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Los deportes de combate como las artes marciales mixtas (MMA) y el boxeo han experimentado un resurgimiento en popularidad, con la apertura de nuevos estudios en todo el mundo.
Sin embargo, si desea continuar su entrenamiento de boxeo en casa, necesitará piezas clave de equipo, el principal es un saco de boxeo.
Healthline calificó los mejores sacos de boxeo según el costo, el tamaño y la portabilidad.
Aquí están los 13 mejores sacos de boxeo para 2021.
Una nota sobre el precio
Los rangos de precios generales con signos de dólar ($ a $$$) se indican a continuación. Un signo de dólar significa que el producto es bastante asequible, mientras que tres signos de dólar indican un precio más alto.
Estos sacos de boxeo oscilan entre $ 78 y $ 400.
- $ = menos de $ 100
- $$ = $100–$200
- $$$ = más de $ 200
Tenga en cuenta que los precios finales pueden variar según los costos de envío y el lugar donde compre.
Las mejores bolsas pesadas para colgar
El saco pesado colgante es, con mucho, el saco de boxeo más popular utilizado en el boxeo, y por una buena razón, ya que le permite practicar una amplia gama de golpes, patadas, rodillas y otros movimientos de boxeo.
Estas bolsas suelen tener 4 a 5 pies (122 a 152 cm) de altura, son de forma cilíndrica y pesan entre 40 y 100 libras (18 a 45 kg) o más.
Por lo general, están diseñados para colgarse de una superficie estable con correas o cadenas.
Para principiantes
Bolsa de mano de cuero Powerhide de 100 libras Ringside
Precio: $$
Esta pesada bolsa ofrece una gran relación calidad-precio.
La bolsa pesada Ringside Powerhide viene con un relleno suave con una capa de espuma en el exterior para proteger tus manos y pies, lo que la convierte en una excelente opción para principiantes.
La cubierta exterior resistente está hecha de lona y ayuda a que la bolsa mantenga su forma mientras proporciona una superficie sólida y llamativa.
Los más valorados
Outslayer Saco pesado de 100 libras
Precio: $$$
El Outslayer 100-Pound Filled Heavy Bag es el más valorado entre los profesionales y entusiastas del boxeo.
La bolsa viene precargada de fábrica con una tela densa para evitar que se asiente durante el uso.
Aunque tiene un precio ligeramente más alto que otras bolsas pesadas, la garantía de 10 años brinda seguridad a los compradores.
Extra grande
Bolsa pesada de muay thai de 100 libras de Ringside
Precio: $$$
Con 6 pies (183 cm) de altura, la bolsa pesada de 100 libras de Muay Thai de Ringside es significativamente más larga que una bolsa pesada típica.
Esto lo hace bastante versátil, acomodando cualquier cosa, desde patadas bajas hasta golpes altos.
Las correas de nailon con anillos en D y cadenas ofrecen una solución segura para colgar.
Paquete de inicio
Bolsa pesada RDX con guantes, cadenas y soporte de pared
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Precio: $$
Este juego incluye una bolsa pesada de tamaño completo, un soporte de pared, cadenas y guantes: todo lo que necesita para comenzar con su entrenamiento.
Si bien la bolsa es más liviana que la mayoría de las otras bolsas pesadas colgantes, es una excelente opción para principiantes y tiene un precio razonable.
Sacos de boxeo compactos para espacios más pequeños
Si bien las bolsas pesadas son el estándar de oro en el entrenamiento de boxeo, no todos tienen espacio para colgar una.
Estos sacos de boxeo compactos ocupan menos espacio pero aún brindan una superficie sólida y llamativa que satisfará la mayoría de sus necesidades de entrenamiento.
Más transportable
Bolsa de entrenamiento acuática
Precio: $$
A diferencia de la mayoría de los sacos de boxeo, que utilizan rellenos de tela, el Aqua Training Bag emplea agua para resistir los golpes. Esto lo hace fácilmente movible: simplemente vacíe el agua y vuelva a llenarla en la nueva ubicación.
Si bien un saco de boxeo lleno de agua proporciona una sensación diferente a los sacos de boxeo tradicionales, su portabilidad es incomparable.
Más silencioso
Saco de boxeo Quiet Punch Home
Precio: $$$
Este saco de boxeo silencioso ofrece una excelente solución para gimnasios domésticos que no pueden acomodar sacos de boxeo de tamaño completo.
Esta bolsa está montada en una entrada y se utilizan bandas elásticas para aislar la superficie de perforación. Esto reduce en gran medida el ruido que se produce cuando se golpea, lo que lo convierte en una solución viable para apartamentos y otras situaciones de vida en las que no desea molestar a sus vecinos.
Descuento actual
Tenga en cuenta que este producto se vende actualmente con casi un 40% de descuento.
La mejor inversión por tu dinero
Saco de boxeo Pro Impact de doble punta
Precio: $
Con menos de 2 libras (1 kg), el saco de boxeo Pro Impact de doble extremo es extremadamente liviano.
Si bien no proporciona la resistencia que brindan las bolsas pesadas, es una excelente opción para el trabajo de velocidad y técnica.
Viene completo con las cuerdas elásticas necesarias para instalar la bolsa. Simplemente llénelo de aire y estará listo.
