantidad de minutos que se extrae cada vez, si aún puede producir la mayor cantidad de leche.
Extracción exclusiva para bebés mayores
- 7 a. M.
- 9 a. M.
- 2 p.m.
- 5 p.m.
- 8 p.m.
- 11 p.m.
- 5 de la mañana.
Bombeo para construir un alijo de congelador
Bombear para crear un escondite generalmente significa bombear entre las sesiones de lactancia con su bebé. Puede estar en casa, disfrutando de las últimas semanas de licencia por maternidad, y puede resultar estresante encajar en esas sesiones de extracción. Pero, por lo general, solo se necesitan unas pocas sesiones por día para acumular ese alijo.
La mayoría de los padres que amamantan aprovechan el bombeo por las mañanas, cuando sus senos están especialmente llenos. Es posible que le preocupe poder extraer lo suficiente para almacenar y satisfacer las necesidades actuales de su bebé. Intente bombear de 30 a 60 minutos después de amamantar. Después de aproximadamente 3 días de bombeo regular, su cuerpo aumentará su suministro.
Calendario para la construcción de la reserva del congelador
- 7 a.m. (enfermera)
- 8 a.m. (bomba)
- 10 a.m. (enfermera)
- 11 a.m. (bomba)
- 1 p.m. (enfermera)
- 4 p.m. (enfermera)
- 7 p.m. (enfermera)
- 10 p.m. (enfermera)
- 2 a.m. (enfermera)
- 5 a.m. (enfermera)
Bombeo en horario de trabajo
Es probable que su horario de extracción en el trabajo se parezca a su horario normal de lactancia, aunque los padres que amamantan a menudo descubren que pueden extraerse la leche con un poco menos de frecuencia en el trabajo que en casa, siempre que se extraigan la cantidad suficiente de tiempo cada vez que se extraigan (aproximadamente). 15 minutos cada vez).
Dar tanta lactancia antes y después del trabajo puede ayudar a disminuir la cantidad de veces que necesita extraerse la leche en el trabajo.
Horario de bombeo en el trabajo
- 7 a.m. (enfermera bebé)
- 10 a.m. (bomba en el trabajo)
- 2 p.m. (bomba en el trabajo)
- 5:30 pm. (enfermera)
- 8 p.m. (enfermera)
- 11 p.m. (enfermera)
- 2 a.m. (enfermera)
- 5 a.m. (enfermera)
Programa de bombeo de energía
El bombeo de energía es una técnica utilizada por personas que buscan aumentar su suministro. Imita la alimentación en grupo que los bebés suelen hacer durante los períodos de crecimiento acelerado para aumentar el suministro de los padres.
Como tal, implica elegir un período de tiempo en el que se bombea los senos en ráfagas cortas y frecuentes, a veces incluso varias veces por hora. La mayoría de los usuarios de bombas elegirán una o dos horas al día para alimentar la bomba y lo harán durante una semana más o menos.
Programa de bombeo de energía
- 20 minutos de bombeo
- 10 minutos de descanso
- 10 minutos de bombeo
- 10 minutos de descanso
- 15 minutos de bombeo
- 10 minutos de descanso
Continúe el ciclo durante una o dos horas, según sus necesidades y su tiempo.
¿Cómo puede aprovechar al máximo su programa de extracción?
No lo endulzaremos: el bombeo puede ser un desafío. Después de todo, una vez que ha dominado el agarre, amamantar del seno es a menudo más fácil que extraerse la leche.
Acurrucar a un bebé cerca libera hormonas que le hacen sentir bien, incluidas las que le ayudan a producir leche y a bajar. Pero hay formas de hacer que el bombeo funcione bien para usted también.
Consejos para un bombeo exitoso:
- Utilice una bomba eléctrica doble. Poder bombear de ambos senos simultáneamente es excelente para el suministro.
- Considere alquilar una bomba de grado hospitalario si está bombeando para un bebé prematuro o bombeando exclusivamente para obtener el máximo rendimiento y comodidad.
- Asegúrese de que su brida de bombeo encaje correctamente. Un calce demasiado holgado puede dificultar el bombeo de cantidades suficientes de leche. Un ajuste demasiado apretado puede causar dolor y daño al pezón.
- Ajuste la velocidad y la duración de la bomba para satisfacer sus necesidades. Generalmente, comienzas con una velocidad más alta para provocar la bajada, luego cambias a una velocidad más lenta cuando ves que baja la leche. Esto imita los patrones de succión de un bebé al pecho.
- Lave las piezas de la bomba con agua y jabón entre las tomas para mantener las cosas limpias y en buen estado de funcionamiento. Si tiene un bebé prematuro o un niño médicamente frágil, querrá seguir estrictas técnicas de esterilización.
- Bombee un lado mientras amamanta a su bebé del otro lado si está en casa mientras se extrae y tiene un bebé que amamanta. Los padres que amamantan a menudo descubren que producen más leche de esta manera, ya que su bebé ayuda a provocar el reflejo de bajada.
- Si está listo para dejar de extraer leche, hágalo gradualmente, dejando una sesión cada pocos días. Esto disminuye las posibilidades de que se congestione o desarrolle un conducto obstruido o mastitis.
- Coma con regularidad mientras se extrae leche y manténgase hidratado; el bombeo, como la lactancia materna, puede provocarle más hambre y sed. Tenga bocadillos saludables (frutas y verduras cortadas, hummus y galletas saladas) y una botella de agua a la mano.
Quitar
Bombear para su bebé puede ser un desafío, pero definitivamente no tiene que succionar (¡juego de palabras!).
Es común que los padres que bombean leche materna tengan momentos de frustración. Considere unirse a un grupo de apoyo para la lactancia para averiguar cómo otros padres que amamantan han manejado estos desafíos. También puede encontrar grupos de apoyo en línea para padres de bombeo.
A veces, el bombeo también puede requerir un poco de apoyo de expertos. Si se encuentra con algún problema de extracción en el camino, considere comunicarse con un especialista en apoyo a la lactancia, como un consejero voluntario en lactancia o un asesor en lactancia.
Si su bomba o cualquiera de sus partes parecen estar funcionando mal, siempre puede llamar al fabricante de su bomba; generalmente tienen representantes de servicio al cliente disponibles para solucionar problemas con usted y hacer que la extracción sea una experiencia más fluida.
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