Pasa un minuto bendiciendo tu piel.
Durante mucho tiempo, siempre que mis amigos y compañeros de trabajo preguntaban sobre productos de limpieza con ingredientes promocionados, yo respondía: "No importa. ¿Cuánto tiempo permanece eso en tu piel? ¿Como 10 segundos? Eso no es suficiente para que ningún ingrediente funcione ".
Resulta que estaba equivocado.
Sin embargo, para ser pedante, también tengo razón: si estás acelerando tu rutina de lavado en menos de un minuto, eso no le da mucho tiempo para que funcionen los "ingredientes especiales". Pero yo estaba mal asumir que tener té verde o extractos de rosas en su limpiador fue únicamente un truco de marketing.
Los ingredientes activos son excelentes para personas con inquietudes específicas y una rutina mínima, pero para cualquier tipo de limpiador para hacer su mejor magia, debe lavarse suavemente la piel durante 60 segundos.
Imagínese tratando de agregar pintura fresca después de apenas lijar la pintura vieja. Puede que se vea bien, pero está a solo un minuto más de que sea mejor.
La magia de seguir la # 60SecondRule
No hay ningún estudio verificado sobre cuánto tiempo debes lavarte la cara. La mayoría de los sitios dicen de 20 a 30 segundos, lo que podría basarse en las pautas de los CDC para lavarse las manos.
Entonces, ¿de dónde vienen históricamente los 60 segundos? Probable experiencia de esteticista, prueba y error del usuario y boca a boca.
Desde mi experiencia como auto-experimentador y alguien que solía hacerse tratamientos faciales una vez a la semana cuando era adolescente, 60 segundos tiene sentido. Sesenta segundos es aproximadamente el ciclo de tiempo que todo facialista ha dedicado a masajear mi piel con limpiadores y cremas.
Simplemente no se me ocurrió pensar en ello de nuevo hasta que Nayamka Roberts-Smith de LaBeautyologist retuiteó la historia de Cosmo sobre su regla de los 60 segundos. En un tweet, obtuve todos los recuerdos de mi yo de 22 años, recién salido de la universidad, luchando por encontrar mi identidad nuevamente y luchando contra los brotes de acné que aterrorizaban mi autoestima.
Pío
Después de probar producto tras dieta después de abrir los poros, finalmente adopté una rutina de limpieza con aceite recomendada por r / SkincareAddiction. Implicaba masajearme la cara durante uno o dos minutos con aceites, una toalla caliente y un tónico de ácido mandélico. En una semana, mis puntos blancos, acné y puntos negros desaparecieron.
Y para años, Pensé que el tóner era mi respuesta.
Pero en los últimos nueve meses, después de ver a un especialista en el cuidado de la piel para reparar mi barrera cutánea, he bajado el tono de los ácidos y las rutinas de 10 pasos. Si bien mi piel mejoró drásticamente, todavía le faltaba * ese brillo *.
Gracias a Roberts-Smith, me doy cuenta de que en realidad puede ser la regla de los 60 segundos.
Durante las últimas dos noches, también he vuelto a sumergir los dedos de los pies en lavarme la piel intencionalmente durante un minuto completo.
El primer día, un minuto se sintió como una tortura, especialmente teniendo en cuenta lo mala que era mi salud mental, pero lo solucioné usando “Brooklyn Nine-Nine” para distraerme y medir el tiempo. (Una escena que se desarrolla en una comedia dura aproximadamente dos o tres minutos).
Pío
Durante los primeros 15 o más segundos, mientras masajeaba mi piel, no sucedió gran cosa. Pero alrededor de la marca de los 30 segundos, comencé a sentir pequeñas bolas de suciedad y mugre apilarse entre mis dedos y en mi cara.
Tal como lo prometió Roberts-Smith, las cosas se estaban desatascando. Si nunca ha sido bautizado, o ha sido bautizado, bueno, un minuto de limpieza es esencialmente lo que le está haciendo a su piel: bendiciendo la mierda.
Como prueba de que realmente funciona, mis almohadillas de algodón se han mantenido blancas después de limpiarme la cara con tóner. En el pasado, asumí que el tóner ayudaba a eliminar la suciedad adicional porque mi limpiador apestaba. Resulta que no sé cómo lavarme la cara lo suficientemente bien como para suavizar eficazmente la suciedad y disolver la obstrucción del sebo.
Además, ¡todo ese producto desperdiciado! Mis tónicos, sueros y esencias probablemente fueron menos efectivos porque mi barrera cutánea no era la óptima. Imagínese tratando de agregar pintura fresca después de apenas lijar la pintura vieja. Puede que se vea bien, pero está a solo un minuto más de que sea mejor.
Un minuto es algo que la mayoría de la gente puede permitirse
Para la mayoría de los entusiastas del cuidado de la piel, probablemente ya pasas 15 segundos de ese minuto lavándote la cara y continuar un poco más no te hará daño. Para las personas que no se lavan la cara en absoluto, intente hacerlo en la ducha. Y si realmente tiene dificultades para no apresurarse, piense en invertir en una herramienta, como un Clarisonic o una esponja de kojac, para reducir la velocidad.
Voy a mantener esta regla durante mucho tiempo.
No estoy seguro de por qué lo olvidé (sí, lo hago, definitivamente es pereza), pero estoy muy contento de que Roberts-Smith haya bendecido a todos con este conocimiento. Publicaba fotos, pero mi piel siempre ha estado bien desde el punto de vista fotográfico, y los problemas son mínimos en comparación con las preocupaciones reales que Roberts-Smith ha ayudado a otros a aclarar con su regla.
Si quieres ver resultados asombrosos, otros que han estado en este tren desde siempre han estado publicando en el hashtag # 60SecondRule en Twitter.
Pío
En cuanto a mí, seguiré haciendo esto todas las noches. Tal vez fue un caso de fuga de cerebros, pero había renunciado a optimizar mi piel durante los últimos meses. Si bien el alivio de no preocuparme, renunciar a que es lo que es, y no gastar más dinero o desear estar usando la piel de otra persona ha sido agradable, la emoción de una piel más gruesa, más resistente, más suave y más suave es, sin duda, mejor.
Y solo toma un minuto.
Christal Yuen es una editora de Healthline que escribe y edita contenido que gira en torno al sexo, la belleza, la salud y el bienestar. Busca constantemente formas de ayudar a los lectores a forjar su propio viaje por la salud. Puedes encontrarla en Twitter.
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