Los mejores sacos de boxeo independientes
Uno de los principales requisitos de una bolsa pesada es un lugar sólido para colgarla. Dicho esto, no todo el mundo quiere tomarse la molestia de instalar uno de forma permanente.
Las opciones independientes son una alternativa. Usan una base pesada para mantener la bolsa en su lugar, lo que elimina la necesidad de perforar de la ecuación y le permite moverlos como desee.
Extra grande
Bolsa pesada independiente Ringside Elite
Precio: $$$
La bolsa independiente Ringside Elite es una bolsa pesada extra grande que es perfecta para aprendices más avanzados.
La base de plástico está llena de agua o arena para proporcionar una resistencia sólida a los golpes y mantener la bolsa en su lugar. Además, la bolsa tiene un resorte, lo que le permite volver a su posición después de cada puñetazo o patada.
Los más valorados
Bolso pesado independiente Wavemaster original de Century
Precio: $$
La bolsa independiente Century Wavemaster es única porque su altura se puede ajustar de 47 a 68 pulgadas (119 a 172 cm).
Esto hace que la bolsa sea bastante versátil para personas de todos los tamaños y capaz de adaptarse a una variedad de movimientos, desde patadas hasta golpes altos.
La base está llena de agua para proporcionar una excelente estabilidad.
Menos ruidoso
Bolsa pesada independiente Dripex con base de ventosa
Precio: $$
El saco Dripex Independiente es un saco de boxeo de tamaño completo que está lleno de arena. Viene con 12 ventosas unidas a la parte inferior de la base para proporcionar estabilidad adicional.
Además, la bolsa está equipada con resortes amortiguadores que absorben los golpes, lo que la hace significativamente menos ruidosa que sus competidores.
Más realista
Siglo B.O.B. Maniquí de entrenamiento independiente
Precio: $$$
El maniquí de entrenamiento Century Body Opponent Bag (B.O.B.) es un bolso independiente con características humanas para hacer tu entrenamiento más realista. Como tal, puede practicar golpes y patadas más específicos que los sacos pesados normales no permiten.
Con una altura ajustable de 60 a 78 pulgadas (152 a 198 cm) y una base que se puede llenar con agua o arena, esta bolsa es versátil para aprendices de todos los tamaños.
Los mejores sacos de boxeo económicos por debajo de $ 100
Muchos asistentes al gimnasio están ansiosos por equipar sus gimnasios en casa sin romperse la billetera. Los siguientes sacos de boxeo proporcionan todas las características esenciales de un buen saco pesado y se adaptan a un presupuesto ajustado.
Bolsa pesada Everlast de 40 libras
Precio: $
La bolsa pesada Everlast de 40 libras es una excelente opción para aquellos que recién están comenzando.
Si bien es un poco más pequeño que un saco pesado de tamaño completo, aún proporciona una superficie de golpe suficiente para practicar la mayoría de los movimientos.
Su revestimiento exterior sintético de alta calidad proporciona una buena durabilidad a un precio razonable.
Bolsa pesada de agua / aire MaxxMMA
Precio: $
La bolsa pesada de agua / aire MaxxMMA es única porque utiliza una combinación de agua y aire para una resistencia sorprendente.
Debido a que se puede ajustar de 70 a 120 libras (32 a 54 kg), es adaptable para aprendices de diferentes niveles de experiencia.
Además, viene con una bomba de aire para inflar la bolsa, así como una manguera para agregar agua.
Cómo elegir el mejor saco de boxeo
Con tantos sacos de boxeo para elegir, decidir cuál comprar puede ser un poco abrumador.
Hay algunos factores principales que debe considerar:
- Nivel de experiencia. Los alumnos más avanzados pueden necesitar bolsas más pesadas, mientras que los principiantes pueden usar bolsas más pequeñas y ligeras.
- Peso corporal. Una buena regla general es elegir una bolsa que tenga la mitad de su peso corporal.
- Requisitos de espacio. Considere cuánto espacio tiene para un saco de boxeo.
- Tipo de Entrenamiento. Varios deportes de combate requieren diferentes tamaños y formas de bolsas.
- Altura de la mochila. Dependiendo de tu nivel de entrenamiento, es posible que necesites una bolsa de una altura específica.
- Para principiantes: bolsas de 91 cm (3 pies)
- Para aprendices intermedios y avanzados: bolsas de 4 a 5 pies (48 a 60 pulgadas, 122 a 152 cm)
- Para aprendices avanzados o movimientos de golpe específicos: bolsas de más de 5 pies (60 + pulgadas, 152 + -cm)
Tener en cuenta estos factores te permitirá encontrar el saco de boxeo ideal para tus objetivos.
La línea de fondo
Con el aumento de la popularidad de los deportes de combate, los sacos de boxeo se han convertido en un elemento básico tanto en los gimnasios domésticos como en los comerciales.
Numerosos tipos de sacos de boxeo están disponibles en varias formas, tamaños y especificidades deportivas.
Al elegir un saco de boxeo, considere factores como su peso corporal, nivel de experiencia, espacio disponible y tipo de entrenamiento.
Aunque un saco de boxeo es una pieza clave del equipo para el boxeo o el entrenamiento de MMA, es posible que también necesite guantes de boxeo, vendajes para las manos y cuerdas para saltar.
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